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胃酸过多怎么办?这4个小窍门帮你解决它,不反酸不烧心

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  原来在日常生活中,有反酸、烧心、咽喉不适的人还不在少数,为什么反酸烧心这么常见,又应该怎么对付反酸、烧心,下面介绍一些小窍门。

  

  为什么会引起胃酸?

  反酸烧心,一般都和一个病有很大的关系,它就是胃食管反流症,这种疾病是因为胃与食管之间的“闸门”松弛,导致胃酸反流到了食管,引起一系列症状和并发症。

  胃酸分泌过多,有的是生理性的,有的则是病理性的。精神紧张、过度疲劳、心情抑郁等,容易使大脑皮层功能紊乱,引起胃酸分泌过多,吃辛辣刺激性食物比较多,或者酸性食物比较多,也容易引起胃酸分泌过多。疾病慢性胃炎、胃溃疡或者十二指肠溃疡等疾病,也容易造成胃酸分泌过多。

  临床上胃酸治疗常用4种药物,分别是抗酸药、抑酸药、胃粘膜保护剂和促胃肠动力药,这4种药的作用分别是中和胃酸、抑制胃酸分泌、促进胃酸排出和减少胃酸造成的伤害。对于治疗胃酸老吃药也不现实,而且胃病都属于是三分治、七分养,有什么缓解胃酸的好方法吗?

  其实在饮食上我们也不妨学一下药物的套路,毕竟在中国的历史上药食是不分家的。食物也是药物的一种,只是药效成分达不到,不能保证百分之百的治愈率。

  

  1、减少胃酸的分泌

  上面我们已经列举了引起胃酸过多的几个因素,那在生活中我们尽量规避它们,是不是就可以减少胃酸的分泌呢?确实是这样的。精神因素、过度疲劳和饮食问题是造成胃酸过多的主要原因,所以在生活中要控制情绪,尽量保持平和,饮食方面则要三餐规律、忌辛辣生冷、细嚼慢咽,避免餐后久坐。

  2、中和过多胃酸

  胃酸是什么,就是盐酸,盐酸多了用碱去中和就不会对胃部造成大量的伤害了,像常见的胃药氢氧化铝等就是这个原理。酸要中和掉多少才合适?显然个人是难以把握的,但是我们可以使用弱碱性的食物来慢慢消耗掉盐酸,像生活中可以常用苏打水、碱面馒头、土豆、芋头、白菜、甘蓝、南瓜、蘑菇等食物。

  

  3、保护胃粘膜

  主要选择含有胶质的食物,可以在胃黏膜内部形成一个保护层,常见的有牛肚、鲫鱼、莲子、白果、无花果、荸荠、桃、木耳、银耳、香菇、花生等。胃溃疡患者可以有适量的偏重。

  4、促消化

  要想加速胃酸的排泄,无疑就是促进消化,加快整个消化进程,但是盲目的促进胃酸下行会加重十二指肠处的负担,可能造成十二指肠溃疡。促消化就要求吃的东西,清淡好消化,吃饭时做到慢咽与细嚼,减轻胃肠的压力。

  胃食管反流因为体位的原因,最容易在晚上出现,所以还要牢记一点,睡床不宜软,适当头抬高,晚上九点以后不进食。

  以上就是胃酸患者,日常养护的要点了,为了健康和长寿,希望大家控制住自己口腹之欲。

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