当身边的亲人或朋友碰到困难和挫折，有困惑及负面情绪，心中有解不开的结时，我们往往会劝解道：想开点，看淡点，人生没有过不去的坎儿！
佛家也常常讲：“放下”！
但其实，在佛家看来，“放下”不仅是碰到事情时才需要放下，它应该是每个修学佛法的人必须做到的修养功夫，是一种生活状态，一种人生境界。
在禅宗公案中，有关“放下”的故事很多，其中有一则关于赵州禅师的，非常出名：
一次，有一位客人来拜访赵州禅师。客人没有带礼物，觉得很不好意思，便说：“我空手而来。”
赵州禅师听了，对客人道：“那你就放下吧。”
客人没有听懂，一脸懵圈地说：“我什么东西都没带来，怎么放下呢？”
“那你就带着吧！”赵州禅师说。
客人终于若有所悟。
简单来讲，赵州禅师这是让客人不要执著于没带礼物，不要受这种情绪困扰，这也不是多大的事，该放下时就放下！
还有一则关于“放下”的公案故事，也很有意思：
说是有两个僧人，同住在一个庙里修行多年。一天，他们外出办事，走到一条河边，那里没有桥也没有渡船，只能涉水过河。
这时来了一个少妇，也想过河，但不敢下水。于是便求和尚驮她过河。
其中一个和尚二话不说，背起少妇，就淌过了河去。看得另一个和尚目瞪口呆。
回到庙里，第一个和尚很快进入了梦乡，但第二个和尚却怎么也睡不着。
过了良久，当他听到师兄发出甜睡的鼾声时，终于忍不住摇醒他，忿忿地质问道：“你知道你做过的事吗？你记得我们出家人的戒律吗？你怎么可以背一个妇女过河呢？”
第一个和尚揉了揉眼睛，说：“哦，你说那个妇女呀，我一过河就把她放下了，你怎么到现在还背着她呀？”
可见，佛家讲“放下”，不仅要放下对金钱财富、功名利禄等身外之物的过分追求，放下恩怨情仇和错综复杂的人际关系，放下妄想、成见、烦恼和不必要的焦虑，还要放下思想上、认识上的种种执著和分别……
这些都是无形的精神锁链，不把这些东西放下，我们的心就会处在烦恼和焦虑之中；只有放下了，我们才会轻松自在。
更进一步，如果我们能够通过长期的修养，锻炼出一颗“放下”的心，进入这样一种人生境界，就会像赵州禅师和第一个僧人一样，获得更大的自在！
当然，佛家讲“放下”，也讲“提起”，没有“提起”，又怎会有“放下”？
正如崇慈法师所说，放下，“不是放下责任，不是放下承诺，不是放下爱心，不是放下担当。不分青红皂白笼统地‘放下’，是得不到自在的。自在的前提是解脱，而应尽的责任没有尽到就是欠债，欠债是无法解脱的，佛法所讲的自在，是俯仰无愧、身心朗朗的真自在、大自在！”
我们做人，该提起的提起，该放下的放下，坦荡而充实，安详而惬意，这样的心灵，才足以承受得住命运的打击，也配得上命运的赐予！
-完-
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