越野跑那么苦，为什么总有人乐此不疲？原因是因为这个……

On Running

越野跑真的很神奇，它是一种跑步，也是一种漫长的旅行，更是一种可怕的内观，释放你所有隐藏在内心深处的隐秘力量。越野跑常常会成为城镇人们的觉醒时刻，越野跑能给我们带来很多很多。

本文转自黑跑 作者王乐

越野跑之苦，人皆知晓，越野跑之乐，非践行不能得。

现如今跑步流行，马拉松和越野跑都高速发展。其实越野跑和马拉松是完全不同的两种运动，他们有共通之处，但不同之处更大，以至于我们很难把这两项运动横向对比。马拉松热闹，已知的信息多，按部就班去完成，这种“一分耕耘一分收获”是它对人最大的历练。越野跑则要复杂得多，未知信息巨大，是对人的综合能力的考验，经常会在“已知的不确定中”前行，那才像真正的人生。

我接触越野跑算是比较早的，第一场越野赛来自2009年北京威斯香山跑山赛，后来参加的是2011年北京TNF100公里，其后厦门翔安百公里、香港100、大连100、大理100、沂山100、门百等等，逐渐发现了越野赛真正的与众不同，那就是，无论你的准备多么充分，都会面临很多不确定，而且你也知道会遭遇不确定。这种“在已知的不确定”中前行，魅力无穷。

经常跑越野赛，你就会发现它能带给我们什么。

一、越野跑让人“享受”孤独

越野跑是孤独的，能够“享受”孤独的人是强大的。

你会发现，越野赛的出发仪式都很热闹，高手云集，同好相聚，摩拳擦掌，整装待发。但无论越野赛的出发有多热闹，跑着跑着，人都会慢慢进入相对宁静的氛围，最开始和旁边的人还有说有笑，后来言语会变少，只剩下低头赶路和无尽的岁月静好……开始还能够听到热闹的欢呼呐喊，渐渐被深林中的静谧所提到，只有脚步的沙沙声和偶尔传来的鸟叫虫鸣……

越野跑的精华部分，其实就来自于运动的身体、宁静的内心以及放空的大脑。超长的越野跑，总会有那么一瞬间，不知道自己为什么在跑，我是谁？我在哪里？我在干什么？然后又有那么一瞬间忽然想起了什么。或许是身前的号码簿提醒了我，或许是一个转弯后看到了赛道上的其他选手，这样的瞬间像电影导演精妙的剪辑，每每想起，都精彩绝伦。

跑步的人很容易“跑傻”，而这种“傻”正是一种“放下”，放下了社会身份，放下了纠结不清，像一个刚来到世界的赤子一样，用全部初心去观察这个世界。

而这样的孤独，其实正是一种历练，让每个人都感觉到鲜活的自己。

二、越野跑让人与自然共舞，感受生命

如果让我提一条解决现代人焦虑的方案，我一定会说：去户外运动。人类的进化从大自然中来，数百万年都未离开自然环境，只是工业革命之后才渐渐把人们囚禁在了钢筋水泥铸成的小隔断中。偶尔在交通工具中转换我们的“囚室”，有的人一年到头都很难感受到真正的四季变化。他们所能感知的，只有空调下的温室大棚和虚拟世界。

大自然有很多隐秘的力量，走进户外，无论如何都能让人变得更积极和快乐。也许是大自然中的动植物和微生物唤醒了我们的初心，也许是弥散中空气中的原始魅力，也许，也许是我们的科学都未曾发现的复杂生态。无论如何，当你置身野外，跑上一段距离，出出汗，压力就会减少，心情就会变好……唯有这点儿是被事实证明过的。

与大自然共舞更能产生同理心，对花鸟鱼虫和动植物世界产生兴趣，对地球的生态产生关注，对环境和地球生态产生感触，这在两点一线、居家公司、商场外卖的城市快节奏生活中是无法想象的。

中国文化源远流长，世界各国的文化也都从自然中来，让我们更加透彻理解幸福的，绝不是大数据支撑的对人们欲望的简单满足，而可能是认清了世界的运行规律，依然热爱生活的信仰。

三、越野跑让人清醒和迷茫

越野跑能让人清醒吗？能！运动后对脑力的改善可以从多种脑科学的研究中得到证明。所有我们闭锁在“熟悉的生活环境中的纠结”，都能在全新的自然环境中被疗愈和改善。宋明理学中讲究的格物致知，其实就像我们在越野跑中无意中接触的自然环境而迸发出的灵感一样。万物的自然规律，大道至简，其实都是我们社会生活的映射，亘古不变。

一位职场白领到野外奔跑，绝对有提神醒脑的作用，我身边无数的例子告诉我，越野跑对脑力劳动者的价值巨大。村上春树每天坚持跑步和写作，他说跑步是他灵感的源泉，这点很多人也能感受得到。

越野跑为什么会令人迷茫？因为我们的思考更加深入了。很多跑者，在大的比赛之后都愿意去开分享会，这除了是一种分享，也是一种疏导，我们有太多的想法，太多的艰苦之后的感触需要与人分享，同时也在梳理心结。写赛记也有同样的效果。毫不夸张的说，我的每一场越野赛都会产生赛记或者分享，而每次将我赛道上的所思所想呈现为文字或者话语时，我都会变得更加迷茫。又有一些自己不清楚的事情冒出来，本来认为已经想的明明白白的事儿，又生出了新的枝丫，宛若一个个循环嵌套的谜题，越解越深，看似让你逐渐逼近真相，而感觉却是对于真相的多元和复杂无比崇拜。

越野赛是一种非常好的内观训练，它能带给你什么？全靠个人。

四、越野跑让人突破自己的未知

我曾经写过一篇文章《越野跑的真正价值——找到你的“角色定义关键时刻”》，越野跑很孤独，未知的信息多，很像一个商业开发的岗位去拓展未知的市场，像一位研究者在探寻某个未知领域，必须努力的评估每时每刻的环境变化，而这，很精彩、很激情。越野跑更多给我们“反观内心的成就感”，并且，和你自己日常的生活息息相关。越野跑说到底还是给人一个“强迫自己去思考的环境”，能收获什么，还是要看自己平时是什么人，功夫在诗外。

我跑过很多场越野比赛，每一场比赛我都能有新的感受和突破，也许是因为我平时训练不充足的原因吧，每次都挺艰苦的。但也正因为如此，每一场都苦不堪言，但却铭刻心扉。我忽然想到电影里面常用的一个词“角色定义关键时刻”。就像《星球大战原力觉醒》中女主角蕾伊发现自己拥有原力的那一刻，就像《夺宝奇兵》印第安纳琼斯跳过蛇堆选择战胜恐惧继续任务的时刻。而这，就是人生突破的时刻。哲学家管这叫顿悟。物理学家管这叫量变到质变。而我，愿意称这为“内观后的醒悟”。

我们经常会在工作生活中遇到一些关键时刻，宛如漆黑的夜晚忽然看见一点儿光明，然后就是跳跃般的大亮，犹如日出东方。宛若压抑后的通达。

每次苦逼的奔跑，都能有牛逼的收获，这个规律屡试不爽。而我是什么人？我有哪些精神状态？在这个关键时点是最好的体现。

五、越野跑重新梳理人的价值排序（价值观）

没错，越野跑是能够重树价值观的，确切的说，是重新梳理人的价值排序（价值观）。

当今社会，我们被无限的网络所包围，我们的工作生活和朋友圈关系在多维度给我们“抚慰”和“伤害”，我们可以陷入到某个舒适区踟蹰不前，我们也可以利用网络的神奇通达去探索未知，无论如何，在网络中的选择是相对自由的，使人们很容易忘掉初心，并沉溺在一种虚拟的快乐中。但是，到了野外，到了无比严苛、公正且无情的自然环境中，你才会知道自然规律的本质。

在黑夜中没有头灯就是寸步难行，没有带保温强装遭遇寒冷就是会要人命，在高温中中暑即使跑到95公里也不得不退赛，肠胃告急人你是英雄好汉也会寸步难行……越野跑，特别是百公里比赛，给我们一个与野外共处一段周期的机会，我们会看到日升月落，会感受鸟语花香，会看到现代文明的都市如何在23点之后渐渐沉睡，也会见到城市如何从凌晨4点开始渐渐复苏……

当我一次次置身于越野赛的环境中，我一次次为自己的能力渺小所震颤，也一次次为自己的内省而兴奋，踏过千山万水，跑过日升月落，迎来一个新的朝阳，地球转了一圈，跑者却成长一大截。

人的涵养，平时的素质，在特别苦逼的奔跑中都会被放大，是自我了解自我绝佳的机会，也是外人看待你的一面放大镜。超长的越野要慎独，因为行为会被放大，特别是成为顶级高手非常受关注的时候。

超长的越野也要放松地去寻找自己，好好利用这段时光来认知自己（很可能是内心深处的自己），从而使回到生活中的你变得更好。

你喜欢越野跑吗？

越野跑对你来说意味着什么

“敕勒川，阴山下，风吹草低见牛羊。越野赛，天地宽，纵横阡陌心茫燃。”

社会属性的人们，习惯把自己隐藏的好好地，但是到了荒郊野外，疲惫不堪的时候，就不会再装了。

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