故事开始在一个严肃的清晨，咱们的主角严瑾（大鹏饰）西装革履走路去上班，进门遇见了安保男“宝儿”看他衣衫不整就用手捋了捋宝儿的大钢盔，然后进入银行和各路同事小领导问候早安，敲门进入他直系领导的办公室挨了一顿批评，因为严瑾的严谨属于杠精特质，最终把他领导杠到无语，简单的结束了不愉快的谈话后，男主开始自述自己因为严谨（下文中简称为男主）而不受大家欢迎，一天就过去了。
画面一转来到公安局的新闻发布会，局长讲话，要来场抢银行的实战演戏，要抽银行职员假扮绑匪，误打误撞男主被抽中了（主角光环就是这么闪亮），男主找到领导推脱，领导给男主放三天假看看外国电影学习经验，就这样男主在光辉的午后下班了，晚上回家一家人吃饭时男主直接说了一句“我要去抢银行了”顿时鸦雀无声，全家人瞪大眼睛仿若是看外星人一样的看着男主，男主开始算数一张新钞多重，一百万多重，三百万多重，还说到了带货逃亡交通工具，家人听得津津有味。
第二天男主开始锻炼，踩点，做详细的计划（严谨的像个真绑匪），因为穿着猥琐被群众举报，被派出所逮起来了，派出所了解到情况以后对男主表示支持，男主被放，接着研究如何抢银行。
第三天演戏开始上午银行看起来一切正常井然有序，男主头戴皮卡丘在自助机上取号打劫，同事性急，让他赶紧抢，因为群众的无知，男主被一个买了芹菜的大爷按在地上摩擦，这时因为银行警铃响，警方与媒体同时出动，抢劫还在继续中；警方到达时男主的钱虽然装完了，但是没跑了,还和银行职员与几个顾客反锁在银行里，男主控制了银行内部，准备开始B计划，这时媒体也到了，开始现场直播，男主开始切断银行内部的摄像头，缴获人质们的手机，之后因为人质中有个孕妇，警方谈判说要给孕妇检查，派了一名假美女医生来做检查，检查过程中突然对男主出手，把男主打的落花流水，最终还是被男主制服了（男主还藏了把小短枪），人质中有名银行职员因为牙疼要看医生不耐烦了，要求男主结束演戏，男主做了若干俯卧撑假装强奸了她......
这时因警方无能，特警队出动了，特警队做了周祥的计划，谈判，突袭，驾黑枪，均以失败告终。这时男主杀了一个人质。
画面一转来到晚上，人质们饿了，男主胁迫人质向警方要求点了火锅外卖，另一边警方请来了男主的家人，想让男主家人劝劝男主，谁知男主家人竟然是来砸场子的，劝降变成劝男主加油抢劫。
影片最后警方又被男主捉弄了两次，男主调虎离山骗过警方成功逃脱，赢得这次演习。
影片时长一小时三十七分，整体来讲还是有些看点的，并且在演员的选择上下了功夫，值得一看。
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