某些特定职业的男生
会格外受到小姐姐们的青睐
比如武警、健身教练、播音员等
而空少的魅力是所有人都无法抗拒的
这不，今天要给大家介绍的这位小哥
说不定以后你会在某次航班上碰到他
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小哥的微博名叫@付副复傅负
是一枚1999年出生的小鲜肉
在如今满地飘零的成都
像他这样又高又帅又爷们的直男
真的已经不多见了
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21岁的他目前就读于
西南航空职业学院
穿上空少职业装的他
分分钟让妹子们脸红心跳求扑倒
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我们都知道
空少空姐的身材都必须要好
而小哥在身材管理上一直都很努力
脱掉制服露出性感的肌肉线条
网友们瞬间不淡定了
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虽然在某些肌肉大佬眼里
他的身材可能只算是匀称而已
但在大部分小姐姐看来
这样的体型才是最完美的
穿衣显瘦，脱衣有肉
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小哥的身高超过1米8
平时最大的爱好就是打篮球了
光看他在朋友圈晒的日常动态和照片
你会以为他是哪个俱乐部的球员
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多年积累的优秀球技
再加上出众的身体素质
让他在各种篮球比赛中屡获嘉奖
是学校里出了名的篮球王子
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可能是因为多年来坚持打球的缘故
持续的有氧和对抗训练
让小哥的体脂率一直保持得比较低
所以他的腹肌块清晰可见
一年四季都随时在线
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小哥的公狗腰让妹子们脸红心跳
不过，男生想要练出腹肌
首先就必须降低体脂率
他平时有打篮球充当有氧训练
那我们就得在健身房多做燃脂练习了
下面这套最夯的Tabata暴汗教程get起来
每次力量训练后做2~3个循环
能加速燃烧脂肪更快出腹肌哦
高抬腿
练习20秒+休息10秒
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旗子支撑
练习20秒+休息10秒
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深蹲跳
练习20秒+休息10秒
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波比跳
练习20秒+休息10秒
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侧弓步跳跃
练习20秒+休息10秒
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我们都知道，篮球男一般身材都偏瘦
别看小哥现在看起来肌肉结实
其实之前他也属于筋瘦体型
从这些年的身材对比照就不难看出
小哥如今确确实实壮了好几圈
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这得益于他日复一日的举铁训练
尽管篮球是他的最爱
但为了增加肌肉围度并提高身体力量
他平时也经常去健身房锻炼
卧推深蹲硬拉腿举
一周四练的节奏他一直保持着
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每个航空专业的学生
平时都非常注重的身材打造
他们结伴训练，相互监督鼓励
这让他们的训练效果比其他人更好
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不得不承认这一点
爱运动的男孩子自带亲和力
他们无论走到哪儿都十分招人待见
身上那种运动阳光的气场感染着周围人
那是一种正能量的存在
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人的生活方式有多种多样
唯有运动的习惯能持续给你带来
源源不断的新鲜感和成就感
强健体魄的同时又能打造帅气形象
最重要的是能让你更自信更有朝气活力
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像小哥这样
努力做一个健身boy吧
唯有运动不会辜负你
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