近些年来，随着人们对健康的重视，国内逐渐掀起了一股马拉松热潮，从昔日的无人问津，到现如今的人声鼎沸，马拉松已经被越来越多的人接受并参与，“跑马”也成为了最热门的大众项目之一。
马拉松是一项十分考验人毅力的运动，也可以说是一项极限运动，并不是随随便便就能参加。想要参与其中，还得经过专业的训练，锻炼好身体的各项力量，想要跑完全程还得学会合理分配体能，跑完后肌肉处于极度紧张状态，还得进行瑜伽拉伸，哪一个环节都必不可少。除此之外，还要做好防护措施，比如说要在赛前戴好乳贴，并且不分男女，大家都能用得上，作用还十分重要呢！今天小编就给大家介绍一下戴乳贴的重要性吧！
第一，避免尴尬。说到这里，很多人肯定会说，这跟男选手无关吧。如果这么想的话就大错特错了。不管男女，那个位置都十分特殊，也十分敏感，在长时间的跑步过程中，身体会消耗大量能量，也会随之产生热量， “乳头”感应到热量后会凸出来，本来运动员穿得就少，发生这样的状况就会特别尴尬。如果再给一个特写镜头，估计自己看了都会觉得不好意思吧！
第二，避免受伤。乳头不仅特别敏感，而且非常娇嫩。选手们要经过长达两个多小时的比赛，这么长时间的摩擦很容易会导致乳头破损，甚至是流血。为了避免受伤，不管男女运动员，都不得不提前戴上乳贴。
现在大家知道马拉松选手戴乳贴的重要性了吧？其实，很多人参加马拉松都是靠着新鲜劲，但是赛前没有做好准备，就去贸然去做这样长距离的极限运动，是非常容易受伤的。也请大家一定要量力而行，切不可冲动而为。
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