作为早餐常见的几种饮品，牛奶，豆浆，果汁，粥等，豆浆非常深受人们的欢迎。 豆浆也被称为“植物牛奶”，它和牛奶的营养不相上下，豆浆富含植物蛋白，维生素，钙等矿物质等营养成分，尤其是钙的含量丰富。 坚持喝豆浆的人，能强身健体，补充钙质，润肠通便等， 尤其是豆浆里富含的植物雌激素，女人常吃能预防乳腺癌。
豆浆一年四季都可食用，夏季饮用豆浆，能消热防暑，生津解渴。豆浆营养好吸收，吸收率可达到85%，且它制作简单，成本低廉，家家都能做，除了传统的黄豆浆，还能变出多样花样来，红枣，绿豆，莲子和绿豆等，你可以根据自己不同的需求。
几乎每天早上，我会给自制作一杯豆浆，今天早餐豆浆是---红枣藜麦薏仁豆浆，在黄豆的基础上加入了红枣，藜麦和薏仁。 “一日三颗枣，青春永不老”，红枣是女人不可错过的美容佳品，常吃能补血养颜； 藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物，低脂，低热量，低升糖，营养极其丰富；最近武汉进入了梅雨季节，在豆浆来加入些薏仁能美白消肿祛湿。早餐别错过它，高钙高蛋白低脂肪，香滑细腻，饱腹感强，女人每天一杯，补钙补气血面色好，肌肤细腻显年轻，胜过化妆品，喜欢的不妨试试哟。
【红枣藜麦薏仁豆浆】
原料： 黄豆 1把 红枣 1小把 藜麦 1把 薏仁 1小把
制作：1. 准备好原材料； 2. 将黄豆，藜麦和薏仁放入豆浆机中的量杯中； 3. 将它们放入碗中清洗干净； 4. 将红枣去核后备用； 5. 将九阳不用手洗破壁豆浆机的水箱中水注满； 6. 将清洗干净的食材放入豆浆机中的研磨腔中； 7. 放入去核的红枣粒， 再加上盖； 8. 按下豆浆机上制作豆浆的功能键， 再选择好制浆的量； 9 时间到， “红枣藜麦薏仁豆浆”就制作好了；
10. 盛入杯中。
小贴士：1. 食材的量随意，最后一杯即可； 2. 用九阳不用手洗破壁豆浆机， 无须泡豆， 直接放入豆浆机中一键制作； 3. 可以按家人的人数选择制作豆浆的量；4. 不用自己手洗，选择一键清洗，最后热烘杀菌即可。
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