网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

为什么我们总是想摸自己的脸?

0
分享至


最近几个月,我们被反复教导:不要摸自己的脸。原因显而易见,减少触摸脸部的次数,有助阻止病毒传播,并降低被感染机会。


然而正是这个提醒,让我们猛然意识到,自己平日里摸脸的次数实在太多了,就算现在深知“摸脸”是个坏习惯,手仍然不由自主地往脸上蹭,那么,我们为什么总想摸自己的脸呢?

无法控制不摸脸

近日,网上流传了一段耐人寻味的短片,在视频中,美国加州一名卫生官员义正言辞地表示:“(每个人)试着不要碰自己的脸,因为病毒传播的一种主要方式,正是经你的手触摸自己的嘴、鼻或眼睛。”刚说完,她就舔了舔手指,将讲稿翻到了下一页,似乎没有意识到这个行为“打脸”了刚才的建议。


其实,摸脸的行为存在于所有人的习惯中,连医生也不例外。2015年,悉尼大学设计了一个实验,记录医学院学生的习惯动作,尤其是触摸面部的动作。参与实验的26位医科生中,每人平均每小时触摸脸部23次,这其中至少半数的动作摸到了眼睛、鼻或嘴。

也就是说,他们每个人平均每天摸脸500多次,而这个数字可能也是所有人类摸脸次数的平均数。

科学家之所以对“手摸脸”这个行为深恶痛绝,是因为它确实会危害我们的健康,据美国传染病专家道恩·贝克尔说:“只要轻轻一碰,手指上的细菌就会通过鼻孔、眼睛或嘴巴进入体内。”


“那些影响呼吸系统的病毒通过鼻、口腔及嘴唇粘膜进入人体。由于手部卫生状况较差,因此人们很容易经由手感染病毒。”

即便有专家谆谆教诲,但不少人仍旧会习惯性抚摸脸部,想要停止这种无意中养成的习惯,说起来容易,做起来却很难。

摸脸的原因

摸脸的行为,可能是很多人从小就养成的习惯。2014年,美国联邦政府资助的一项研究表明,摸脸行为有助于减轻压力及不适感。科学家称,在压力很大的情况下,每个人每天都会无意识地或不自觉地用多种方式触摸脸部。


这些动作的意义并不复杂,它们通常不是以交流为目的,基本上都是我们下意识的行为,人们甚至都感受不到自己摸过脸。

防止摸脸的办法

那么,如果摸脸行为总是无意识的,那么我们是否就没办法不摸脸?答案是否定的。如果不能阻止自己,仍有一些方法可以阻止我们摸脸,或者降低因接触脸部而感染的机会。


如果想要彻底抛弃手摸脸的习惯,可以用“替代法”:没事就捏一捏小型握力器,以免让双手闲置下来有机会去摸脸;或是使用护手霜或香气持久的香皂洗手,让手沾上香气,当手靠近脸时,一闻到气味,我们立刻就会意识到手就要摸脸了,从而阻止自己,以达到减少摸脸次数的目的。

如果实在无法摒弃摸脸的习惯,可以采取一些方法来降低因接触脸部而出现的危险。

因为我们总会在不知不觉中摸脸,所以最好准备一些纸巾,养成用纸巾而不是手直接摸脸的习惯。有一层纸巾隔着手和脸部皮肤,比起徒手触摸脸部要好。


另外,勤洗手也能避免因为手摸脸造成的潜在危险,科学家建议,每次洗手时用肥皂洗手至少20秒,此举能有效提高手部的卫生情况。

你在生活中有没有摸脸的习惯?

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

酱知儿
酱知儿
记者、科普作家、编剧协会会员
1868文章数 20253关注度
往期回顾 全部

专题推荐

永远跟党走

进入关怀模式