宝宝不渴要不要“强行喂水”？答案和想象的不一样，3个误区别再犯

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水，是生命之源。对于成年人来说，身体中水的占比达体重的70%，而婴儿能够达到80%。可见，水对人有多么重要了。只是，大人喝水还能靠自觉，那么宝宝呢？

提到宝宝喝水这个问题，相信很多宝妈都会头疼。宝妈各种追着喂，宝宝各种不愿喝、不配合。勉强一下，宝宝给面子喝上一小口，然后再也不愿意碰。

宝宝不渴要不要“强行喂水”？医生给的答案和想象不一样

小九的女儿，叫小小九，如今2岁大。小小九算是个天使宝宝，很乖巧懂事，只是体质不是很好，隔三差五便容易生病。此外，最让小九头疼的，就是小小九不爱喝水。

每天追在孩子后面喂水的小九实在太累了，然后有一位宝妈告诉她：“孩子不想喝水，是因为体内不缺水，不需要额外补充。”而后小九想想觉得也挺有道理，于是便放弃喂水。换来的，是孩子5天都没主动喝过一口水，嘴唇干得都快开裂了。

没办法，小九便想用果汁来替代水给小小九喝。后来，小小九就发烧了。小九心急忙慌地带着女儿去医院，医生说，小小九是积食，而且内热还比较严重。看到孩子的舌苔后，医生便问：“孩子是不是吃肉很多，喝水很少？”小九连忙点头。

医生建议，多给宝宝喝水、少吃肉、饭不要吃太饱等等。小九便疑惑了：“可是宝宝不渴啊，到底能不能追着她强行喂水啊？”

医生了然，而后告诉小九：宝宝不渴也得喂水，但不是“强行喂水”，而是“改变”宝宝所喝的水，让宝宝逐渐爱上喝水。

在医生的科普下，小九明白了自己曾经误入过的误区，学会如何让宝宝爱上喝水。

关于宝宝喝水的3个误区，家长不要再犯

误区一、宝宝渴了才需要喝水？错

关于补水，有这样一个说法：等到你渴了想要喝水的时候，其实身体已经非常缺水了。

也就是说，人并非是要等渴了才喝水，而是日常就需要补充。而孩子的生长发育，也离不开水分。如果水分摄入不足，那么对孩子的健康将会有影响。因此，开心果妈妈建议，无论孩子是否喜欢喝水，都需要正常喝水。

当然，对于6个月的宝宝可能要另当别论。一般6个月内的宝宝纯母乳喂养，身体健康无任何不适，就不需要额外补充水分。

此外，这三个时间段比较容易渴，但不建议家长给孩子喝太多水。

1、饭前饭后半小时内，少喝水

饭前喝水，会影响宝宝正常进餐，这样做的家长是比较少的。但是饭后立即喝水，却是很多家长在做的。因为宝宝在吃了食物之后，嘴里容易干，从而想喝水，家长自然不想错过宝宝想喝水的时刻了。

只是，饭后喝水，会给肠胃带去负担，增加脾胃的压力，水冲淡了胃液，消化负担增加。

实在渴的话，喝一两口润润口就行了。

2、睡前少喝水

相信不少家长都知道，睡前喝水太多，第二天早起眼睛便肿了。这样的情况，同样也会出现在孩子身上。此外，睡前喝水太多，也会给宝宝的肾脏带去很大的负担，影响宝宝睡眠，于宝宝长身体、发育不利。

3、剧烈运动后，少量饮水

运动后，身体流失了大量的水分，孩子渴，想要喝水是正常的。很多家长也很自然地觉得，孩子此时需要补充水分，但这是错的。

孩子在剧烈运动后，肠胃蠕动处于高速状态，如果立即补水，那么宝宝的脾胃会觉得不舒适，从而带来损伤。开心果妈妈建议，宝宝此时特别渴，家长可以让宝宝喝1、2口润口，然后让宝宝休息调整15分钟左右，再喝水，会更合适。

误区二、果汁、饮料、矿泉水等，比白开水要好？错

有一位宝妈曾经在群里分享了孩子的早餐，其中，有一杯果汁。而后宝妈很自豪地说到：“果汁、饮料、矿泉水比白开水有营养多了，而且孩子还能喝很多，我家都是喝的这些。”开心果妈妈只想说：无知有罪。

1、自家榨的果汁，和水果是不一样的。在榨汁的过程中，水果中的纤维素、维生素等就已经被破坏掉了。而且，果汁也不能代替水。所以，水照常得喝，孩子少喝果汁，尽量吃水果为好。

2、饮料，开心果妈妈就不多说了，里面的香精、咖啡因、甜味剂等等，口感虽然，却没任何营养价值，甚至会影响宝宝的健康。

3、最后是矿泉水，或者纯净水，听上去似乎不错，但其实里面含有的矿物质等，容易将宝宝体内的微量元素带走，从而影响宝宝身体的免疫力。

误区三、宝宝不喝水就强行喂？不可以

宝宝们并没有那么懂事，家长所谓的“对你好”，他并不是很懂得，他只知道“我不想喝”。如果这时候家长“强行喂水”，只会让孩子越来越反感喝水这件事情。

家长其实从孩子角度去考虑一下，就能够明白孩子的“不容易”了。水淡而无味，小宝宝们感觉神经发育未完善，身体缺水也不容易感受到，所以，他们其实是“不爱喝水”。

不爱喝，那就想办法让宝宝喝。

1、给孩子换他喜欢的水杯

开心果在8个月的时候，就能够自己拿着小水杯喝水了，而且看到水杯就要喝两口。真的是水好喝吗？并不是，而是因为水杯上有两个可爱的小动物，她很喜欢。

因此，想要让孩子喜欢喝水，家长不妨换个宝宝会喜欢的水杯吧！

2、水中加一点水果

水没味道，孩子不想喝，那么家长就给水加点味道。最好的天然味道，就是水果。水果酸酸甜甜的味道，宝宝们很难拒绝。

3、家长的“榜样作用”

宝宝永远充满了好奇心，虽然水不好喝，但是水也不难喝。如果家长在一旁表现得“水特别好喝”的样子，宝宝也会“有学有样”，跟在后面喝。

开心果妈妈寄语

水，对孩子很重要，喝对水，对孩子更重要。在宝宝的喂养过程中，作为家长要做的并不只是强迫，而是“花心思”。家长花了心思，宝宝才能更快乐！

今日话题讨论：你家宝宝爱喝水吗？关于让宝宝喝水，你有什么小妙招呢？