益生菌和益生元，家长傻傻分不清，还在给孩子乱吃吗？

人体肠道中定植着成百上千种细菌，其数量约为人体细胞总数的10倍。粑粑麻麻看到这个数字是不是会说吓死宝宝了，这些细菌岂不是要吃掉我们的身体，亲.......别担心，接着往下看。

正常情况下肠道菌群与人体处于共生状态，一方面，人体为肠道菌群提供生命活动的场所和营养，又不对肠道菌群起强烈的免疫反应（免疫耐受状态）；另一方面，肠道菌群对人体发挥着必要的生理功能，包括生物拮抗（防御感染）、参与营养吸收及代谢、参与免疫系统成熟和免疫应答的调节等。

肠道菌群正常的形成与演替过程，以及维持相对的稳定状态对保护机体的健康和防治某些疾病是必不可少的，一旦出现菌群紊乱（菌群失调和移位），则会引起一些胃肠道疾病和内源性感染。婴幼儿肠道菌群形成过程的障碍与过敏和某些自身免疫性疾病的发生和发展有密切的关系。

1、微生态制剂

微生态制剂又称微生态调节剂，是利用对人体有益的正常微生物或其促进物质制备成的制剂，具有维持或调整微生态平衡（微生态环境），防治疾病和增进人体健康的作用。

随着对人体微生态学的深入研究和发展，微生态制剂的研发和生产的品种越来越多，其使用也越来越多广泛，在国外已经制定了相关药物临床效果的循证评价和使用指南，但由于微生态制剂的作用具有显著的菌株特异性，而国外所使用的益生菌菌株与国内不完全相同，基于国外产品制定的评价和使用指南不适合于国内（国外代购的不一定适合中国宝宝哦......）。

2、制剂的分类

根据所含成分的属性分为益生菌和益生元，哈哈这个分类介绍绝对可以解决麻麻们心中的一个疑惑，基本上麻麻都分不清这两类东东到底有神马区别，只知道以前好像都买过（不仅麻麻们分不清，粑粑们和大多数人估计也傻傻分不清）。

【益生菌】

指能促进肠道内菌群平衡、对人体起到有益作用的菌类制剂。按剂型可分为固态（胶囊、片剂）和液体（口服液、发酵乳）。根据所含菌种数可分为多联活菌制剂和单菌制剂，目前主要应用于药品。

在我们国家，最常用的益生菌有乳杆菌、嗜热链球菌、双歧杆菌、酪酸梭菌状芽孢杆菌、布拉氏酵母菌等。市场上销售的比较有代表性的药品有：乳酶生、干酵母、地衣芽胞杆菌活菌制剂、枯草杆菌肠球菌二联活菌制剂、双歧杆菌嗜酸乳杆菌肠球菌三联活菌制剂、双歧杆菌乳杆菌肠球菌蜡样芽胞杆菌四联活菌制剂、酪酸梭菌双歧杆菌二联活菌制剂、布拉氏酵母菌制剂等。

【益生元】

指通过刺激人体结肠内常驻菌的生长和活性，以改善人体健康的不消化的食物成分。益生元主要指非消化性低聚糖（NDO），包括菊糖、低聚果糖（FOS）、低聚半乳糖（GOS）、大豆低聚糖、乳果糖等，目前主要应用于功能性食品和保健品。许多配方奶粉中也添加有益生元（如FOS和GOS），作为药物在临床使用的用于治疗便秘的仅有乳果糖。

——本次科普就到这里，我是儿科药师梅贰康，网易号优质自媒体作者，全网粉丝超过200万，专注于儿童用药安全科普多年，我对药品、育儿和健康的解读有自己独到的观点，期待您的点赞、关注、分享和评论。

【版权申明】本文系网易新闻·网易号“各有态度”特色内容。作者已签约第三方维权平台，有专业律师打理版权，任何抄袭我平台文章的，我们将追究您的法律责任。