养发护发，对于男士来说洗发就是单纯的洗发而已，能用上洗发水的次数，都屈指可数。更别说用护发素了！
事实证明，男生对于护发这件事来说，真的很困难。如使用过多不适合自己发质的产品，亦或是用了不恰当的护发步骤，是会对你的头皮和发质造成影响。男生千万不要小看护发这件事，要选择适合自己的头皮和发质的产品，避免错误的护发步骤，这样你的头发才会得到适当的护理。
1、男生护发要注意
（1）洗发水要讲究用：
会针对自己发质选择适合自己的洗发水的，男生真的是少之又少，基本都是随意买，或者家里有啥洗发水，就用啥洗发水！用什么洗发水，真的没啥大的差别。
麦子护理建议：不合适的洗发水，不仅会损伤发质，还会加重出油，一定要根据自己的发质选择合适的洗发水！
（2）洗发温度要讲究：
男生似乎永远都赶不上女生精致的步伐，觉得热，用冷水洗澡，洗发，天冷的话，就会用超烫的水。
麦子护理小建议：男生啊你可是长点心吧，水温过热会造成头皮损伤，加重头屑滋生和头皮出油！水温过冷的话，对于头皮的清洁效果则不强。略高于人体体温的水，最为合适。
（3）护发素一定要使用：
许多男生觉得，自己的头发这么短，根本不用那么麻烦用护发素。
麦子护理小建议：男生经常会使用发蜡等产品，其实是很伤头发的，经常使用的话，还会使头发干枯发黄，而护发素呢能起到一定的改善作用。
2、这几点经常做，也会导致脱发
（1）公共泳池游泳不带泳帽
许多男生嫌麻烦，游泳不戴泳帽。公共泳池中会使用大量漂白粉用于杀菌消毒，长时间接触漂白粉会使头发干脆，更易脱落。
在公共泳池游泳要佩戴硅胶游泳帽，游泳后尽快彻底清洗头发，并使用护发素，加强保养。
（2）不注意防晒
不少男生讲究防晒，会很娘。但是你的头发和头皮可需要温柔保护。高温和紫外线对头皮的伤害也很大，不利于毛囊的生长。
特别是从事户外工作的男性朋友，应该做好硬防晒，带好帽子。
（3）睡眠不足
麦子一直在强调的，睡眠质量不好的人更易脱发。建议晚上早点睡，提高睡眠质量。同时要远离辛辣刺激的食物，夜宵少吃，啤酒少喝。
增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，增加对头发有“滋补”作用的高蛋白类食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类等的摄入。
改掉以上几点问题，就可以减少脱发的几率，有脱发遗传的雄激素脱发人群更加要注意，如果脱发严重，还是要及时就医，去专业的医院做个毛囊检测，根据毛囊情况对症治疗哟！
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