公开课：结婚后，如何让老公主动承担家庭责任？

大家好，我是许川，今天我们来聊聊如何让伴侣主动承担家庭责任的问题。

大家发现没有，提出这个问题的，多半是女性。

特别是疫情期间，很多夫妻持续都在家办公，加上孩子推迟开学，不仅要辅导作业，还要督促孩子按时上网课。

家庭事务工作量陡增，这在很大程度上激发家庭责任的分工和承担问题，甚至还有夫妻为此吵闹不休，导致离婚的。

在这里，我想说的是，婚姻是相互的，没有人愿意一辈子在婚姻里又当妈又当爸，还要当保姆。

单方面付出，得不到回应，时间越长越无力。刚开始还能用吵架去沟通，后来干脆不说了，家里冷冰冰的，没有家的气息。

轻则在婚姻里抑郁，重则离婚散伙。

那么，今天我就和大家来聊聊怎么让伴侣主动承担家庭责任。

在给出方法之前，先来看看三个高频率出现的生活场景，家务事、照顾孩子和承担家庭经济来源，跟大家探讨下主动承担家庭责任的家庭，和不主动承担家庭责任的家庭，会有什么差异。

为方便大家理解，我用A组家庭代表不主动承担责任的家庭，B组家庭代表主动承担责任的家庭。

场景一：

夫妻双方上班族，疫情在家办公，一日三餐在家解决。在做饭这个问题上，主动和不主动有什么差异。

A组家庭是这样的：

大部分时间妻子做饭，丈夫衣来伸手饭来张口。

有一次上午十一点半了，妻子需要处理紧急会议没法抽身。

丈夫呢，优哉游哉地把电视打开，看看娱乐节目。

妻子提了句：“我在忙，这会一时半会没法结束，你先把饭煮了，把菜洗洗。”听到丈夫嗯了声，妻子继续忙活会议。

12点会议结束，妻子发现丈夫竟然连饭都没煲，更别说洗菜了。

一下火冒三丈，对丈夫吼道：“不是说叫你煲饭洗菜吗？现在饭呢，菜呢？”

丈夫自知有错，可就是不想做饭，嬉皮笑脸地说：“啊，我忘啦！”

肚子咕咕叫的妻子，火气更大了：“你就知道忘了忘了，什么都指望不上！”

你看，这不主动承担家庭责任的人，就连做个饭的小问题，都能分分钟变战场。

B组家庭就不一样了：

到点该准备饭菜，丈夫只要看到妻子还在忙，就主动把饭煲了。

顺带着把菜洗了切好，等妻子忙活完，只要顺手炒个菜就行。

有一次，中午快十二点了，丈夫看到妻子还挂在会议上，就试着把菜给炒了。

妻子会议结束，看到丈夫已经把饭菜做好，笑盈盈地对丈夫说：“老公，你今天自己炒菜，我一处理完工作就有吃的，太幸福了！”

“可是我不如你做的好吃，多担待啊！”

“老公手艺这么好，太谦虚了。还记得刚结婚那会吗？我做的菜难吃到我都咽不下去，可你呢却吃的津津有味，让我特别感动。”

两个人有说有笑，回忆起刚结婚那会的好多开心事。

场景二：

两个孩子的家庭，平时主要由妻子照顾，丈夫一心扑在事业上。

疫情期间，公司改成线上办公模式。

主动和不主动承担家庭责任的人，在照顾孩子这件事情的态度和行动上也有很大差距。

A组家庭是这样的：

一延期复工，丈夫就感慨，我终于可以好好休息一下了！

每天在家就是睡觉、看电视，刷抖音逛微博。只要孩子来找，他就把孩子推开：“找你妈妈去。”还对妻子说：“你把孩子弄走，别老来打扰我。”

妻子简直气得要死，立马怼丈夫：“孩子不是你亲生的啊？你就不能分担一下，让我也睡个好觉！”

丈夫反驳说：“我负责上班挣钱，你负责带娃理家，带孩子不是你的事吗？”

这一来，又是一番争吵不休。

B组家庭就不一样了：

丈夫一看延期复工，就对妻子说：“太好了，亲爱的！我终于有时间跟你聊聊天，好好地跟孩子玩一玩了！”

妻子说：“真是太好了。这阵子，你跟他们培养好感情，我也好好放松。”

停顿了一会，笑盈盈地看着丈夫，丈夫一把把妻子揽到怀里。

妻子顺势撒娇：“你都不知道，今年这老二特别闹腾，我已经一年没法睡个好觉了。”

“辛苦你了，亲爱的。要不你去睡会，补个觉，我来陪陪他们。”

丈夫心疼地看着妻子，眼里都是爱怜。

场景三：

疫情期间，公司面临破产或者停工停业。

人到中年，上有老下有小，房贷车贷一样不少。

再来看看，在家庭收益这件事上，主动和不主动承担家庭责任的家庭有什么不一样。

A组家庭是这样的：

妻子盘点好资产配置和现金流，第一时间就去匹配副业，给本职工作托个底，多一个管道收入。

同时，她还给丈夫物色了一些备选方案。

可丈夫对此无动于衷，仍旧每天打打游戏，睡睡觉。

妻子发过来的资料，看都不看就说：“这不工作还没丢吗？尽给我搞这些乱七八糟的东西。”

妻子顿时心里一凉。“什么叫乱七八糟的东西？我调研考察过的好不好！”

“不想干。爱干，你自己干去。”

两个人就这样，掐了起来。

B组家庭就不一样了：

丈夫觉得妻子做的饭菜很好吃，早餐和点心都是亲手烘焙的，就鼓励妻子：“亲爱的，你这手艺太好了。不如，趁这个机会多分享你做的这些点心、饼干、小吃什么的，肯定有很多人喜欢。”

说干就干。

妻子负责烘焙、制作，丈夫负责打包、拍摄和分享。

一幅和美幸福的样子，就连邻居看了都羡慕不已，纷纷下单。

技术控的丈夫，又有了新想法：“亲爱的，你搞个美食直播线上沙龙，教大家做做菜，推荐推荐菜谱，帮邻居把一天三餐都安排好呗。”

美食沙龙一推出，解救邻居的同时，也带来了多一份收益。

上面的三种场景，从家务事，到照顾孩子，再到经济贡献，可以说是家庭生活中讨论最多的，也是最容易出现摩擦的地方。

在这里，我总结一下A组家庭所犯的错误：

第一种错误：把事情丢给伴侣，自己当甩手掌柜。

组建家庭是两个人的事情，夫妻双方都应该承担一半的责任。

不管是经济收益，还是做饭带娃，双方都有责任。

不能说，把事情全部丢给伴侣。比如上面的一个A组家庭的丈夫，单方面认为带孩子就是妻子的责任，确实不妥。

第二种错误：不能换位思考，单方面看问题。

夫妻相处需要多考虑伴侣的感受。

像上面的例子中，上班挣钱养家的丈夫固然很累，需要趁着假期好好休息的想法可以理解。

可妻子全年无休，睡不成一个好觉的生活，也是很多全职妈妈的困境，不仅需要丈夫理解，更需要适当放松。

第三种错误：情绪不稳定，遇到问题先发火。

对方没有主动承担家庭责任的意识，确实不对。

可两个人过日子，也需要耐心磨合，好好沟通。

发火一时爽，但情绪失控时，容易把小问题放大。

比如丈夫只是不喜欢做饭，就放大到对方指望不上。

其实，除了发火和指责，不妨针对具体情况，想一些可以改善当前状况的解决办法。

都说，幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。

通过A组家庭的情况可以看到，如果婚姻中有一方不主动承担家庭责任，小则三天一小吵，大则婚姻解体，家庭破碎。

而B组懂得主动承担家庭责任的夫妻双方，家庭生活就会幸福很多，生活体验也很棒。

下面的四部曲，可以帮助你做到像B组家庭那样，把日子过成向往的生活，活出婚后家庭应该有的幸福模样。

第一，从培养对方的家庭意识开始

不管夫妻双方的职场身份是什么，父母给了多丰沃的条件，回到家里，就要学会放下姿态，以平等的身份与伴侣共同生活。

即便是伊丽莎白女王，回到家里，也要放下女王的身份，回归到家庭生活的角色之中，心甘情愿地当一个妻子。

在婚姻生活中，最忌讳把外在身份带回家，用高姿态对伴侣颐指气使。

夫妻要学会把跟伴侣之间的相处，落到柴米油酱醋茶的琐碎里，一起为婚后组建的家庭在外打拼的同时，回到家里也要一起洗手作羹汤，照顾孩子。

第二，停止抱怨，抱怨只会把对方越推越远。

抱怨可以杀死一切浪漫。

习惯抱怨的人，多是能力不足、无力应对变化的一种表现。

一个有能力去改变现状的人，是不会习惯性抱怨的。

抱怨像一颗毒药，很容易就把问题全部甩给对方，忘了可以换一种沟通方式达成理解。

当你想抱怨的时候，换个心态，问问自己，此刻，你观察到的事实是什么，你有什么感受和需要，又可以做些什么来改善当前境况。

第三，学会积极正面地提出诉求

同样是提诉求，有些夫妻的方式很巧妙，有些夫妻的方式就比较负能量。

负能量的语言表达，不仅不能解决问题，还会把对方越推越远，直到把两个人的关系推到谷底。

夫妻双方可以换种方式，想想怎样沟通才能达到效果。

下面，我采用非暴力沟通方式，为大家示范一下。

首先，用客观语言描述观察到的事实。

比如，丈夫不做饭，妻子可以这么说：“今天上午11点我在开会，叫你做饭你嗯了一声，结果我12点会议结束，你既没有煲饭，也没有洗菜。”

其次，表达感受。

描述事实后，你可以这样表达感受。

“你言语上答应我了，行动上又没有做饭，我觉得很生气。”

其三，表达愿望。

感受背后是需求和愿望，可以接着说：“我很看重守信，答应了别人的事情，就要去做好。”

最后，用正面语言表达请求和感谢。

沟通是为了达成一致，接着提出请求：“下次，你看到该做饭了，而我在忙的时候，如果你正好有时间，请你先把饭煲了。谢谢你！”

当对方了解你的内在感受，就不再觉得你是在指责和抱怨，会更愿意主动承担自己力所能及的责任。

第四步，对家庭责任达成共识。

通过采用积极正面的非暴力沟通方式，夫妻之间还可以一起探讨家庭责任都有哪些。

比如上面提到的日常琐碎家务事、照顾孩子、给家庭创收等，对家庭责任有个清晰认识。

再根据夫妻双方各自的长处承担部分责任。

比如上面提到的一个B组家庭，丈夫事业心很强又有稳定收入，那就由丈夫承担家庭收益的责任。

妻子喜欢孩子，也享受跟孩子相处，那就多在家陪伴孩子。

世界上没有两片完全相同的叶子，也没有完全相同的家庭模式。

重要的是，作为成年人，我们都要努力学会积极主动寻求解决方案，并找到最适合自己的方式。

好的婚姻，夫妻双方对家庭责任的承担都各有担当，才把一地鸡毛的生活，过成幸福的模样。

相信经过以上剖析，你已经很清楚应该怎么做，才能让伴侣主动承担家庭责任了。

如果你正在经历感情难题、婚姻危机、可以发私信向我提问。