剖腹产要忌口哪些食物？产后7个细节，宝妈恢复更快

分娩方式分两种：一种是顺产，这是非常提倡的；另外一种是剖腹产，剖腹产是顺产的备选。如果实在不符合顺产条件也不要勉强，剖腹产也是安全可靠的。

剖腹产是手术，自然就有伤口。一般剖腹产伤口大约12～15cm左右，那么产后除了保持伤口干燥、避免感染外，还要在饮食上多注意一些。

剖腹产妇要忌口的食物：

1、辛辣寒凉的食物要少吃，以避免腹泻、腹痛或便秘。因为剖腹产伤口在没有彻底恢复前，尽量不要增加腹部压力。比如便秘和拉肚子，会引起腹压升高，这对伤口恢复不利。另外，饮食过辛辣会加重伤口炎症反应。当然如果您孕前一直有吃辣的习惯，这样可以少吃一点倒不要紧。

2、过于油腻的食物少吃，以避免堵奶。产后7天内避免吃油脂含量过高的食物，比如说鸡汤、肉汤这些应该将上面的油去掉再喝。其实肉类的营养主要是在肉，不是在汤。肉类的营养主要能提供蛋白质和铁等微量元素，但肉类的饱和脂肪颗粒较大容易引起堵奶，而且易引起产后肥胖。

3、产后一周不吃鱼，一周之后再吃。鱼肉本身营养价值很高，但是鱼肉所含的EPA是一种有机酸物质，EPA会抑制血小板凝集，从而妨碍手术后止血和剖腹产伤口的愈合。所以剖腹产妈妈建议在产后一周之后再吃鱼比较好，因为鱼肉含有DHA可提高母乳质量，促进宝宝大脑发育。

4、不要吃大补的食物，比如说人参。因为人参可以让伤口长时间渗血，不利于产后伤口愈合。也不要整天大鱼大肉，注意荤菜搭配。肉类鱼类主要是蛋白质，但维生素主要通过蔬果来获得。所以要想剖腹产后恢复快，就要多素少荤，肉类每天2～3两就足够了，不要太大补了哦！

5、不要吃或者少吃易于产气的食物。比如说牛奶、豆浆、洋葱以及豆类，这些要等到产后一周之后再吃。因为这些胀气的食物会增加腹部压力，不利于伤口恢复。同时，乳母吃太多产气的食物，可引起宝宝肠胀气，从而影响宝宝睡眠。

6、山楂、麦芽、花椒属于“可疑性”回奶性食物，目前并无证据表明以上食物可导致回奶，有些妈妈没有问题，但有些妈妈反映回奶，所以可少量食用，不要经常吃即可。

7、另外，产后饮食避免过饱。因为饮食过饱同样会引起腹部压力增加。产后妈妈应该少食多餐，每次少吃一些，每天适量加餐，这样有助于食物营养的消化和吸收，更有利于产后身体恢复。

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