宝贝们最近有在看《青你2》吗？
前几天，一姐在追看PLMM的时候，突然注意到了这位！这个还是“小鬼”王琳凯吗？有这么显高？
在《中国有嘻哈》以Rapper身份首次进圈，又在《偶像练习生》中正式成团出道的小鬼，算是蔡徐坤的同班同学。不过，一姐印象中的小鬼，一直长这样:
人是真的帅，背是真的驼。一姐一度以为，这个体态就是Rapper的人设刚需。
现在背好像一下子就被打开了，整个人的身高优势突然明显起来！
请问如何做到一夜之间变直的……（没有别的意思！）
△ 小鬼官方身高178cm，旁边的王子异186cm，差了近10厘米，现在看起来差不多？
原来，是因为做了“正骨”！
而且，正骨全程还在另一档节目《我要这样生活》中播出来辽！效果绝对真实！
△ 隔着屏幕感受痛苦和绝望。
直接看这个前后对比图，即刻增高确实有点厉害？此处@鞠婧祎，有需自取。
△ “即刻增高”竟然也是真的！？
那么，今天一姐就来带大家看看，能让驼背男孩变身挺拔美少年的“正骨”疗法，是不是真有传说中那么神~
来见识真正的正骨叭！
“正骨”的基本操作原理
首先一姐要声明，“正骨”不是一种（专门用来增高）美容手法，而是一种理疗手法。
当我们把“正骨”作为一种保健手段，单拎出来讲的时候，一般特指“正脊”，也就是调理、纠正脊柱。
脊柱位于体腔的中间，呈蛇形，它由7节颈椎、12节胸椎、5节腰椎、1节骶椎和1节尾椎构成，椎骨间是软fufu的椎间盘~
这种特别的物理构造，使脊柱天生就具备很强的可动性，也有可能会因为错误的姿势，暂时性的使某一节椎骨偏移到错误的位置。
此时就可以用一点点小手法，把错位的小脊椎骨“推回去”。不过也有时候，椎骨甚至还能自己默默回归原位。
这就是正骨的原理，很EASY是吧？
△ 脊柱有点像小时候玩的那种木质玩具蛇。
不过，像髋、膝、手肘、脚腕这种大关节，除非急性脱臼，否则很少会用到“正骨手法”。
一方面，大关节的构造都比较稳，很难发生脊柱那种“蛇形偏移”。
另一方面，“大关节”的位置是由“大肌群”决定的，比如跨膝关节的肌肉——大腿前侧的股四头肌，是人体最大、最有力的肌肉之一。强行去和它们的力量做对抗，反而会容易受伤。
“正骨”能让我增高吗？
再次申明：正骨根本就不是一种专门用来“徒手增高”的美容手法，“增高”纯属偶然！
“正骨”的增高效果，主要是椎间盘这一结构导致的——它可以随着水分吸收/流失而改变大小。
△ 椎间盘的质地和果冻很像。
当椎骨的位置不正确时，长在椎骨间的椎间盘就可能会因为缺乏组织液滋养，被迫干瘪。
那么我们假设20多节椎骨同时错位，等于层层将椎间盘压扁+干燥，整个人看起来估计会直接矮上几厘米！
但一旦这些错误的压力解除，椎间盘就会很快回复活力，当事人也会迎来一波“身高反弹”。
换句话说，正骨增高，越偏越有效！
如果你想要靠“正骨”来增高，那前提是：你的脊柱已经真的真的很偏了！
正骨：有效，也有限
体态矫正
正骨确实可以辅助完成体态矫正，但别想一劳永逸！
即使像小鬼那样的神奇效果，一姐也敢神预言：他的“长高”特效未必能保持超过1个月。
一姐在很多文章中都和大家强调：体态矫正的关键在于肌肉和神经，而不是骨骼。
不是说“骨骼不重要”，而是说，一个成年人的骨骼位置，是由肌肉的牵引+大脑的动作习惯共同塑造的。
即便你在正骨师的帮助下，让体态暂时的回归正确，却不能持续有意识地去控制动作，并且通过的力量训练做矫正。
那你一定还会“歪”回来，钱也白花辽。
肌肉劳损
正骨对于已经发生疼痛的严重肌肉劳损（比如肩颈背长期酸痛等），确实有不错的效果。
因为它真的可以快速止疼！
虽然任何一种正确的动作模式，都需要你肌肉+大脑的长期努力，但是注意：如果还没有开始训练，就发生了疼痛，那千万别练！
此时你要做的是通过休息或科学的理疗手段，先解除疼痛，再去纠正、控制、训练自己的肌肉。
等体态慢慢好了，疼痛的毛病也会逐渐改善，并且越来越少。
总之，对于体态歪斜和肌肉劳损两大疑难杂症，传说中的“正骨”都能帮到你！但是增高duck不必！
无论你是何种情况选择“正骨”，如果一直坚持不肯主动改正错误动作，想要一劳永逸，那就算每天有10个正骨师傅轮番捏你，也没用。
真的需要，怎么找？
一姐在此不做任何场所、机构的推荐，仅给建议。
经仔细研读，你发现自己确实有“正骨“需求，那么可以：
去医院的运动康复科或骨科。
去有医疗执业资质的运动康复诊所。
寻找有执业资质（医疗方面的认证）+手法认证（接受过系统的正骨手法培训）的运动康复师或中医。
虽然，我们并不排除有个别很厉害的“民间高手”、“高级健身教练”存在，但这个辨别难度实在比较高，该操作不适用于小白。
而且，如果“正骨”手法不到位，轻则软组织挫伤，重则神经损伤，风险实在太高，非常令人害pia！
不过，还是希望一姐的仙女们永远做健康快乐、身材高挑的PLMM，并不需要用到正骨师。
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