1岁宝宝睡觉总是哼哼唧唧睡不实，三个原因第一个容易被忽视

有朋友求助，自己家的宝宝刚过1岁，最近睡眠很差，到了后半夜总是哼哼唧唧，但是不好好吃奶。

1岁多的宝宝后半夜睡不踏实，想起来我女儿那时候刚开始学走路就是，每天晚上能从床前翻到床后，满床打滚，还有好几次翻到了床下面。最近弟弟家的侄子也是，刚刚1岁2个月，我妈妈说每天晚上在床上打滚，她晚上要照顾孩子根本睡不好。为了让孩子睡好，我自己当时也是想了不少办法，所以作为一个过来人，把总结的经验分享一下。

1岁多的孩子睡不踏实的原因

首先考虑的是消化不良

1岁多的孩子刚刚开始学会走路，他们的运动量增加，饭量也会跟着增加，大部分的孩子都是开始吃一日三餐，每天保留早晚两顿奶，尤其是睡前的最后一顿奶，看起来很正常，但是因为孩子晚上已经吃过饭了，晚上如果奶量比较大，是很容易造成消化不良的。具体表现就是孩子完善睡觉特别不踏实，会翻来覆去。

当时我女儿就是这样，晚上的奶量减少，最后一顿奶时间提前到睡前1个小时，改了之后，孩子睡眠好了很多。弟弟家的小侄子也是这样，我妈妈给孩子晚上的睡前奶减少之后，孩子翻来覆去的情况改善了很多。

第二，孩子睡不好可能是白天运动过量

1岁多的宝宝刚刚学会走路，这个时候孩子对走路的热情高涨，通常在家里甚至外面只要大人不要求，孩子都很少要求抱抱，因为走路和爬行的视角是完全不一样的，孩子解锁了走路的技能，就好比打开了一个新世界，好奇的不得了。但是刚刚学会走路，如果孩子走路过多，晚上睡觉也会出现翻来覆去，就是孩子太累了。只是孩子不会说，大人还是要学会观察。

第三，孩子可能在做梦

在妈妈肚子的时候，婴儿已经开始做梦了。对于1岁的孩子，平时只能爬行或者坐在婴儿车里，突然间会走路后，孩子的所见到的事物很多都是新奇的，他们的大脑会涌进大量的信息，这些信息都需要处理，尤其是对于记忆力好的宝宝而言，睡眠时间的神经树突连接多而频繁，所以出现很多症状例如喃喃，哭闹等。

尤其是1岁多的宝宝，从不会走到会走在快速变化，孩子大脑接收的信息也在会突然增加。

如何解决1岁孩子睡眠差的问题

减少奶量或者提前最后一顿奶的时间

如果孩子晚上睡眠总是在不停的翻身，可以尝试把孩子的奶量减少，或者把孩子喝奶的时间提前，这样做的目的是让孩子在睡眠觉得时候体内不要有太多食物，当大脑开始休息的时候，胃还要工作，就会造成身体不舒服。减少奶量可以观察上几天，1岁的孩子已经完全可以戒掉夜奶了，不要觉得孩子需要长身体，盲目的延长夜奶时间，只要孩子一天奶量够，不会影响发育。

控制孩子白天的运动

1岁孩子刚刚学会走路，体质也会不同，如果孩子出现睡眠问题，可以适当减少孩子白天的活动量，减少不代表孩子不活动，可以在户外适当的少走长路，在家里可以多练习。每个孩子都是不同的，别拿自己的孩子和别人的孩子进行比较，没有可比意义。

学着冷处理

1岁孩子晚上睡觉总是哼哼唧唧，但是入股孩子本身并没有完全清醒，千万不要着急给孩子喂奶。不要给孩子过多的回应，这种哼哼唧唧也有可能是梦呓，只要孩子没有清醒，就不用管。家长的过度关注，反而会让孩子更快清醒。

孩子的每个阶段都会遇到不同的问题，不过有些问题很快就会过去，作为父母心态平和最重要。

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