有“痔”之士注意了：这两种食物最好不要碰

受访专家：首都医科大学附属北京朝阳医院营养科营养师 宋 新

比起便秘，痔疮似乎更让人难以启齿。其虽算不上什么大病，但却让人坐卧难安。除了避免久坐、久站，痔疮患者还要远离以下食物。

一是辛辣刺激的食物。辣椒、胡椒、生姜、生葱、生蒜、芥末、咖喱等辛辣刺激的食物，可刺激直肠肛门黏膜、引起血管扩张及充血，造成排便时刺痛和坠胀感，从而加剧或诱发痔疮。

二是酒。酒精有加速人体血液循环的作用，既是痔疮发生的诱因，又是加重症状的因素之一。中医认为痔疮多属湿热，酒尤其是烈酒，极易造成静脉充血扩张，从而诱发或加重痔疮。少量饮酒可能对其影响不大，但如果过量饮酒，经常会在次日使痔疮症状加重，出现疼痛、酸胀、便血等症状，建议痔疮患者不要饮酒。

三是水分少的肉食。过多食用烧烤、烤串、煎炸食物等水分少的肉食，容易导致大便干结、肛周血管扩张、破裂等。保证饮水可以让大便较软，容易排出体外，避免对痔疮产生刺激。

四是热性水果。痔疮最怕大便干燥以及便秘出现，橘子、枣、龙眼、杏、榴莲、芒果、荔枝等，这些热性水果容易导致大便干结，加重痔疮病情。患者可选择苹果、梨、香蕉、西瓜等水果，有助预防便秘，远离痔疮。

五是精加工食物。如果说上述4种食物可能是让痔疮发作的“临门一脚”，那么精米白面等精加工食物就是“润物细无声”的结果。饮食中粗纤维含量少，致使大便少或困难，久之可诱发痔疮。要适量补充燕麦、海藻类、木耳银耳等，它们富含膳食纤维，能够增加肠道蠕动，防止便秘。此外，痔疮患者还要多吃富含维生素C、维生素E

和其他抗氧化物丰富的食物，比如西红柿、胡萝卜、猕猴桃、紫甘蓝等。

来源（生命时报）