孩子吃饭慢怎么办？这5招教给你！

吃饭本来是一件自然、幸福的事情。但是很多孩子吃饭慢，妈妈们总是很头疼。担心孩子总是热饭吃成冷饭，消化不好；或者担心孩子是不是食欲不好、性子太慢？很多家长还会追着孩子喂饭，那么，孩子吃饭慢有没有改善方法呢？

父母首先分析下孩子为什么吃饭慢！

孩子吃饭慢父母也不要过于指责和批评，首先吃饭慢也并不全是坏事，慢慢咀嚼有利于消化吸收；其次，最主要的是父母要分析下原因，孩子是因为生理方面的原因还是因为环境等方面的原因导致了吃饭慢。

如果孩子是因为发育还不够好，或者进食训练还不足，或者其他吞咽、肠胃方面问题导致的话，那我们再对着孩子大吼大叫都不会管用，父母可以先针对问题本身调整和训练。

排除身体原因，由于其他原因导致的吃饭慢，父母可以根据下面的情况进行改善！

解决孩子吃饭慢的方法

1.避免干扰

吃饭的时候，避免给孩子边吃饭边看电视、边玩玩具、边玩耍、边聊天等所有会分散孩子注意力的事情，让孩子专心吃饭。长时间把饭菜含在嘴里没有咀嚼下咽，不仅仅是影响食物的消化，还导致孩子养成不好的用餐习惯，影响进餐速度。

另外，家长也不要追着孩子喂饭，如果不好好吃可以适当饿一饿，下一餐他就会认真对待吃饭了，从小让孩子养成专心吃饭的习惯。

2.控制零食

孩子吃零食过多会影响正常饮食，到吃饭时就不好好吃饭，等到肚子饿了又吃零食充饥，这样反复形成恶性循环。既不利于孩子的营养摄入，也不能养成按时就餐的好习惯。

父母要控制零食，也要考虑到零食对孩子身体发育的影响。零食大都含有很多添加剂，有些零食可能热量过多，导致儿童肥胖；有些零食可能激素超标，导致儿童性早熟，不可掉以轻心。

3.变换菜品花样

调动孩子吃饭的积极性，家长可以烹制一些颜色鲜艳、造型可爱、营养丰富的菜品，以调动孩子吃饭的积极性。

从小给孩子吃健康的食物，搭配一个好的膳食结构，培养一个良好的健康饮食习惯，有利于各种营养的补充。

4.榜样的力量

要求孩子的同时，父母要以身作则，吃饭的同时不做其他事情，专心就餐，孩子不喜欢的食物，父母快乐的吃，慢慢引导孩子。

5.营造温馨的氛围

吃饭时候，一家人都需要保持一个好的心情，不要在餐桌上批评指责孩子。父母也不要在餐桌上谈论一些不愉快的事情。

▍图文来源于网络综合整理，如有侵权请联系删除，谢谢！