每天吃一个这种小团子，不仅瘦身还健康，营养又美味

现在大家的生活水平都越来越好了，我们的饮食也变得越来越好了，大家对于饮食的要求不仅提升了，甚至还愿意为好吃的美味投入更多的时间和金钱了。虽然如此，我们依旧不能忽视身体问题，保持身体健康十分重要，尤其是要注重饮食健康和加强运动锻炼。那么今天小编就从饮食健康，保持身材的情况下，给大家推荐一个美味的团子吧。

首先，我们需要准备好制作这个团子的材料，我们要制作的这个团子就是玉米面菜团子了。那么我们需要准备适量的玉米面和小青菜，还有葱和各种调味料。

接着，我们需要先将青菜清洗干净，然后沥干水，同时在锅中放入适量的清水煮沸后，将洗净的青菜放入沸水中焯水一遍捞出即可。

紧接着，我们再准备一个碗，在碗中打入几颗鸡蛋，用筷子将鸡蛋搅拌混合均匀成鸡蛋液即可。然后，在锅中放入适量的油，将鸡蛋液倒入锅中煎炒至金黄色即可盛出放凉备用。

接下来，我们就可以准备好案板，将刚刚焯水后的青菜和炒好的鸡蛋放在案板上，用刀将青菜和鸡蛋切碎后放入盆中，再往盆中撒入适量的盐和五香粉一起搅拌混合均匀。

然后，我们再将准备好的食材抓揉成大小均匀的团子并且依次均匀蘸上玉米面三次左右，这样我们就制作好了半成品的玉米面菜团子啦。接着，我们就可以再将这个玉米面菜团子放到锅中蒸煮二十分钟左右即可出锅食用啦。

这样的玉米面菜团子是不是制作起来特别简单呀？不知道大家都学会了没有，如此健康的粗粮真是不要太棒了。玉米面是我们熟悉的健康粗粮食材，不仅味道不错，还有丰富的营养。除了可以用来制作玉米面菜团子，还可以用来制作玉米面窝窝头等等。大家不妨好好利用这个玉米面这个食材来制作各种美味。而这个玉米面菜团子作为一种健康的粗粮，不仅可以让我们吃多一些不容易长胖，还有助于我们的消化和吸收，帮助我们更好地排掉身上一些多余的毒素，让我们的身体保持更加健康的状态。

这个玉米面菜团子不只是需要控制体重的朋友们可以食用，老人、小孩包括年轻人都可以试一下这个营养健康又美味的玉米面菜团子。不仅有助于大家保持健康的身材，还可以让小朋友们补充必要的营养物质、维生素等，而对于老年人们来说这个爽口的玉米面菜团子更是会让他们喜欢，毕竟这样健康的美味完全不能抗拒呀。年轻的朋友们更要试试了，想要尽早摆脱身材的困扰，就可以吃这个玉米面菜团子啦！