《心理学与个人成长》系列：大师们的“惨淡时光”

硕博心理撰稿人：刘

我们每个人都具备不断成长的能力，但它不是自发的，因为成长需要经历痛苦和混乱。有人说伟大的艺术源于痛苦，伟大的成就缘于苦难，可是苦难和危机本身就是成长和改变的开始。

不信你看看那些心理大师们的“惨淡时光”，成就他们的，也是他们经历过接纳的人生。

阿尔弗雷德·阿德勒

他是当代弗洛伊德理论的代表，他同时也是心理学人本主义运动的先驱人物。他的一生都在努力的追赶弗洛伊德。阿德勒的理论强调自我决定论。

他的童年生活不幸福，他有过与软弱和自卑抗争的亲身经历，因此他的理论的基本观点来自于他愿意直面自己的个人问题。他弟弟在年幼时就去世了，当时他的床就在他弟弟的床旁边，而且，阿德勒自己也总是生病，因此他对疾病和死亡有很清醒的认知。

14岁时，他差点死于肺炎，他听到医生对他父亲讲：“阿德勒可能不行了。”由于这次经历促使他决定成为一名医生。小时候他总觉得自己不如哥哥，因为哥哥比他健康、有活力；他还觉得自己不如邻居的孩子们，因为他们也很健康，并经常参加体育运动。阿德勒将自卑感视为创造力的源泉，生活中他一直都在挑战自己的恐惧和怀疑，他用自己的亲身经历驳斥了认为生活中一切都是命中注定的理论。阿德勒认为我们的交际能力和对他人的关心是衡量我们成熟度的标志，社会兴趣是判断一个人心理是否健康的标准。

卡尔·荣格（CarlJung，1961）

他是与阿德勒同时代的心理学家，曾经也是弗洛伊德亲密的战友。在深度了解人的性格方面做出了巨大贡献。荣格的童年很不幸，充满了死亡、葬礼、神经质父母婚姻的破裂、对信仰的怀疑和抵触、怪异的梦和异象。

为了逃避童年时期的问题和父母紧张的婚姻关系，他变得很内向，但同时却对通过梦、幻觉和想象表现出来的无意识的东西心驰神往。这种只关注自己内心主观世界的偏好伴随了他一生，并促使他进一步发展了人格理论。

接下来我们来认识一下这位伟大的心理学家罗杰斯和他的女儿娜塔莉罗杰斯。

罗杰斯出生在一个虔诚的宗教家庭。父母都是清教徒，严格的执行“清规戒律”，他在自传中写道他第一次喝汽水的时候心里有了微微的堕落感。罗杰斯成长过程中非常害怕他母亲总是带有批判性的评论。在一次访谈中，他提到他无法想象与他母亲谈论任何较重要的事情，因为他能确信她给出的评论将会是否定的。

在他家中，一切行为都要严格遵循宗教的规定。年轻的时候，他在一所神学院学习，并有可能成为一名牧师，随着他的成长他当时意识到，他实在无法再认同他父母的宗教观点了，他鼓足勇气给父母写了封信，告诉他们他已经变成一名自由主义者，并对生活有了自己的认知。从此走上了自我成长与实现的道路。这个选择听起来容易，可真的改变起来却颠覆了他的人生轨迹。

而他的女儿娜塔莉罗杰斯是表达性艺术疗法领域的先驱者。表达性艺术涉及各种表现形式，包括动作、绘画、雕塑、音乐、写作和即兴表演，它们对成长和治愈都有帮助作用。

她通过表达性艺术的手段来促进个人和集体的成长，进一步发展了她父亲卡尔罗杰斯的创造性理论。她的方法被称为个人为中心表达性艺术疗法。

在她生活的时代，人们普遍认为女人应该服从男人，她发现她对女人被当成二等公民非常气愤，却不能表现出来，于是她的表现艺术就成了对这种不公平进行抗议的手段。她对她父亲也表达了愤怒的情绪，因为他在不知不觉中表现出了家长制的作风，由此可见我们努力的告诉自己在某方面以后一定不要变成自己父母的样子，却不知不觉的变得和他们很像。改变尚且如此，不愿意改变的只能一代一代的传递下去。

接着我们来了解以为耳熟能详的女性心理学家弗吉尼亚·萨提亚（Virginia Satin）。她是家庭疗法方面的领军人物。

1948年，在她读研究生的那个年代，她与大多数已婚妇女一样遭遇歧视，比如，指责她不应该读大学，应该在家里伺候丈夫等。校方的男性教员在给她评分、与她沟通和给她提出意见时都表现出了极明显的性别歧视，但她凭借着顽强的毅力独自战胜了这种性别歧视。这使她成为那些有梦想并努力追求实现梦想的独立女性的典型代表。

在萨提亚职业生涯中，她接诊过五千多个家庭，指导过世界各地的工作坊。她一生都在从事家庭治疗师的工作，并使干预性疗法得到创新发展，这使她在国际上享有盛名。

还有一位和阿德勒、荣格境遇相似的心理学大师，亚伯拉罕·马斯洛。他的家庭生活很不幸，父亲总是态度冷淡，闷闷不乐，母亲则总表现得令人恐惧。孩童时期，马斯洛就感到他与别的孩子不一样。他常常为自己矮小的身材和大鼻子而感到难为情。

十几岁时，他总觉得自己不如别人，非常自卑。为了弥补自己的不足，他拼命读书。最终他成为人本主义心理学领域的领袖。在事业的巅峰期，他患上了多种疾病，包括抑郁症、胃肠紊乱、失眠和心脏病。

马斯洛对我们理解自我实现理论做出了巨大贡献，他是最有影响力的心理学家之一。他对阿德勒和荣格的研究成果做出了重要发展，并在此基础上开创了健康心理学。

以上是几位让人非常尊敬且喜爱的心理学大师，透过他们的人生，我想分享给大家的是，痛苦是改变的开始，压力是改变的动力。虽说大家都渴望拥有属于自己的“高光时刻”，可只有经历过成长与改变的痛苦，才能让生命变得更丰盈。

这里是宥唯心理，我是刘老师，虽然我们只是心理学界的一颗小树苗，但是我们努力做到我们的最好；用真诚的态度、客观、专业的方式向每一个愿意关注我们的人，分享一切你想知道，而我们又恰好了解的心理学知识。

请记得不管你在哪里，世界和我陪伴着你。

参考文献：

1. 《心理学与个人成长》作者:（美）克里 等著，王晓波 译出版社:中国轻工业出版社出版时间:2015年09月

2. 《心理治疗》作者:郑日昌出版社:北京大学医学出版社出版时间:2007年04月

3. 《人格心理学》作者:Jerry M. Burger出版社:中国轻工业出版社出版时间:2014年09月

4. 《心理治疗》作者:胡佩诚、赵旭东出版社:人民卫生出版社出版时间:2018年08月

5. 《咨询心理学》作者:杨凤池出版社:人民卫生出版社出版时间:2018年08月