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相信不少上了年纪的老人，或是身体不好的农民朋友，都有过这样的情况，睡觉的时候明明盖了很厚重的被子，但是手脚怎么也不暖，而有些人却偏偏像个小火炉，热乎乎的。这是个人体质不同，一入冬就手脚冰凉的，按照老中医的说法就是，体内湿寒。
那么如何祛湿驱寒呢？除了药用，还可以注意日常饮食，这五种公认的祛湿食物，在平时可以多吃些，去除体内湿气，有大作用！
南瓜子，相信在农村很多人都会种南瓜，这种植物是很好的蔬菜，含有丰富淀粉和糖分，做菜很好吃，里面还有很多种子，很多农民朋友留下明年种的种子后，剩下的用盐巴炒干来吃，特别香脆，它含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，有良好祛湿作用。
红薯干，红薯经过切条晒干后，方便储存，是很好的过冬食品，它含有生理碱性，能调和体内酸性，祛除体内湿气，含钙量很高。
桑葚干，桑葚这种果子晒干后，营养丰富，还能用来泡水喝，每天吃几颗，能很好祛湿，腰腿也不会酸痛，在入冬前多吃这几样东西，能够拔寒祛湿，再也不怕手脚冰凉了，记住了么？
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