高血压是非常常见的慢性疾病，会长期潜伏于人体之中，多由饮食不良、情绪不稳定、酗酒等不良生活习惯所致，其危害不容小觑，很多人对此不以为然，通常认为高血压不会造成巨大伤害，其实不然高血压能够引发一些严重的心脑血管疾病，一起来了解一下高血压的危害，高血压所致的身体四种“迹象”以及如何确定高血压。
一、高血压的危害。
高血压虽然非常常见，但其危害甚大，人体血管在高血压的长期冲击下，会引发动脉硬化，血液中的脂质因此沉积在血管腔内壁上，斑块脱落后导致动脉粥状硬化，同时脂质长期积累于动脉血管内壁强致使血管腔狭窄，影响血液循环，增加血栓形成几率，最终可能引发心肌梗塞、脑血栓、脑出血、脑梗、主动脉夹层、肺动脉栓塞等严重疾病，死亡率高居不下。
二、高血压所致的人体四种“迹象”。
1、头晕头痛。人体脑部血管和组织在高血压的冲击下，会引发头晕头痛症状，尤其是在过度劳累、突然站立、剧烈运动时症状表现明显，这类情况会升高人体血压，加重脑部冲击，倘若未采取有效防护，有可能会引发危险。
2、不安、脾气暴躁。高血压会对人体人体血液循环造成很大影响，心脏射血能力也遭受影响，引发心律不齐、心悸等症状，患者因此出现不安以及脾气暴躁的情况，甚至还会影响患者睡眠质量，造成失眠、多梦、容易惊醒等。
3、肢体麻木。高血压所致的动脉硬化、动脉粥样硬化以及血管腔狭窄等，会影响人体全身供血，导致人体组织器官出现供血不足，而处于人体末端的手脚肢体会首先呈现异样，最为常见的即为肢体麻木，手脚冰凉，需要引起重视。
4、胸闷。心脏功能与肺功能常放在一起称为心肺功能，而高血压所致的全身供血不足，导致人体需氧量增加，因而产生胸闷感觉，尤其是在过度劳累、运动、情绪不良时该症状较为明显。此外高血压导致心脏肥大、心室扩张，也会引发该症状。
三、如何确定高血压。
正常人的血压为：收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg，倘若收缩压高于或等于140mmHg和舒张压高于或等于90mmHg，即为高血压。日常中可通过血压计测量得知，每日选择固定时间，避开运动、进食以及情绪不良阶段，测量所得血压即代表人体血压情况。
通过以上三个方面的了解，高血压对人体的危害想必都能明白，所以日常中需要警惕四种“迹象”，及时测量血压以确认自身血压情况，并积极治疗，稳定血压。而预防高血压的方式有多种，如饮食均衡规律、多参加体育运动、保证睡眠质量以及保持良好心态等。此外还需要多测量自身血压，发现异常，及时治疗，减少心脑血管疾病的发生几率。
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