坐月子是女人重生的机会，禁忌可年轻10岁，怎样恢复？

预产期24结果7号就出生了

因为是意外怀孕，不知道的情况下吃了调理例假的中药，还拔了智齿，打了hpv疫苗，因为是前期，可能还没着床，好在没有影响到宝宝

怀孕初期没有孕吐，只是刷牙的时候有点恶心

整个孕期不喜欢吃肉，只喜欢蔬菜水果，每天至少六种水果，不忌口，没有什么特别想吃的，辣和酸都可以吃，想吃什么就会吃一丢丢解馋孕晚期宝宝偏小，就狂吃高热量食物，和很多甜品，一周就长了不少

胎梦刚怀孕时梦见过一次巨蟒，和仙鹤

美柚测胎动男宝，清宫表看了两个一个准一个不准

胎心130到150都有，双顶径大于二，尿酸碱7-8，早期孕囊茄子状

肚型很尖，向前长，有腰身，肚脐突出，见到的都说男宝，妈妈和婆婆都觉得是，搞得我自己也直觉是男孩子了妊辰线比较直，肚脐上面颜色很淡没有到胸口，肚皮上毛毛变多，晚期肚脐周围长妊辰纹

整个孕期皮肤比较好，没有长斑长痘，还变白了哦，鼻子变大变黑一丢丢，腋下变黑一点点，长了颈纹，生完就变淡了

孕晚期手脚浮肿了两三天，随后就消失了，可能是累着了

三十七周三去产检还一切正常，还没入盆，结果四就发动了，应该算是发动了才开始入盆

说说顺产经历吧

7号凌晨两点多被宫缩痛醒，当时没在意，因为之前也有类似宫缩，到三点多的时候发现不对劲比较频繁，就开始用宫缩记录器开始记录，结果五分钟左右一次，当时并不紧张，然后下半夜都没休息好，四五点钟开始理待产包，消毒奶瓶。然后放到车上，想着就算今天不生，也可以提前放车上，六点多出发去医院，七点钟到挂了急诊，做了胎心监护，值班医生要给我内检，我之前看了别人分享说内检很痛，就很害怕，我说我肯定还没开指就不检查了吧，医生说你来挂急诊不就是想看有没有开指吗？

你要不检查我就走了，就只能等白班医生来给你查了，还得再等半个多小时，我一想，那就查一下吧，吓得我不行，好在内检并没我想象的那么痛，放轻松就好啦，谁知道一内检都两指了，我说怎么可能，我都没那么痛，医生说那不是很好吗！我还准备做完胎心监护就回家过节来着呢！

然后内检完没多久我就见红了紧接着就被带到了待产室，进行一系列的检查，抽血化验，因为打无痛的话要等抽血报告出来才给打，待产室有几十个产妇，那么多人生孩子，肯定也预约不到导乐和助产士了，本来不紧张的，看到别的产妇难过的样子，瞬间精神了，有种要上战场的感觉，一直等啊等，到中午内检我居然还是两指，我想着到怎么着也得三指了，早上一直在和朋友聊天，所以也没那么痛，一直忍啊忍快过了我所能承受的范围之内了………

救我的麻醉医生终于来了，给我打了之后十多分钟就起作用了，我宫缩的时候是小腹痛和腰痛，无痛之后就是单纯的右边屁股酸，但完全不是事，这时候就舒服很多了

打完无痛很快就开了五指了，我就一直跑厕所，害怕尿憋多了影响胎头下降，这时候没什么感觉，就自己走去厕所，然后再没多久我就一直想上厕所，最后一次上厕所居然有大便的感觉，然后我就告诉医生我有大便感，医生就说要帮我内检查，此时此刻我的右边屁股已经非常酸痛了，我就一直手动加无痛的量，然后就会缓解一下～后来医生帮我内检已经十指开全了，就可以收拾去产房了

躺在产床上，医生说我宫缩很好，叫我自己用力，然后就去忙她们的了，当时产房有三个产妇，我后进去的，结果我最先生完开始我试着用力，医生说看到头了加油，我说我才不信呢，你肯定是为了安慰我，才这么说，医生说怎么会呢，这边有好几个医生，你问问她们，难道我们都骗你吗！然后我就更有信心，使出洪荒之力，医生一直在夸我宫缩很好很会用力，十多分钟就生完了，看见宝宝的一瞬间就超级激动，想哭，医生说不能哭，情绪激动会引起大出血，我就憋住了，其它医生一直在说年轻真好

宝宝被清理完，就送去观察室观察了

然后就是生完观察两小时，看看出血量和宫缩情况就可以回病房了，然后半个小时后宝宝也回来了……再来给大家分享一下坐月子注意事项“四不能”

“穿衣：不能捂”

新妈妈产后出汗多是一种正常的生理现象，这个时候身体以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。为了避免风对关节的刺激，新妈妈应该穿长衣长裤，穿薄袜子；如果天气炎热的话，也要根据自身情况适当减少衣物，千万不要一味地捂，以免中暑。

“饮食：不能撑”

坐月子期间，新妈妈应多吃吃些营养高、易消化的食物，同时要多喝水、多吃蔬菜、水果，以保证乳量充足，并促进身体快速恢复。

其次，不要为了恢复身材而控制饮食的摄取量，也要避免为了多下奶而盲目进补。

“居家：不能闷”

天气炎热的时候，可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在26℃左右，以新妈妈感觉舒适为宜，但一定要避免直接吹到新妈妈和宝宝，建议最好在客厅开空调，打开新妈妈的房门即可。

当空气中湿度过大时，可以采用空调的排湿功能，室内湿度保持在55%左右。

一定要经常冲洗空调的过滤网，防止细菌滋生

”收肚子：不能免”

很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！

这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！