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6月8日，rain在自己的Instagram上发布了自己的近况照，公开的照片中rain穿着牛仔夹克，看着镜头，展现了自己完美的侧颜。
rain在今年五月份透露，去年自己体重90公斤时开始减重，并成功减重10KG，同时rain还和大家分享了自己的减肥食谱和运动方法。
上面为rain的减肥食谱，rain表示：“去年12月我人生第一次体重达到了90公斤，现在体重维持在80公斤，接下来我会告诉大家怎么样才能边吃边减。”
接着补充道：“运动前补充红参液一包，桑葚汁，减肥辅助剂两粒。运动后碳酸水、迷你卷心菜，迷你卷心菜是必须的，另外吃红薯、坚果、半个苹果和橙子、一块鸡胸肉。”
最后rain的减肥秘籍吃东西时先吃蔬菜，接着依次是蛋白质、碳水化合物，周一到周六按照减肥食谱吃早上中午，周日最好绝食。
运动TABATA运动 是 HIIT 高强度间歇训练中的一种，代表最高强度间歇训练，它和 HIIT 的区别是强度更高，休息时间更短。一般是选取一个到几个动作，全力运动 20 秒，休息 10 秒然后循环。听说短短的4分钟，就相当于1个小时的慢跑。
rain强调，不要为了展示而运动，为了自己的健康，每天投资10分钟。
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