很多的妈妈在怀孕期间是非常注意自己的饮食的，因为他怕他的一不小心就会造成孩子的不健康。所以在这期间他们要尽量控制自己的食欲，想吃却又不敢吃，对于喜爱美食的准妈妈们来说，那真是一段痛苦，灰暗的岁月。
在生下宝宝以后妈妈们便进入了哺乳期要每天给孩子喂奶，很多人便会有疑问在这期间是否还有忌口，毕竟在怀孕的那段时间，我们不能随心所欲地满足自己的味蕾。那么在哺乳期呢，什么东西是可以吃到什么东西都是不能吃的，今天我们就来聊一聊。
对于很多的长辈来说，哺乳期也同样是需要注意饮食的。他们会告诉你，这个不能吃，那个不能吃，会对孩子有影响，好像新一轮的忌口又开始了。因为不能好好地享受美食，很多的妈妈选择尽早地给孩子断奶，让孩子喝奶粉，因为他们想早日品尝到自己想吃的美食。可是这些被说“不”的东西真的不能吃吗？
很多妈妈喜欢吃辣，但是听很多人说吃了宝宝就会拉肚子，会不舒服，所以他们饮食上就变得清淡。
但其实吃辣椒等带有刺激性气味的食物，只不过会对他们的乳汁有些许的影响，味道上可能会变得重一些。但是专家说，很多宝宝是可以接受重口味的奶水的喂养的。
其实妈妈奶水每天味道都是不同的，而宝宝对乳汁味道的感觉很敏感。哪怕是细微的变化，他都能很轻易地发现，然而不同味道的奶水可以多方面刺激宝宝的味觉开发，以至于长大以后也不会变得那么的挑食。
所以火锅、麻辣烫或者麻辣香锅都是是可以吃的，但是要在量上进行控制，不可以吃太多，并且食物一定要保证是熟透了的就可以。
有人说在哺乳期间雪糕是不能吃的，因为雪糕的温度很低，妈妈吃完以后奶水就是凉的，宝宝喝了凉的奶水以后也会拉肚子。
科学研究证明这并不成立，因为人体的恒温就是36°C-37°C，从妈妈的乳房里流出来的奶水也就是36°C-37°C，所以妈妈们可以放心地吃冷饮，无论是雪糕还是冰镇可乐，都是可以享用的。
但是唯独有一项是需要注意的，那就是不能喝酒，因为酒精会通过妈妈的乳汁传递给孩子，对孩子的大脑是有一定影响的，所以劝告妈妈们一定不要喝酒，毕竟孩子的保证宝宝的身体健康是妈妈的责任所在。
在哺乳期间，妈妈们其实是可以放心享用美食的，虽然哺乳期间依然很辛苦，但是我希望大家可以放轻松去对待这件事。
开开心心的吃吃喝喝以后，依然可以放心给孩子提供母乳喂养。陪伴宝宝成长本就是一件幸福的事儿，只要不该碰的东西绝不沾染，对宝宝的成长不构成威胁，这就是妈妈和宝宝最快乐的时光。
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