《3~6岁儿童学习与发展指南》建议幼儿每天户外活动时间一般不少于两小时，其中体育活动时间不少于1小时。宝宝们正在长身体的关键时期，适当的运动可以促进身体各项发育，增强宝宝体质，提高抗病能力。所以不只是3~6岁，3岁前的宝宝也需要多运动。
可是，受疫情影响，宝宝们可能已经宅家一个多月了。为避免缺乏运动给宝贝带来不良影响，宝爸宝妈们一定要想办法带宝宝多多运动哦！下面推荐几个运动类的英文亲子游戏给大家，学英语&锻炼身体两不误，一起玩起来吧！
Game1 开小汽车
即使家里没有车，拿个小盆或圆形饼干盒盖当方向盘，就能“开起来”，总之就是让宝贝动起来，家里各个屋子里面跑几圈，就是很好的运动啦！
参考游戏用语：Look at my steering wheel. I can drive. 看我的方向盘。我会开车。Look，there is a tunnel. Let’s drive into the tunnel.看，这有个隧道。我们开进隧道里面去吧。Look, there is a hill. Let’s drive over the hill. 看，这有座小山。我们开过小山吧。This is the parking lot. Let’s park our cars here. 这是停车场。我们把车停在这吧。
Game2 滚气球
家长吹起两个气球，自己一个，宝宝一个，设置好起点和终点，然后一起进行滚气球比赛吧！
要注意气球不要吹得过大，以防玩游戏时气球破了，可以用其它球类、球形的物品代替气球，也可以用其他形状的物品，增加游戏的难度。
球类运动对宝贝好处多多，拍球、滚球、踢球等等都是可以锻炼全身的运动，在早教中心、幼儿园里非常受欢迎。在滚动气球的过程中，宝贝要判断和控制球运动的方向，同时还要保证一定的速度，可以锻炼宝贝的反应能力、身体协调能力和大运动能力。
参考游戏用语：Look, I have two balloons. 看我有两个气球。One for you and one for me. 一个给你，一个给我。It’s time for the race. 比赛时间到啦。Are you ready? 准备好了吗？ Three two one go! 三 二 一 开始！Wow, you/ I won! 哇，你/我赢啦！
宝贝们很喜欢玩这个游戏，外面在下雨，果玥宝贝跟妈妈在家里玩滚气球游戏，很开心。
Game3 高低雨伞
具体玩法是，大人撑一把伞，宝宝撑一把伞，一起唱儿歌，唱到tall时踮脚尖把伞举高，唱到short时举伞半蹲，唱到tiny ball时蹲下来降低雨伞。如果宝贝小不能撑伞，就由大人撑伞，宝贝跟着一起做动作即可。
看到这里，宝妈们是不是已经明白啦，这就是我们熟悉的蹲起运动哦！作为常见的健身运动，蹲起运动可以提升腿部力量，增强和改善心肺功能，还可以练习弹跳力，效率比纯弹跳练习更高，因此是专业田径、篮球、排球运动员的必练动作哦。
参考游戏用语：This is an umbrella.这是一把雨伞。Let’s play with it.让我们一起用雨伞做游戏吧。（边唱歌边做动作）“I’m stretching very tall.And now I’m very short.Now tall, now short.Now I’m a tiny ball.”
Game4 像袋鼠一样跳
袋鼠有什么特征？对啦，它们特别擅长跳跃，袋鼠妈妈身上有个育儿袋，利用这两个特征来跟宝贝玩个游戏吧！
宝妈和宝贝扮演袋鼠，分别在腰部系一个帽衫，把衣服帽子朝前，当作是袋鼠的育儿袋，在地上随意摆放一些玩偶，宝妈和宝贝来比赛收拾玩具吧，看谁收拾得又快又多哦！
跳跃运动以下肢弹跳及后蹬动作为主，同时带动手臂、腰部、腹部的肌群运动，不仅能锻炼孩子四肢，增加肌肉力量，还可以促进胃肠蠕动，帮助消化，加快新陈代谢。这个游戏还能带孩子收拾玩具，培养孩子良好的行为习惯。
参考游戏用语：家长：I'm a big kangaroo.我是只大袋鼠。宝贝: I'm a little kangaroo.我是只小袋鼠。家长: I have a pouch. Do you have a pouch？我有育儿袋，你有吗？宝贝: Yes.是的，我有。家长: Look, there are some toys. Let’s pick them up and put them in that box.看，这有些玩具，我们把它们捡起来放到那个盒子。
宝贝们对于蹦蹦跳跳的游戏充满热情，一玩起来就停不下来，直到累得气喘吁吁。我们在打卡中看到不少家庭都是妈妈带着两个宝宝一起玩。
小哲小语妈妈：两宝贝超喜欢今天的两个游戏，玩得不亦乐乎。我自己也学会了一个新单词pouch，在游戏中应用起来，印象更为深刻。
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