五个街健动作以高难度和高观赏性著称,解锁之后可随时随地开秀
1、前、后水平↓
2、双力臂↓
3、顺风旗↓
4、单臂引体↓
5、俄式挺身↓
胸 | 背 | 腿 | 核心 | 手臂
跑步 | 减肥 | 拉伸 | 引体 | 俯卧撑
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