网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

很多事情,之所以走向了极端,一切源于我们的愤怒

0
分享至

我们从愤怒中带来的每一个打击,最终必然落到我们自己身上。

美国中西部某医院急诊室的护士接获通知,五个紧急病人将被送来,更糟糕的是其中一人是护士的丈夫。其他四人同为一家人,她并不认识。院方虽然尽力抢救,最后五人仍告不治。

是什么原因导致五人丧命?建筑物倒塌?公共汽车肇祸?疯汉滥射?火灾?

答案是:愤怒害死了他们。


事情发生在一条乡间道路上,两辆车在超车时互不相让。两个驾驶员愈来愈火大,索性并排赛起车来,以致连对面来车都没看到。

护士的丈夫就是其中一个愤怒的驾驶员。

两个驾驶员完全不认识对方,当然也没有理由对对方生气,只是因为超车而大动肝火。

这桩因愤怒而引发的意外造成三个破碎的家庭。

上述的案例,依旧在现实生活中上演,路怒症也成为驾驶员不可忽略的一个问题。

前段时间加塞未成功的白衣光头,追上前去发泄情绪,头部险遭碾压,想想不后怕吗?

愤怒是一种自然情绪

多数人都有开车时一肚子火的经验,索性这种过激悲惨的结局只是少数。但任由怒火不加节制地燃烧,确实可能成为生命中非常负面的因子。

我们必须学会用健康的方式表达愤怒,以免控制不成反被愤怒主宰。


其实愤怒是一种自然的情绪,在自然的情况下,大概只需几秒钟或几分钟就可排解。举例来说,看电影时碰到有人加塞儿,生气一分钟左右是很正常的。

自然的表达愤怒是正常的——容许自己愤怒一分钟,然后便应继续向前走。

但不当的表达或压抑则会造成愤怒的积压,到后来遇到事情不是动辄过度激愤,便是完全无法表达愤怒。

愤怒不会因压抑而蒸发,而是变成一件未完成的事。长时间的愤怒若不加处理,只会愈积愈多,到后来必然需要一个出处——通常都是不当的出处。

就像冷暴力的危害往往会放大到精神层面的虐待。


愤怒原是自然的情绪表现,但我们似乎很难找到理想的学习模范。

我们通常不去探讨如何处理愤怒,而是去质疑它的合理性,用其他情绪代替,总而言之就是不去感受愤怒。

然而愤怒是自然的反应,若能适时地以适当的方式表达,更是有用的工具。

愤怒是在提醒你,你受到伤害或需求未得到满足,偶尔因伤害而感到愤怒是健康的,这是我们碰到异样感觉的正常反应。


学习更坦诚地表达愤怒

一个中风之后的病人,想着死或想着康复。但事实是什么也不能做,左半边瘫痪,死不掉也好不了。他觉得自己像一架停在跑道的飞机,希望能立刻起飞,不然就退回原点。但他什么也不能做,于是开始感到愤怒,对每件事每个人都充满愤怒。甚至对上帝愤怒,他用想得到的最恶毒的字眼骂它——结果并没有遭天打雷劈。多年来有这么多人,认同我对死亡与临终经验的分析——愤怒是其中一个阶段。

但当自己变得愤怒时,很多人都离我而去。


至少有百分之七十五的朋友离开了,甚至有些媒体人指责我因为太愤怒而没有能“好好”的死。仿佛他们喜欢我的理论,但不希望我成为理论的化身。所幸留在我身边的朋友能包容我的愤怒,也因为他们的包容而帮助我缓解愤怒。

人生是治疗与经历情感的旅程。

婴幼儿从不让感觉残留,哭过便不再难过,发脾气后便不再愤怒。

虽说曾经发泄的行为,对于成年人的苦恼来说,改变不了什么,但我们有着自己的处理方式。

要学习更坦诚地表达愤怒,学习让愤怒成为一时的情绪,而不是一种心理状态。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
张钰:“我一年和30多个导演睡过,手里有20多盘录影带”

张钰:“我一年和30多个导演睡过,手里有20多盘录影带”

子墨爱音乐
2022-09-28 23:19:42
乌东4地公投结果公布!首个反对的亚洲国家出现,中方亮明立场

乌东4地公投结果公布!首个反对的亚洲国家出现,中方亮明立场

海峡军志
2022-09-30 15:46:09
iOS16最新版可回退,用户可从16.0.2降级为15.7

iOS16最新版可回退,用户可从16.0.2降级为15.7

知未科技
2022-09-30 10:50:02
美媒:中国正在打造自己的六代机,因为没有抄袭对象将落后于美国

美媒:中国正在打造自己的六代机,因为没有抄袭对象将落后于美国

厉害了俺的国
2022-09-29 18:44:07
离婚三年,突然同台撒糖了?

离婚三年,突然同台撒糖了?

伊姐看电影
2022-09-30 09:33:58
北京丰台区初步判定风险点位7处 密接人员75人

北京丰台区初步判定风险点位7处 密接人员75人

新京报
2022-09-30 17:07:05
山东聊城市医疗保障局原二级调研员杨厚江严重违纪违法被“双开”

山东聊城市医疗保障局原二级调研员杨厚江严重违纪违法被“双开”

界面新闻
2022-09-30 17:21:11
2-0到3-0!英超豪门踢疯了,7场6胜,目标21分+登顶,剑指第14冠

2-0到3-0!英超豪门踢疯了,7场6胜,目标21分+登顶,剑指第14冠

如风侃球
2022-09-30 08:52:49
既没颜值又无演技,这7位“关系户”演员,看着就让观众心烦

既没颜值又无演技,这7位“关系户”演员,看着就让观众心烦

叶公子
2022-09-13 19:40:12
这款“妲己身材”,实力太顶了!

这款“妲己身材”,实力太顶了!

FUFASHION
2022-09-30 21:39:28
退休女人:和老伴搭伙一年,每天都被他折腾好几次,太累人了

退休女人:和老伴搭伙一年,每天都被他折腾好几次,太累人了

七月晚风
2022-09-19 14:21:37
俄罗斯新兵去前线,发现他们只能吃洋葱和土豆,会让他们很震惊

俄罗斯新兵去前线,发现他们只能吃洋葱和土豆,会让他们很震惊

舞动音炫
2022-09-27 16:41:25
李光耀晚年对世界的预言:欧元区解体,日本走向平庸,印度困难多

李光耀晚年对世界的预言:欧元区解体,日本走向平庸,印度困难多

清竹雅韵
2022-09-29 11:45:45
拥有一辆豪车后,周围的人对你有什么变化?看看网友怎么说

拥有一辆豪车后,周围的人对你有什么变化?看看网友怎么说

港姐谈娱哦
2022-09-30 13:09:27
这才是真正的海军强国,120000吨航母将问世,相当于2艘山东舰

这才是真正的海军强国,120000吨航母将问世,相当于2艘山东舰

一姐说军史
2022-09-16 09:50:15
张柏芝坦承:最恨的人不是王菲,是让她3年怀孕5次流产4次的男人

张柏芝坦承:最恨的人不是王菲,是让她3年怀孕5次流产4次的男人

瞬间快乐
2022-09-22 08:50:45
俄罗斯最令人敬畏的指挥官在乌克兰的行动中被杀

俄罗斯最令人敬畏的指挥官在乌克兰的行动中被杀

风趣环球笔记
2022-09-30 21:17:56
财联社9月30日电,在岸人民币兑美元收盘大涨1069点至7.0931元,创9月22日以来新高。

财联社9月30日电,在岸人民币兑美元收盘大涨1069点至7.0931元,创9月22日以来新高。

财联社
2022-09-30 16:34:08
田静离职,姚威不跟许敏联络?潘克听证会申请成功,网友:没真相

田静离职,姚威不跟许敏联络?潘克听证会申请成功,网友:没真相

会白话的涛
2022-09-30 14:27:03
防暑防寒!大范围高温或成十月最强,而寒潮已抵达新疆

防暑防寒!大范围高温或成十月最强,而寒潮已抵达新疆

中国气象爱好者
2022-09-29 23:16:23
2022-10-01 03:52:49
觅觅知音
觅觅知音
致力于读者朋友们开心快乐。
47文章数 36关注度
往期回顾 全部

健康要闻

好体态是什么样子的?

头条要闻

乌克兰签署加入北约申请 现场视频公布

头条要闻

乌克兰签署加入北约申请 现场视频公布

体育要闻

杜兰特:我们季后赛总是缺少主力 想见识球队全员归来的实力如何

娱乐要闻

杨颖浏览黄晓明超话还念念不忘?

财经要闻

科技要闻

C919获颁型号合格证 院士权威披露研发幕后动态

汽车要闻

最高续航705km 欧拉闪电猫将于10月27日上市

态度原创

家居
亲子
房产
健康
军事航空

家居要闻

插画师爆改广州40平老破小 小户型也能是人间理想

亲子要闻

秋天的仪式感不要错过 陪孩子一起做这些小事

房产要闻

再访深圳东门:10年前铺王158万/平,如今有商铺已空置两年

好体态是什么样子的?

军事要闻

美军给战斗机装导弹还是要人抬

进入关怀模式