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对于不爱喝水的人来说，冬天应该是有些不好过的。
如果每天上班坐的时间长，不爱喝水，那么，口干舌燥，皮肤干燥......
日日如此，大概只有越来越冷。
不爱喝水的原因，大抵是因为白水无味，不如给它加点料，让这杯热饮让冬天更温暖一点。
一杯海盐玉米南瓜羹，低糖营养又助消化
准备：甜玉米粒50g、南瓜100g、热牛奶200ml、海盐适量
做法：
1、南瓜微波炉高火5分钟打熟，或者用蒸锅蒸熟也可以
2、将牛奶、南瓜、玉米粒、海盐放入搅拌机打均匀即可，玉米尽量搅拌的更加细密一些，否则会影响入口后的口感
倒入杯中，一杯温热的海盐玉米南瓜羹就做好咯！
南瓜有降低血糖、助消通便的功效，玉米中所含纤维素是一种不能为人体吸收的碳水化合物，可帮助减少毒素在肠道内的积累，缺少运动的冬天，喝它很合适哦！
其实无论在哪个季节，多喝热饮都对健康大有好处，不仅可以增加对身体的保护力，当热饮缓缓进入体内，温暖肠胃的同时，也会让人感觉全身的放松和舒适。
若嫌麻烦，就把白水换成一杯温温的牛奶或酸奶吧！喝出你的营养与健康！
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