文|哑铃妈妈
小艾艾国庆长假去了奶奶家，从奶奶家回来后妈妈发现艾艾肚子总是鼓鼓胀胀的。刚开始妈妈以为她是吃撑了，就总是不让艾艾吃得太多，过了几天依然没有效果。不仅如此，艾艾最近的精神状况也不如以前了。总是神情厌厌的，饭也吃不下，还跟妈妈说自己的肚子很难受。这天家里来了亲戚，看到艾艾的情况跟艾艾妈妈说：“我的天呐！快去医院吧，我之前看一个孩子也是这样肚子圆滚滚的，结果一去检查，是肿瘤！”艾艾妈妈吓坏了，赶紧带着艾艾去了医院。
医生一番询问检测，对她们说：“不用太担心，就是小孩子乱吃，积食了，不是肿瘤。”原来艾艾在奶奶家这些天，奶奶疼爱孙女，备了许多好吃的，艾艾几乎是从早上吃到晚上，一张嘴就没怎么闲过，有时候半夜起来还吃块糕点。因为吃得太杂，又不挑时间，这才引起消化不良，积食了。医生说这多亏时间没有太长，开点药，多注意饮食和生活习惯也就调养过来了。
生活中很多宝妈对积食不是很在意，认为等他自己消化一段时间就好了，不是什么大毛病。这可就错了，积食时间长了，是会引发一些健康问题的。
积食对宝宝的危害
一、积食会导致便秘、呼吸道感染、发热等疾病
宝宝积食会有很多食物残渣留在胃里、肠道里无法自行消化掉。就会导致肚子酸胀难受，排便也很困难，而肠道的食物残渣则可能会引起呼吸道感染、发低烧这些症状。最重要的还是宝宝身体上会很难受，想必妈妈看到宝宝难受也心疼。
二、长时间积食会导致脾胃虚弱，影响小儿健康
孩子的脾胃本来就很脆弱，长时间的积食更会影响消化功能的高效运行。而且脾胃虚弱后，就会间接让小孩子小小年纪就患上肠胃病等这类脾胃疾病。脾胃虚弱还会非常影响孩子进食，不利于孩子的健康成长。
三、积食会导致孩子挑食厌食
孩子一旦厌食挑食，对于身体的健康成长是大大的不利的。食物摄入不均衡，摄入后消化不好而吸收的营养物质也不够。孩子的体质就会不好，身形瘦小，长个子缓慢，不利于为将来打下良好的基础。
怎样调理孩子的脾胃，防止积食呢？这是很多妈妈关心的问题，下面就给提几个有效的方法，宝妈一定要注意哦。
一、定时就餐
积食大多是吃饭不规律造成的。宝妈们一定要注意不要惯着宝宝想什么时候吃东西就什么时候吃，想吃什么就吃什么。这种不规律的饮食习惯一定要改掉。培养宝宝按时就餐的好习惯，而且每顿不宜吃得太撑，科学的八分饱就可以。
二、饮食种类的讲究
宝宝年纪小，身体各方面的机能没有发育完全。所以要减少吃高脂肪、高蛋白质和其他不易消化的食品，多吃易消化的粥类、汤类、清淡的蔬菜、性温的水果等减少肠胃的负担。
多吃一些性温的食物和摄入适当的膳食纤维。膳食纤维可以刺激肠胃蠕动，帮助肠胃调节功能，有利于肠道健康。性温利于养胃的食物例如山楂、山药、大枣等可当作零食给孩子吃。
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