在我们的周围，可能有很多的人受到胃病的困扰，其实大多数的人胃部并不怎么健康，现在人们的生活节奏变快了，如果饮食不规律，暴食暴饮就导致胃酸胃痛的毛病出现。那么如何养胃呢？
它们是天然“消炎药”，每天坚持吃，胃炎胃溃疡全解决！
1、蜂蜜
蜂蜜温和，入脾胃，每天坚持一杯蜂蜜水，可能会很好的保护胃黏膜，还可能促使胃部正常分泌胃酸，增加肠胃蠕动力，且在早晨空腹的时候饮用，消炎抑菌，增强身体免疫。
2、小米粥
说到养胃，小米应该是大多数人所熟知的一种养胃食物，有着很强的健脾和胃效果，非常适合脾胃虚弱的人群食用，如果还存在消化不良更加是一种理想食品。
3、山药
山药中含有较多的黏液蛋白物质，这种黏液蛋白可以很好的包裹在胃部表面，胃部发炎不宜直接接触很多刺激性或者不卫生的食物，而食用山药，可以很好的保护胃壁，防止胃部受损。
4、黑糯桂花茶
取炒干的黑糯米和丁香叶，桂花然后装进纱布袋用茶煲大火煮开后再小火煎煮5分钟，倒出饮用即可。
黑糯米的营养价值也是非常高的，能帮助修复受损的胃黏膜，还能够抑制幽门螺杆菌的滋生，丁香叶增加胃部消化吸收能力、促进胃液分泌，保护胃黏膜。
如果不喜欢自己熬煮的方式，可以选择现成的黑糯桂花茶冲泡，材料都一样，对胃更好也更省时，杀菌消除炎症。
最后提醒大家：为了我们的胃部健康一定要注意多吃点有营养的食物，健康饮食才能让我们的身体更好，当然也要注意营养健康。
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