最新！龙湾区疫点分布及预计解除时间（截至2月20日24时）

截至2月20日24时，龙湾区累计报告新型冠状病毒感染的肺炎确诊病例18例，当日无新增确诊病例；累计已解除疫点10个；累计治愈出院6例。现将龙湾区疫点分布及预计解除时间公布如下：

如疫点出现新疫情，解除时间根据新疫情另行确定，解除后按疫情期间其他小区的要求规范管理。

全体市民如出现发烧、咳嗽、胸闷、腹泻等不适症状，请第一时间告知属地街道，我们将指派专车护送您前往医院就诊。

热线电话：

永中街道办事处：

56855123(白天)、85801112(晚上)

蒲州街道办事处：

86509870(白天)、86509666(晚上)

状元街道办事处：

86800638

瑶溪街道办事处：

86613695

海滨街道办事处：

55875772(白天)、18057756076

永兴街道办事处：

86928031

为了在疫情防控期间帮助广大市民朋友减轻疫情所产生的心理压力，龙湾区推出24小时免费心理援助热线，提供心理咨询服务。现将心理援助热线公布如下：

0577-88434567

（周一至周日，24小时）

疫情期间如何做好心理防护

01

疫情防控认知要科学

一定要从官方的渠道去了解信息，客观理性的认识疫情，相信党和国家采取的有力措施，相信疫情是可控的。做好防疫配合，戴好口罩、勤洗手，开窗通风、不聚会等。做到不信谣、不传谣。

02

生活安排要合理

合理安排生活，发现生活的意义和积极的行为，可以跟家里人进行一些健身活动，小游戏等休闲活动，或整理以前没有整理好的文档、照片，规划接下来的工作和生活；和家人一起分享家庭计划和娱乐等。

03

负面情绪影响要正视

充分认识到情绪的重要性，负面情绪会给我们身体、心理带来负面的影响，心慌、头痛等躯体不适，严重的睡眠问题，甚至免疫力下降。因此，我们要正视自己出现的不良情绪，要学习觉察和评估自己所处的情绪状态。

04

不良情绪状态要管理

学习管理情绪很重要，可以尝试转移自己的注意力；与家人交流表达自己的情绪；以适应的放松活动如做深呼吸、肌肉放松、适宜的运动等释放情绪；最重要的是要保持心态平和，积极乐观的心态看待疫情，看待生活。

05

自觉问题严重要求助

感觉到自己有较严重的症状，对自己造成了明显的负面影响，要及时寻求帮助。可以与家人、朋友交流，寻求心理的支持；也可以向心理卫生专业人士寻求心理援助，拨打心理热线、网上寻求心理咨询，必要时可以去精神卫生科门诊。

来源：龙湾发布

资料：龙湾区新型冠状病毒肺炎疫情防控工作领导小组办公室

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