妈妈不焦虑！简单几招，让孩子开心学会‘自己的屁屁自己擦’

征求同温层！你家有正在学习擦屁屁的的宝贝吗？你的孩子会不会常常在厕所大叫要妈妈救援呢？我今天一定要来吐一下苦水，我家小姐姐最喜欢在我吃东西的时候，呼喊我去厕所救她们，不是怕擦不干净要我检查，就是不敢自己动手擦，总是要帮我的餐点加香料。

在孩子学会如厕自理之前，妈妈的人生总是苦苦的，还带点气味。西柚从停掉尿布后，上厕所会将卫生纸直接丢入马桶中，除了在外遇到一些特别备注不能丢卫生纸的马桶之外，所以西柚早早就养成这个如厕习惯，妈妈觉得这习惯很棒，因为这样家里的垃圾桶才不会有异味又滋生细菌呀！

身为一个想要早点放手让孩子长大的妈妈，我在西柚上幼儿园前就让她用卫生纸，而且用后可以直接丢马桶，不会有细菌滋生。所以孩子已经习惯如厕后将卫生纸直接丢入马桶，我怕她带湿巾去学校会让学校的马桶叔叔很辛苦。

正当我以为这样就万无一失的时候，前阵子我家的马桶叔叔发生了真实又悲壮的故事，有一天卫生纸刚好用完还来不及补上，西柚就进去处理大事，虽然我常提醒她拿了湿巾擦屁屁一定要丢垃圾桶，因为它无法自行溶解，但小孩已经习惯‘卫生纸丢马桶’这个动作，于是就很顺手的丢了好几张湿巾！喂马桶叔叔吃到饱，结果马桶叔叔立即反胃了。

这种时候真的想大喊‘我不要！’，我真的不想再当汪汪队的莱德队长了！

自从体验了这个悲壮的惨剧，厕所只有卫生纸。但孩子如厕后100%自理这件事还是没有完全处理好，追根究底是女儿不太会折卫生纸，直接单张用又很怕卫生纸破掉，非常有障碍，还是得呼喊我去救援。

所以，今天我们就聊聊如厕训练的建议时机与必备能力。

‘自己的屁屁自己擦！’学会上厕所对孩子及家长都是重要里程碑，到后来进一步变成独立如厕、独立擦拭便便，都代表着孩子的成长。学习自己独立擦屁屁的过程，能让孩子更加独立自主并提升自信心，对心理及生理的发展都有很大的益处。

4岁以上是如厕训练的关键时期，当孩子具备对折卫生纸的协调能力、足够的小手肌耐力，和找到屁股位置的空间本体觉，就代表有能力独立如厕。以下会谈到为什么孩子有自己擦屁屁的心理障碍，以及家长们可以如何训练的方法。

孩子不喜欢自己擦屁股的四大原因

1.对便便很恐惧：部分孩子有洁癖，害怕手会沾到便便。

2.协调不好：一般卫生纸对孩子的小手来说，太大张不好控制，角度很难顺利擦到屁屁。

3.太过依赖没自信：以往都必须仰赖爸妈、长辈或学校老师协助，如今必须改由孩子自己执行，因此会没自信能做好。

4.不喜欢被过度要求：很多家长在教导时，担心孩子做不好，于是给予许多限制要求，破坏学习动机。

训练孩子学会擦屁屁七大关键

家长们若要帮助孩子克服对擦屁屁的恐惧，可以用简单、有趣、鼓励的方式，来养成孩子具备正确的独立如厕习惯。以下是七大训练关键：

1.建立擦及干净的观念：从学习基本的折叠卫生纸开始，建立孩子的手部协调能力，让孩子懂得如何去擦，并且了解卫生纸的功用和使用方式，以及干净的观念。

2.选择纸张厚度高的卫生纸：当卫生纸的厚度较薄时，使用上容易破裂，孩子就会产生手直接碰触到便便的恐惧。因此建议家长可以选择有三层厚度的卫生纸给孩子使用，来降低恐惧并提升信心。如此一来，怕脏的孩子也能减少碰到便便的担忧。

3. 加入让屁屁更干净的法宝：孩子便便后，屁屁擦不干净会有异物感，这时候可以选择让屁屁更干净的法宝，例如：湿巾、洗屁屁。

4. 选择适合孩子尺寸的卫生纸：能让孩子好上手的卫生纸很重要。选择符合孩子手掌大小的尺寸，能使孩子更容易使用，以加快学习的速度。

5.让孩子觉得卫生纸是好朋友：选购有可爱包装的卫生纸，比如：有孩子喜欢的卡通人物或狗狗、飞机等设计，吸引注意力外，更能让孩子感到卫生纸是自己的好朋友，增加使用意愿。

6.用玩偶扮家家酒练习：家长可以先用玩偶示范擦屁股的动作，让孩子自己练习。先折叠卫生纸后，不断擦拭玩偶的屁股，以家家酒的方式让孩子练习。第一阶段基础的玩偶示范完，就能进阶到第二阶段、以游戏方式来训练孩子：先吹两颗气球，并绑在椅子背后的两旁，让孩子模拟帮自己擦屁股，并说明两颗气球的中间点就是把屁屁擦干净的地方，让孩子练习找到屁股位置的空间本体觉。

7.循序渐进多鼓励：要尝试先让孩子蹲着，再请孩子将手从屁屁侧面放到屁股下面去擦。最重要的是千万不要订太高标准，给孩子足够的练习时间，循序渐进多鼓励。

家长训练孩子生活自理不要过于急迫，操之过急反而容易让孩子慌张、不知所措。如厕学习是孩子成长的必经里程碑，建议家长循序渐进地教，搭配正确的工具跟方法，以及爱与耐心，通常孩子一个月即可学会，三个月就能熟悉擦屁屁的动作。把握4岁以上的训练关键期，让孩子自己的屁屁自己擦，一起拥有一段快乐的成长回忆！