小众玩法一样精彩

泡温泉，打开康养新大门

疫情之下，越来越多的人开始认识到温泉的康养作用。

温泉康养，不是说随便泡泡温泉就能治百病，而是指将温泉与环境、气候、运动、饮食、艺术、社交等要素进行组合之后，形成的一套健康增进体系。以温泉为核心要素的健康增进体系对健康的影响，主要来自五个方面：泉质（水化学性质和类型）、物理作用（温度/浮力/水压/阻力）、环境（气候/地形/海拔）、转地效应（从家庭/工作空间到非日常空间）、停留时间（游程+疗程）。

以泉质为例，温泉与普通水的主要区别就是含有各种各样的矿物质，不同水化学类型和不同矿物质含量的温泉对人体有不同的作用。泡浴氡温泉，可调节神经功能，催眠、镇静、镇痛，增进物质代谢。泡碳酸泉，可影响血管末梢，让血压下降，冠状体反应性扩张，影响植物神经系统。泡硫化氢泉，可增强氧化过程，让血糖下降、氮代谢增加，刺激和兴奋神经，加速神经再生。当然，人们对温泉康养更普遍的认识，是其护肤美容的功效。

作为温泉大省，广东温泉业在复工复产期间，为确保防疫安全，各大温泉除了落实测体温、戴口罩、出入查询行程健康码、洗手消毒、禁食野生动物等要求外，纷纷从多方面对景区进行强化和升级，比如疫情期间，不少温泉都实行“一单一池”的个性化管理，制定“安心住”“安心泡”等服务标准。“五一”将至，更多人出游选择乡村、森林、海滩海岛，若想要小众好去处，不妨选一处温泉，来一趟康养之旅。

恩平山泉湾

山泉湾温泉出水温度达76℃，水质清澈，晶莹爽滑，属无色无味的碳酸氢钠泉。酒店温泉区分为“环岛畅泳区”“特色温泉区”“江景清泉区”“动感温泉区”“SPA温泉区”等五大区域，里面设有动感的室外SPA水疗池、特色冲浪池、温泉瀑布、亲亲鱼疗池、药浴池、儿童水国、水上篮球、沙滩排球、温泉泳池、山泉水游泳池等设施。泡完温泉后在天然热矿石板床静躺，可对肩膀和腰骨酸痛有很好的舒缓作用，有助于消除一天的疲劳，促进睡眠。主楼一楼的池畔亲水客房，可直接在阳台进入泳道。

防疫措施：现阶段所有对客用餐都会送餐入户。公共区域每隔两小时进行一次全面消毒。客房一客一消毒，会对房间所有客人可能接触到的物品，比如各类开关、桌面、把手，都会进行彻底消毒。温泉池每天一换水一消毒，24小时不断注入新鲜的温泉水保持水温、活水直流。

“五一”优惠：5月1日至5月5日，稻草人主题农场免门票进场；园景房或山景双床房/子母房连住优惠，第一晚520元/间，第二晚350元/间，第三晚260元/间，第四晚150元/间，第五晚0元/间（连住房间不可转让）。

新兴翔顺金水台温泉

翔顺金水台温泉共有4口井，泉眼深280米，属于天然自动喷涌而出的温泉水，水温高达72℃，可浸熟鸡蛋。温泉水中含有铁、铜、钴、钼等14种对人体有益的微量元素。这4口井的主要成分有碳酸氢纳、硫化物、硅酸。根据我国医疗矿泉分类方案的特殊成分标准可分为硫化氢泉、氡泉、偏硅酸泉，目前温泉池区共分为硫化氢温泉区、偏硅酸温泉区、氡温泉区三大区域。翔顺金水台温泉拥有多个特色的温泉池，包括水疗池、泡泡池、滑道池、冲浪池、瀑布池、按摩池、高温池、足疗池、酒吧池、鱼疗池、儿童池等，池区内还有独具风情的风味食街。

防疫措施：疫情期间防疫分四类管理，一是员工防疫，设置独立区域作为“隔离区”，用于宾客和员工隔离。二是环境卫生防疫措施，所有公共区域、办公场所、宾客接待区、员工生活区、客房、餐厅等均做好卫生清洁和消毒。三是客人安全管理，免费提供一次性口罩，用餐上采用送餐服务、错开单位单桌等方式。四是餐厅管理，不得提供生食、半生食、未熟透的食物，所有食材须严把关。

“五一”优惠：5月1日至4日按周六收费，5月5日按平日收费。标准双人房平日448元/晚、周六498元/晚，养生谷别墅一房一厅一池平日780元/晚、周六880元/晚，均含双人早餐、30元餐饮现金券2张，赠送禅茶1盒。

新会古兜温泉

古兜温泉小镇温泉谷三面环山，融合了东西方建筑文化和风格，占地面积10万平方米，分为唐式、欧式以及日式3个不同风格的温泉区，共有62个温泉池，包括32个中式区温泉池、19个日式区温泉池以及11个欧式区温泉池。古兜温泉还是广东目前唯一一家同时拥有海洋温泉、氡温泉两种不同类型的温泉，这与古兜温泉所处的地理位置及地质条件密不可分。古兜温泉位于新会西南端的古兜山脉南麓与海岸线交汇处，正是“一地两泉”的特质所在。古兜温泉创新性将新会陈皮与温泉相结合，首创“陈皮汤”温泉，浸泡后皮肤丝滑，有淡淡陈皮香，让游客真正体验新会陈皮与温泉的康养结合。

防疫措施：温泉谷区域坚持每天都对温泉池进行排水消杀，游客可以检查温泉池清洁效果后再进行注水。每组游客浸泡后，工作人员还会进行排水消杀，做到一组客人换一池水。公共区域坚持每天消杀2次。

“五一”优惠：住房方面，入住湖景金熙酒店、温泉别墅酒店客房，含双人早餐、双人温泉谷泡浴，入住皇家SPA酒店东瀛阁日式房，含双人早餐晚餐、双人温泉谷泡浴。温泉门票方面，2大2小温泉套餐为268元。

东莞三正半山温泉

东莞塘厦三正半山温泉酒店是一家集休闲度假、亲子娱乐、康体养生、商务会议于一体的五星级酒店。2018年12月，酒店完成转型升级，半山温泉正式开业迎宾，成为东莞首家五星级温泉酒店。皇家花园温泉按欧洲皇家花园风格设计，采用花岗石、汉白玉、铸铁等材料铺设。半山泉分8区2园38个各具特色的温泉泡池，掘自地下1200米的温泉水，温泉富含偏硅酸、氟、氡、锶、锌、钒、钙、钠、镁、硒等多种对人体有益的矿物质和微量元素，pH值呈中偏弱碱性，能够舒缓疲劳，消除心理压力，提高身体免疫力，促进身体机能恢复，而且可以延年益寿、降低心脑血管类疾病的发病率，对美容美肤亦有特殊功效，是一处滋养身心和疗养身体的理想场所。

防疫措施：必须要进行体温测量和登记，暂不接待无14日绿色通标的外籍人士。服务人员一人一档，勤洗消毒，确保健康。一客一换水、一客一消毒。

“五一”优惠：5月1日至7月31日，推出“一应聚泉”“儿童专享”“静谧奢华”“泉·水之恋”等套餐，套餐住客可凭房卡或套票在室内康乐中心、户外体育中心、水上运动中心等场地消费享用8.5折优惠（指定优惠或免折产品除外）；凭房卡或套票在餐厅消费享用8.5折优惠（指定免折产品除外）。

南方日报记者 蔡华锋

游径徒步：一半飘逸，一半深沉

“山远近，路横斜，青旗沽酒有人家。”辛弃疾笔下的田园美景，何曾不是都市人逃离尘嚣的世外桃源。疫情影响下，旅游要安心舒心悦心，游径徒步或是可行的方案之一。

自广东省启动粤港澳大湾区文化遗产游径系统建设以来，在游径中享受自然的馈赠，寻访历史的踪迹，丈量文化的厚度，是广东文化之旅的新体验。这种体验并非仅停留在片刻的闲适与放松——

当游走在孙中山史迹径上，我们追寻的是伟人孙中山重要的人生轨迹；

当踏上海上丝绸之路史迹径时，我们看到的是辉煌璀璨的文化交流史；

当走在华侨华人文化遗产游径上，我们触到的是海外侨胞深厚家国情怀的归根纽带；

当寻访古驿道文化遗产游径时，我们品读的是广东多民族民系文化形成发展的历史轨迹……

所以，这趟文化之旅必定如醇厚的佳酿，意韵犹存，弥足珍贵。趁着“五一”假期，不妨先从这两条游径开始，踏上这趟既飘逸又深沉的旅行。

从化

路线：北回归线标志塔→钱岗古村（广裕祠）→钱岗古驿道→大金峰生态景区

广州的“后花园”，已经成为从化的一个代名词。殊不知，在这山清水秀、鸟语花香的地方，蕴涵着丰厚的历史文化。在广东，北回归线穿过区域有两处古驿道文明的发祥地，其中一处就在从化。

这里雨量充沛，川流纵横，地势平缓，农业发达，人口物资流通和文化交融频密，为古驿道的形成创造了先天的条件。据专家考证，钱岗古驿道和流溪河古水道是清代广州府与从化县之间传递公文的一条官道，在较长的历史时期内作为邮驿、交通、商贸的重要载体，在岭南历史文化发展过程中起着重要的作用。走在钱岗古驿道上，文阁墟、龟咀渡和龟咀墟将过去曾在这里发生的故事娓娓道来。

位于钱岗古驿道起始路段的文阁墟，街道两侧曾设有数十间商铺，“合栈”“巧玉楼”“昌宝”等铺号招牌则是昔日商业繁华的见证。据说，“文阁墟”在抗日战争前后最为兴旺，中间建起两排村坊让邻近的村民摆卖东西，每逢赶墟的日子，前来凑热闹的人多达数千人。

距今已有数百年历史的龟咀渡，前尖后阔，状如龟嘴，明朝时曾是官渡，规模不小，如今花岗岩石阶、记事石碑及天妃庙等遗迹仍留有鲜活的历史印记。渡口石埠和石阶是红砂岩和石板砌筑而成，看着当年工人担抬货物的印记，往事的画面依稀浮在眼前。

龟咀墟则由渡而兴，义兴隆、谢友隆、烟酒第一经销店、木棉村经济联社等门牌仍然保存完好，墟市之繁盛犹在眼前。

一路走来，北回归线标志塔是另一处别致的风景，夏至日时，游人可在塔内观看到“立杆不见影”的天文景象。

钱岗古驿道经过的钱岗古村落，始建于宋代，现存建筑大多为清代所建，现居居民多数姓陆。据考证，钱岗陆氏是南宋名臣陆秀夫的后裔。而陆秀夫“负帝投海”的故事对到此一游的今人仍颇具教育意义。

这条游径被官方称作“忠孝·最传家”情怀步径，既是向这位民族英雄致敬，亦是让游人抚今追昔，体悟忠孝文化。

珠海

路线：长南迳古道—珠海普陀寺会同村—唐家湾古镇

珠海香山古驿道，被视为展现香山文化和珠海特区风貌的文化传承之道，它是近代广东地区民众走向世界、开风气之先的重要通道。孙中山、苏兆征、杨匏安、容闳、唐国安、唐廷枢、陈芳等为代表的闻名中外、影响深远的重要人物，则是其中的代表。

香山古驿道的精华段——长南迳古道，全长约6公里，是古时候香山地区南朗、上栅、官塘等村民往来前山、澳门的主要通道。而今，它已成为登山爱好者的探险乐园。

从香洲区普陀寺附近的古驿道入口进入，惬意的山水徒步之旅就此启程。长南三孔桥，是令人不得不驻足留影的首个景观，它距今300多年，桥面平整，古韵犹存。经过古桥后，便是视野开阔的小山坡，这里有座来仪亭和观景平台，徒步至此，清风拂面，舒爽自在。下坡来到临池而建的五溪亭，坐在石凳上休息片刻，“返景入深林，复照青苔上”的意境令人暂舍烦扰，只顾与怪石嶙峋、花草溪涧为伍。接下来，登上古石阶步级，细观便能体悟到古人筑路的智慧：人工开凿的条石和自然块石通过不同组合形式铺筑而成的道路，拥有完善的纵、横沟排水系统，结构稳固。

一路而上，经过聚贤亭，穿越翠竹幽径，便到了珠海保存最完整的近代古村落——会同村。近代以来，会同村见证了开放洋务后买办行业的发展。赴港澳谋生的会同村莫氏家族，援引族人，积累财富，推动了南粤地区的近代化进程。除此之外，它还是大陆文化与海洋文化结合兼容在村镇建设中的典例，堪称岭南近代史的活标本。

会同村内，“栖霞仙馆”是珠海罕见的百年精美园林，是香港太古洋行总买办莫仁扬之孙、会同村富商莫咏虞出资建造。如今这座秀雅洋气的古建筑被修复并作为咖啡馆对外开放。

长南迳古道附近的唐家湾古镇，有“与近代文明伴生的南中国海第一湾”之誉。中国近现代史上，这里曾群星璀璨。晚清派出的4批120名官费留学生中，唐家湾就占了13名。开平矿务局和轮船招商局创办人唐廷枢、华茶公司（跨国企业）创办人唐翘卿、中华民国第一任内阁总理唐绍仪、清华大学首任校长唐国安、领导省港大罢工的中国共产党领导人苏兆征等，均是从这里走出去的英才俊彦。

这条古驿道不仅拥有宜人的风景、丰厚的历史，旅游设施配套亦较为完善，农家乐、驿站、观景台等为古道之旅提供不少便利。南方日报记者 周人果

山中民宿，

静谧的隐居时光

自备食材、开火做饭，只和家人亲友们一起就餐、住宿，减少与陌生人的接触。围绕民宿目的地吃住娱的闭环消费正成为疫后人们出游的新趋势。

当前随着多地省内旅游业务恢复，人们出游热情迅速回升，旅游民宿回暖态势明显。旅客入住民宿需要注意什么？途家民宿执行副总裁兼首席商务官李珍妮给出建议，假期很多景区会密集出现人流出游潮，消费者要在思想上不放松的基础上做好防护措施，同时合理设置行程，错峰出游，入住也请尽量选择私密性强、布局疏松、空间更大、可以自备食材开火做饭的民宿，真正做到理性出游。

实际上，“五一”不用出省，在广州周边就有这样一些小众或山居民宿，在这里人们可以找到静谧的隐居时光。

广州花都：月上海棠音乐民宿

“月上海棠”是由青砖老院子改造而成的音乐民宿，共有月隐、竹眠、星移、青尘、蕉语五间房，可同时容纳10人。月上海棠坐落在花山小镇洛场村，有别于现代化风格的酒店。门前围起花篱笆，旁边有竹栏，随意烂漫。青砖老院屋台青瓦，入门后的温室花园的上方是玻璃顶，仰头就能望见天空。在这里，有一期一会的分享栏目《海棠夜读》，内容涉及：音乐、摄影、旅行等。

周边游玩地：融创文旅城、华严寺、芙蓉嶂水库、红山村

推荐理由：毗邻广州市区的音乐民宿，交通便利，这里不只是一个可以住宿的地方，更是心灵的栖息地。

广州从化：从舍

从舍怀抱岭南山水，位于广州从化良口镇联群村，改建自从化联群村的旧石屋礼堂。地处流溪河上游，碧水连天，岸上兰芷。从舍倡导环保健康的生活理念，生活体验家在这里将获得丰富有趣的静谧之旅。

从舍共有两个民宿，分别是黄龙山房和流溪原墅。黄龙山房依傍黄龙带水库，登高望远，从化十座千米山峰可眺其三。流溪原墅枕河而建，共有水榕、南烛、杜鹃等6间以当地花草树木命名的房间。从舍附近可徒步心径，到联群村看当地人文，品尝当地农家美食。

周边游玩地：流溪河国家森林公园、从化碧水湾温泉

推荐理由：从舍山水相伴，诗情画意，是一处世外桃源。这里适合徒步、骑行、玩水溯溪，还可以采购食材自己动手准备晚餐，非常适合一家人度假。

惠州：原生态星空木屋别墅

民宿坐落于罗浮山附近，依山而建、隐于生态丛林中，建筑既带有现代创意又融合了传统气息。外型明亮、内饰简朴，拥有舒适的睡床，人们可在山水之间尽享自然的闲逸和生活的乐趣。

独栋木屋别墅没有钢砖结构的冰凉气息，木头、石头这样最原始、简单的材料，从骨子里散发出原始粗犷。木屋别墅隐没在树林之间，在自然与人造物间保持了和谐的平衡。城市里的夜晚早已忘却了星星的闪烁，而这里，夜晚的星空宁静而安详，人也随之安静了下来，仰望星空，享受这美好的一切。

周边游玩地：罗浮山、嘉宝田高尔夫乡村俱乐部

推荐理由：原生态的木屋民宿非常有特色，人们可以更加亲近大自然，享受山林间的宁静。

清远：桃花湖山客民宿

山客源自王维诗中“花落家童未扫，莺啼山客犹眠”，希望久居城市的人们来到山客，都能卸下疲惫，还原安静淳朴的生活。

民宿位于清远市清新区浸潭镇新连村，隐藏于山野之中，面朝桃花湖畔。山客依照原有的乡村建筑改造而成，保留原有的建筑风貌，瓦屋、小院、木梁……既保留了对乡村情怀的记忆，又同时融入了现代简约和日式的风格。

山居可观湖景，有16座桃花岛隐匿其中，它们各具形态，相映成趣；在户外小院，晴天夜晚可观星辰。闲暇之余，还可以钓鱼、烧烤、饮茶，品尝当地的水库鱼、黄洞坑笋衣、山水豆腐等美食。

周边游玩地：桃花湖、桃源生态旅游区

推荐理由：绝佳的观景民宿，拉开窗帘就是湖，足不出户就能观赏到桃花湖的美貌，有广东小桂林之称。

南方日报记者 郑洁琳