你现在应该做爱的15个理由
这是锻炼
这不一定是一个完整的锻炼，但它可以像适度的锻炼一样对你有好处。它可以提高你的心率，就像快步走或骑自行车一样。
对女人的心脏有好处
每周做爱几次的女性比每月做爱一次的女性患心脏病的可能性要小。这是因为更健康的女性更常享受性爱，还是因为它有助于保护女性的心脏还不清楚。
可以治好你的头痛
对“今晚不行，亲爱的我头痛”这句老话说再见吧。研究结果表明，性生活可以缓解疼痛，其中包括一些头痛，比如偏头痛。不觉得快活吗？试试:“今晚不行，亲爱的。我的胃病传染性很强”。我想每次都会奏效。
降低压力
性生活丰富的人在面对诸如公开演讲或算术之类的压力性任务时，焦虑感会降低。但是根据这项研究，它只在你有伴侣的情况下起作用（手淫不算）。
你可以活得更长
一项研究表明，达到高潮的已婚女性往往有长寿的轻微倾向。研究人员不确定性行为是否真的延长了你的寿命，或者性行为是否是一个更健康的人的标志。但为什么要冒险呢？
使你头脑清醒
性与新脑细胞的形成有关，这是件好事。50岁以上性生活次数越多的人回忆数字和做基础数学的能力越好，而且差别相当大。这似乎对男性的帮助大于女性，但两者都比那些性生活较少的人做得更好。
让你快乐
你不必过度看中性爱，事实上一周一次就足够了。超过这个限度，这种效果就会消失。但科学家们只研究了那些有稳定关系的情侣，所以如果你想通过在当地酒吧勾搭陌生人来达到自己的配额，那么一切都完了。
把你和你的搭档绑在一起
催产素是在性生活中释放出来的，它会激发你与伴侣的亲密感、亲昵感和亲密感。这有助于建立牢固、稳定的关系，这对每个人都有好处。
让你保持苗条
性生活越多，你就越苗条。是因为更多的性爱让你保持苗条吗？还是因为瘦人有更多的性生活？科学家并不是很清楚，但你所需要的只是一个搭档和一个浴室秤来尝试找出答案。
有益于精神健康
有过较多性生活的成年人不太可能抑郁或因精神健康问题而服药。
有助于抵御普通感冒
换句话说，每周做爱两次的大学生唾液中的抗感冒抗体比性生活不频繁的大学生多。
帮助你入睡
性高潮会引发男性和女性体内的内啡肽和催产素激增，从而减轻疼痛，让你放松。这两种方法都能让你更容易入睡，不过根据科学家和许多女性的研究，这种效果在男性身上更明显。
你可以生个孩子
如果你想要一个孩子，你的性生活越多，你就越有可能在一个月内完成任务。但更多的性生活也可能是女性怀孕的主要原因，同时也会提高男性的精子质量，从而加速怀孕进程。
帮助你的未来
性生活更多的人可能会有更好的生活质量，不仅仅是现在，将来也一样。如果你在中年有一个活跃的性生活，那么随着年龄的增长，你更有可能保持它，这与更好的健康和幸福有关。
参考文献：
Journal of Sexual Medicine: “The Relative Health Benefits of Different Sexual Activities.”
Planned Parenthood: “The Health Benefits of Sexual Expression.”
Society for Personality and Social Psychology: “Couples Who Have Sex Weekly Are Happiest.”
Oxford Age and Aging: “Sex on the brain! Associations between sexual activity and cognitive function in older age.”
Personality and Individual Differences: “Sexual activity as a predictor of life-span mortality risk.”
LiveScience: “6 (Other) Great Things Sex Can Do For You,” “Sex May Relieve Migraines.”
Cephalalgia: “The impact of sexual activity on idiopathic headaches: An observational study.”
Cleveland Clinic: “Why Sex Is Good for Your Health, Especially Your Heart.”
Harvard Health Publications: “Is sex exercise? And is it hard on the heart?” “Measuring Physical Activity.”
Journal of Health and Social Behavior: “Is Sex Good for Your Health? A National Study on Partnered Sexuality and Cardiovascular Risk Among Older Men and Women.”
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