回南天撞上疫情，窗开还是关？

最近又有小伙伴说

袜子挂了好几天都不干了

对，回南天来了

除了雨雨雨，就是湿湿湿

在回南天的天气下

对病毒的传播有没有什么影响呢

气象专家认为

• 晴好天气便于出行，容易助长公共场所人员聚集；但好天气有利于洗晒衣被、杀菌消毒、开窗通风等。

• 雨雪天气可减少人员聚集，并可使病原微生物沉降落地，净化空气；但可能造成开窗通风减少，室内空气质量下降。

在气温方面

• 气温较高时，人体阳气上升，血管扩张，血液循环加快，人体免疫力增强，呼吸道症状减轻，有利于阻止疫情扩散。

• 气温较低时，人体容易受凉患病，且心脑血管等基础疾患或加重，不利于疫情防控。

在湿度方面

• 湿度大可使飞沫在传播过程中吸水受到一定的阻力，其横向传播距离会缩短
  

• 干燥的环境里，一些细菌病毒容易生长，可能诱发咳嗽，且飞沫易飘到较远的地方。

在风力方面

• 较大的风力可使病毒扩散加快，但有利于降低单位空间的病毒密度。
  

• 风力小容易使空气变得污浊，更要避免人员聚集。

因此，在最近的期间更高注意家里地面的消毒清洁工作。可以把家里的除湿机，空调的抽湿或制冷安排上！（*但也不要忘了保暖）还要均衡饮食，尤其心血管疾病患者多吃蔬菜水果少油腻，适量喝水。在家适度走动一下，注意防滑。

有朋友表示回南天开窗

简直就像开了水阀没关

但是在疫情期间

又要开窗通风

那要怎么办

窗要开还是关？

首先在回南天到来之前提前关闭窗户，可以有效减轻回南天的影响。但由于疫情需要通风透气，因此不要长时间关闭门窗，大家可以选择在每天中午的时候打开窗通风透气。

如何省钱又除湿？

1、在地上还有桌子上铺报纸、纸皮吸湿也是很好的做法。把用过的旧报纸铺在地板上桌子上，尤其是门口等容易湿的地方更应该多铺两层。

2、热盐水拖地。把水加热到40摄氏度左右，然后往水里加入一大勺食盐，搅拌溶解后，用盐水拖地可以让水分加速挥发。

3、放除湿剂。可以在密闭空间（如抽屉、鞋盒、衣柜）内放入除湿剂/除湿包，减少各种密闭角落的湿气。

除了家要除湿，自己也要除湿啊！

回南天湿气加重必将导致脾胃负担加重

那有什么比较好的祛湿方法呢？

加强脾胃的陪护和调理

才是祛湿的根本

外用祛湿

除了食疗祛湿外，中医的一些传统疗法对祛湿也是有一定的作用，如穴位按摩、艾灸、拔罐、刮痧 ……这些疗法都需要对人体穴位有一定了解才能进行。

所以我们更推荐一个简单实用的方法，就是：泡脚。

春季湿气加重，真菌繁殖，很多人的香港脚就又开始蠢蠢欲动了。泡脚不但可以促进湿气的排出，对脚部真菌的繁殖也有一定的抑制作用。

最后当然要给大家推荐一道内服祛湿的食谱

内服祛湿 膳食食谱

清热祛湿汤

【材料】

芡实、赤小豆、扁豆、红枣、猪骨
【做法】

1、先把芡实、赤小豆、扁豆、红枣冲洗，清水浸泡备用

2、猪骨斩块，焯水。

3、把所有材料放入汤锅中；加水煮开后，转小火继续煮1-2小时

4、加盐调味，关火盛出即可

【食用禁忌】

孕妇及哺乳期妇女、脑出血及阴虚体质人群人群不建议服用此汤料。

*服用此汤时，忌生冷、辛辣、油腻、刺激性食物。

部分素材源自网络

照片源于摄图网