高情商家长如何疏导孩子沉迷电子产品

最近因为疫情原因，很多孩子都在家里上课，使用电子产品的时间也成倍增长。前几天，我就在家长群里看到了一位家长的求助：12岁女孩网瘾重该怎么引导，经常趁家长不注意晚上躲被窝打游戏或者刷抖音，教育了很多次就是不改。

可以说，在这个求助背后，我们看到了亲子间最常见的矛盾。

多常见？美国Common Sense Media有个数据——2011年，0-8岁的孩子有62%从未用过电子设备，到了2013年，仅有28%的孩子没用过。

中国教育学会《中国城市儿童网络安全研究报告》曾对30000多名3-14岁儿童及其家长做过调查，结果显示，超9成孩子从3岁起就接触手机，超8成孩子从3岁起就接触电脑。

但同期，却有超6成家长表示，没为孩子筛选过手机或平板电脑的应用程序。他们更倾向于简单粗暴地下禁止令。

可一味防堵，效果真的好么？腾讯最近推出“成长守护平台”，让家长通过关联孩子的QQ和微信账号，查看孩子的玩游戏记录、消费记录，甚至能一键禁止孩子的游戏。但受访孩子的意见，却给这个功能破了冷水：“我完全可以用其他办法来对抗！其实，很多同学都有小号的。”、“被监视的感觉，完全不尊重人，我都这么大了，用这种方法也太小儿科了。”……

孩子们更喜欢的，是家长像朋友一样沟通，了解他们在游戏中获得的乐趣，对酷炫的电子产品的天然的喜欢，适当做出积极的引导。

高情商家长们的做法，并非一味防堵，而是分别从“设立规矩”、“明确目的”、“发展兴趣”这三个方面，循序渐进地让孩子学会和电子产品打交道的方式。我们就来看看这三步走，干货满满。

01第一步：设立规矩但大人得一起遵守

对电子产品立规矩，也是培养孩子“契约精神”的开始。

美国一个四口之家的做法就值得我们借鉴。这个家庭，有两个孩子——13岁的哥哥Jaden，7岁的妹妹April。为了约束全家人对电子产品的使用，他们签了一个协议，这个协议，最大的特点，就是：大人也得守规矩！1、任何人不能在晚饭、家庭电视、电影时间玩手机、收信息或者接电话。手机的自动语音回复功能，就是为这些场合设计的，请设置起来。2、任何人用完iPad之后，要负责把它插到充电处，以方便下一个要用的人能找得到并且能使用。3、当哥哥和妹妹在跟妈妈说话时，妈妈需要把笔记本盖上，认真听。同样，妈妈跟孩子们沟通时，也要暂时停下正使用的电子产品。4、如果爸爸妈妈在周末或者度假的时候闷着头看电脑或看手机，那哥哥和妹妹也有权要求同样的使用电子产品时间，而且，爸爸妈妈不能批评或打扰。

这份协议，还强调“有偿使用”，让孩子更珍惜自己使用电子产品的机会，而不是把玩手机、玩电脑视为打发时间的消遣：5、任何人，任何时候，都不得把果汁放在电脑附近。6、当哥哥正在使用电脑，而妹妹也想用的时候，不能马上抢过来，同样也适用于哥哥。除非是需要使用电脑来做作业，那是可以拥有绝对优先权的。7、哥哥要连续做三个月的家务，每月挣20美元，他才可以开始购买手机流量套餐。8、当哥哥的手机购买了流量套餐之后，他在睡觉前需要把手机放在客厅固定的地方。

很多家长担心，孩子一碰电子产品，就像丢了魂，不和人交流，这个问题，这一家也很好地解决了：9、哥哥或妹妹如果在YouTube上看到特别好玩的视频，可以给爸爸妈妈分享；而且，爸爸妈妈至少要给他们15分钟，认真听他们说为什么他们这么喜欢这段视频。10、每个月我们需要有一次全家的游戏时间，可以是桌游，猜字游戏，或者wii的运动游戏等。11、每周我们需要有一次全家movie night（电影夜）。12、爸爸或妈妈每周要花15分钟听哥哥和妹妹给她讲解怎么玩“我的世界(Minecraft)”这款游戏。13、我们每周需要安排一个全家technology-free（没有电子技术）的活动，比如徒步，骑自行车，钓鱼等等。其实在欧美，孩子各种习惯的培养，往往都借助这种颇有仪式感的家庭合同。 02第二步：明确目的电子产品也是绝佳学习工具

如果说，Jaden和April一家的做法，还停留在“有效隔离”的层面，下面这个家庭的做法，就是再进一步——“主动出击”、“积极利用”，明确我们使用电子产品的最终目的，激发孩子的探索和学习热情。

这是新西兰华人IT工程师刘向元的故事。

有段时间，他儿子特别迷外星人，在网上搜罗了很多外星人的图片。他就琢磨，为什么不让孩子自己做一副外星人卡片呢？这个想法一冒出来，他立马下了一个PhotoShop，教孩子修改图片，包括抠图、确定尺寸等，最后还打印了出来，做成卡片。操作前，他还怕这对小同学来说会有点难，事实却证明，不到一会儿他就上手了，一个人在那儿玩得津津有味。这件事以后，他就有意识地引导孩子转变思维，不要觉得电脑就是用来看动画片或者玩游戏的，它还能帮我们完成许多更有趣、有意义的事情。

遇上学校里老师在讲三维图形，他们就出动了另一款画图软件——Google的SketchUp，什么是正方形、什么是正方体、什么又是四面体……自己画一下，很快就明白了，比起讲半天理论，可不止是事半功倍的效果。遇上数学比赛、做调查、写报告等，他也鼓励儿子用电脑搜索，后来，他的儿子还参与给班级设计了一个网上论坛。对电脑的态度发生了转变，他和儿子的争吵也减少了很多。以前，小伙子心中装的都是电脑游戏，一度把他和太太折磨得有点儿抓狂，也不是没试过“约法三章”——规定只能在周末才可以玩儿游戏，每次不能超过半个小时。

规则制定后，还煞有其事地让儿子签了字、画了押，坚持没多久就缴械投降了——孩子竟想瞒着他们，大晚上地起来玩。现在，小伙子还玩电子游戏，但更多时候，他喜欢自己去发现好玩的功能：有的时候上YOUTUBE去找自己喜欢的歌曲；在注册了邮箱地址后，他会不时给国内的朋友写信；自己搜索查询喜欢的玩具在哪个商店里有买，还要货比三家；用电脑练习中文发音……

03第三步：发展兴趣借电子产品激发探索欲

现在，什么东西都讲究“电子化”，电子产品玩得溜的孩子，更有可能发展出一些酷炫的兴趣。

比如定居芝加哥的美国华人妈妈Diana，她对孩子使用电子产品的态度一向开放。因为在美国，孩子不少作业，都需要借助电脑、iPad等完成。她儿子有一次语文课的作业，老师要求他们把《星球大战》中的一幕重现出来，形式不限，目的呢，是锻炼孩子对故事情节的理解，和梳理安排人物、情节的逻辑能力，以及动手能力等。孩子就用电脑软件，做了个视频短片。看过的人都说音效棒、节奏强、分镜头生动，点击下方视频就能观看：后来，他又自己给自己加码，拍摄了《变形金刚》等系列短视频。这个兴趣一直持续到今天，不知不觉，都7年了。回顾这个过程，Diana总结的这段话，值得主张严格禁止电子产品的家长品读：“自由自在的游戏方式，使他灵活地融会贯通所学知识和自身体验；内心驱动的能量让他专注而不怕挫折，在自我摸索中总结经验，不断提高；还有一点，那就是这个过程带给他无比的快乐和成就感。”

现在，Diana的儿子依然是个电子产品迷，但从没有沉沦在游戏当中。相反，他不断学习各种和动画制作相关的软件，比如iMovie、Scratch等，说不定以后还会直接报考动画专业，将来当个动画导演呢。如果，当时Diana简单粗暴地下了禁止令，不仅孩子当时心里会不舒服，也不会有现在这样美好的成长。以上就是疏导孩子沉迷电子产品的三个步骤，分别从孩子的习惯、动机和方向三个角度切入，带领孩子明确规矩、转化思维，最终把电子产品变成自己发展兴趣的工具。当然，这一切都有个前提，那就是家长自己遇到问题不必暴跳如雷，不必非黑即白，而是尊重孩子对电子产品的喜爱。循循善诱，这才能让电子产品成为孩子学习的帮手而非毒瘤。虽然未必百分百奏效，但像本文开头提及的悲剧一定不能再发生。