绝了！日本女星72斤被嫌太胖，为减肥得厌食症身体垮掉，这种病态瘦到底哪里美了？

　　哈喽啊，我是九姑娘。

　　前几天九姑娘看到一个新闻，

　　有点被吓到了！

　　这位长得很元气的女孩子，名叫榊美优，是日本一个偶像团队STU48的成员。

　　她前几天在推上哭诉减肥辛酸史：

　　2017年她加入STU48时，体重42公斤，但马上被偶像公司告知她1年内必须努力减到只剩36公斤。为了达到公司要求，她开始疯狂节食。

　　当时她每天在学校、工作间往返，每天吃的东西加起来也不到半碗，很快得了厌食症。

　　入团第2年压力越来越大，榊美优又从厌食症变成暴食症，体重直线上升到48公斤，吃一口就停不下来，吃不出味道，还会边哭边吃。

　　因为吃得太多不舒服，只能经常催吐再去工作，而且她的身体即使到现在也没有完全恢复正常，还在治疗当中。

　　九姑娘真的纳闷，榊美优官方资料151cm，按照刚入团时候的她（42公斤）来算，bmi也不过才18.4，这哪里算胖了！

　　而且BMI 18.4，无论是放在国际标准、亚洲标准还是国内标准，都是妥妥的体重过低。

　　三种标准下体重过低、体重正常、超重（有时也叫肥胖前期）和肥胖的BMI范围

　　那体重过低会怎样呢？

　　长时间的消瘦往往伴随着免疫功能受损、激素紊乱、骨质疏松、贫血等疾病，女性甚至可能出现闭经，影响怀孕的情况。

　　体重过低本身就对身体不好，如果再疯狂节食减肥的话，就会像这位女团偶像一样要么厌食症，要么暴食症，要么先厌食再暴食，最后把身体搞垮……

　　所以，希望大家绝对不要盲目减体重！

　　盲目追求七八十斤的体重，一点也不会让你变漂亮，反而充满了对你健康身体的恶意。

　　如果有谁要你减成这样的体重，请果断和他说：

　　其实不仅是日本，准确点来说，我们东亚地区（主要是中日韩三国）对于白幼瘦的追求已经到了一个病态的地步，生活中对胖子的歧视简直无所不在。

　　稍微丰满一点的女生，就被人骂“死胖子”、“小胖妞”……

　　长此以往，很多女生连饭都不敢多吃一口，每次减肥都背负着巨大的心理压力，害怕反弹，害怕变得更胖。

　　其实，减肥是为了让自己更健康和穿上美美的衣服，才不是为了在乎外人的看法呢！

　　而且一个人健不健康，真的不能只看体重啊诸位！

　　首先我们的体重会受很多因素的影响，例如身体状态、骨骼大小、肌肉比重、水分含量等等，都会影响到体重的多少，所以BMI并不能确切地反映身材的胖瘦。

　　这就导致千千万万的矮个子总觉得自己比实际上更瘦，而高个子总觉得自己比实际更胖。

　　想看自己胖不胖，远有比体重更科学的指标！

　　体脂率

　　体脂率的测量就需要借助专业的工具~

　　建议大家买个体脂秤或者去健身房测

　　测完可以对照以上标准来判断

　　常见情况有下面几种~

　　BMI偏轻体脂率也正常：真瘦子鉴定完毕，你并不需要减肥，如果你还是对自己身材不满，可以考虑塑形和增肌。

　　BMI偏轻体脂率偏高：一把辛酸泪的一种类型，明明体重不重，但显胖！你的减肥重点就是减脂了。

　　BMI偏高体脂率正常：一般运动员很多是这种类型，例如孙杨，他们体型健美但是实际真的并不轻。

　　BMI偏高体脂率偏高：真胖子就不要找理由不锻炼了，赶紧得减肥动起来！

　　BMI正常体脂率正常：瘦不了小姐本人没错了~

　　对此，你可能还有疑问：明明自己体重身高体脂都在正常范围，可还是身材不够好？

　　别急别急嘛，这不还得看围度啊~

　　测围度

　　网传最火版本可以说是比较严格了

　　大家在测量围度的时候也要注意，九建议大家选择一天的早晨，早饭前进行测量（运动后肌肉会充血，测量的围度要大些）

　　还有一些测量的小细节也要关注一下哦~

　　胸围：前倾30度，右手拿着软尺，左手做手势，用手背将乳房托到理想的位置，注意不要挤压乳头，然后进行量体。

　　腰围：手臂微微弯曲时手肘的位置就是腰部的理想位置，一般在最细的地方。一边对着镜子确认位置，一边测量。

　　臀围：首先将软尺放到臀部最隆起的地方，然后将其两端分别朝着腹部最突出的方向，交叉两端测出臀围。每次测量相同的地方，就可以比较出身体围度的变化。

　　大腿围：两腿分开与肩同宽，用力均匀地站立，然后在大腿根下3厘米处水平地（呈圆圈形）进行测量从左腿开始测量。

　　小腿围：被测者两腿分开与肩同宽，两腿平均负担体重，测量者将皮尺放在小腿最粗的部位，测量一肘的围度即为小腿围。

　　测完了各个围度数据后，咱们差不多就能找到自己到底胖在哪里啦，该减的减，该瘦的瘦。

　　注意啦：不要盲目减体重，身体比例才是你要追求的！

　　九姑娘有话说：

　　码字不易，觉得今天内容对你有帮助的，就点一下最下面的“在看”吧~

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