李国民：颈椎反弓，脖子疼痛，应该怎么办？
肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第790篇原创文章。
一、你的反弓治疗好了吗？
这几天我的一个学员一直在咨询我，他说他是颈椎反弓，然后脖子痛，他的问题是他的反弓怎么才能治好？
其实他现在的脖子疼痛已经在改善了，但是他有一个弯绕不过去，就是一直以为他的反弓才是根源所在
颈椎的反弓与你的疼痛关系不是很大，因为即使你纠正了反弓你的疼痛依然不会改善
何况你的反弓是没办法完全纠正的，你可能会说那为什么有些人纠正了呢
2种人可能会纠正，第一种你比较年轻，比如20岁以下，第二种你发病的时间比较短
但是这两种基本上都不符合你，首先你的年龄不符合，其次当你发现反弓的时候，至少发病3年了
所以基本上纠正反弓不太现实，所以你不要纠结在这个地方
如果你现在还把你的治疗重心放在治疗颈椎反弓，那么
1、你的治疗没效果
这是一句大实话，你治疗了这么久颈椎反弓，你现在在去拍一个片子看看，保证你的颈椎反弓依然存在
如果你继续这样去治疗颈椎反弓，那么你的治疗只会越来越没有效果
就像我昨天跟我的群友说的一样，正确的评估治疗才能让你的效果翻倍
2、你的症状会反复发作
刚开始你一直在治疗颈椎反弓，可能你的症状没什么，但是随着时间的推移，你的症状会反复的发作
因为你没有治疗症状，而是在治疗颈椎反弓，说句你不爱听的话，你这样治疗相当于南辕北辙
什么意思？其实你的颈椎问题根本就不是颈椎反弓，而你一直在治疗这个
颈椎反弓只不过是你片子的一个表现，基本上不会引起你的疼痛、头晕、手麻，你治错了
不知道你是否能迷途知返。
3、症状越来越多
如果你没有正确的评估和治疗，而你又一直纠结在治疗颈椎反弓
你的症状不仅会加重，还会越来越多，刚开始你可能仅仅是疼痛、僵硬，后期可能会出现更多的，比如头晕、失眠、头昏等等。
二、预防反弓加重的好处
所以，颈椎反弓并不是治疗，而是预防颈椎反弓的加重，预防比你治疗更有效
因为这个是劳损，生理退变，你没办法改变，只能去预防颈椎反弓加重，已经存在的你不能治疗好，以预防为主
预防颈椎反弓，对你有哪些好处
1、让你的颈椎舒服
一旦你的思维转变了，不在治疗颈椎反弓，那么你就会把重点放在你的不舒服症状上面
也就是你主要治疗症状为主，不会单单的以治疗片子结果为主（颈椎反弓）
这个时候，你的治疗才会看到效果，你的治疗才会让你的颈椎舒服
其实只要你的颈椎舒服了，颈椎反弓在不在都不重要，重要的是预防它加重就可以了
2、少花钱
如果你持续的在治疗颈椎反弓，我想问一句，你花费了多少钱，5万吗？还是多少
但是，如果你的治疗没在这条错误的路上，你是不是节省了一大笔开支
3、少走弯路
金钱丢失了可以挣回来，但是你的思维没改过来，你走的弯路会更多，5年？10年都是少的
我曾经见过一个患者，头晕30年了，他说他是颈椎反弓引起的，你明白我说这句话的意思了吗？
所以，改变你的错误思维，不要再治疗颈椎反弓，而是以预防加重为主，这至少可以帮你避免走5年以上的弯路
三、如何去预防反弓加重
第一步、先治疗症状
当你明白治疗你的不舒服为主的时候，其实你的治疗才开始走上正轨
你需要评估你的问题在哪里，比如你是疼痛，你是筋膜问题还是小关节错位
你的头晕，是前庭问题？代谢问题？交感神经问题？
只需要治疗你评估的问题就可以了，前几天我的一个学员说头晕特别难受，心情特烦躁，感觉生不如死
她其实关注我有1年多的时间，自我做了自我锻炼、训练，她的症状改善了很多，因为头晕现在对她没有什么影响了
你知道为什么她的效果好吗？
其实只是我帮她评估了她的症状，教了几个简单的训练就改善了。
所以，你的评估结果才是最重要的！！！而不是颈椎反弓，明白了吗？
第二步、持续的自我锻炼
当我给你训练的方案的时候，你需要做的就是一步，持续去做，每天坚持
你可能认识李医生我有1、2年了，你还在原地踏步踏
但是有些人已经坚持训练2年了，你觉得谁的效果会好一些？
第三步、纠正不良姿势
不良姿势是直接决定你的治疗的效果能维持多久
如果你不去避免不良的姿势，那么不好意思，相信很快，可能3个月，也可能半个月你的症状会再次发作
因为你的低头刷视频，你的长期伏案工作，只会又一次诱发你颈椎病的发生
你可以把这些不良姿势去避免，去做有益于你颈椎的事情，比如：游泳、羽毛球、太极等等。
你会去做吗？
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