赌场一分钟，少打十年工。
只要你敢买，别墅靠大海。
吃喝嫖赌都是赔，只有赌博有来回。
搏一搏，单车变摩托。 赌一赌，摩托变路虎！
谁家小孩天天哭？哪个赌友天天输
…..
类似的赌博顺口溜频繁出现在各大赌博网站的宣传语和赌友交流中。
戏谑的背后却充斥着：欺骗、谎言、欠债、高利贷、疯狂、反复上瘾、难以戒断….
同样的词汇，也可以用于“瘾君子”身上。是的，有人认为：赌博和吸毒，是让人产生愉悦感最多的行为，远超其他的奖赏、刺激。
太多失去理智的赌徒输赢以万元为单位：丈夫输掉了车子后又输掉房子、学生输掉了学费、上市公司老板输掉全部身家、月薪四千的员工每个月要还一万的赌债……太多的人年纪轻轻就已经输掉了人生。
图片来自贴吧讨论
网络上聚集起的戒赌人群自嘲为：“赌狗”，把一万块钱称之为“一个”把回本叫做：“补天”。
补天难，戒赌更难。
当一个人走上赌博之路的时候，从牌桌上到牌桌下，一共要经历三场赌局。
局局惊险、步步惊心。这三场赌局，输掉了任何一个环节，就可能会输掉自己的人生。
图片来自电视剧《武林外传》截图
久赌必输所有人都知道，但还是有如此多的赌徒前赴后继、飞蛾扑火。
到底是什么吸引他们千金散尽？我们可以从精神、心理学角度来一探究竟。
赌场中的心理陷阱
久赌必输原因很简单：赌场抽水、分红。
无论输赢，每一回合赌客都会输掉一定的金钱，回合数越多，赌客输得越多。很简单的数学道理，可惜很多人不懂，或者懂了也刻意的回避。
在这样的获利基础上，赌场会设置一些心理陷阱，让你在赌桌上越赌越多。
1. 赌场内几乎很少见到镜子，避免客人看见自己憔悴的样子。
2. 赌场的玻璃尽量不透明，屋内灯火辉煌，让客人忽略时间。
3. 胜率百分之五十的赌局，赌场会加快频率，减少两局间隔，以获得更多抽水分红。（利用了及时满足的心理）
4. 有些赌场免费提供“代币”，赢了钱带走，输了不用赔，“不玩白不玩”心态让很多人开始赌博生涯。
5. 在牌桌旁提供往期信息参考，暗示赌客有规律可循，其实，稍有数学思维的人都知道，每一次赌局的结果都是独立的。
6. 提供免费的食物和休息房间，来消除沮丧和失落感。
.....................
这些“心机“都跟心理治疗中的“催眠”很像——营造一个更容易被暗示的环境。
催眠的本质是通过反复的行为来改变认知，使人的意识处于恍惚状态的意识范围变窄。
赌博中的每一个回合的“买定离手”，都是一次催眠引导。
一旦进入到催眠的环境中，潜意识里对财富和胜利的渴望就更容易被激发，赌场的目的也就达到了。
有人会说：这都是现场赌博的技巧，那网络上赌博就不会被套路了吧。
确实，网络赌博中，上面那些技巧可能用不上。因为网赌只用一个方法就足够了，控制赌局参数。
网络赌博的输赢是被操控的。
为了让人更深的入戏，会配合一些其他技巧，比如：让你在输输赢赢中赚到一些，然后突然开始连输。自然会不甘心，便开始加大赌注以求回本，然后在这个过程中被逐渐的套牢。
这涉及到心理满足阈限逐渐增加的机制——最初输赢了三百块就情绪波动，逐渐的接受输赢在万元以上，最后，金钱变成了一堆数字。越来越不服输，越来越不满足。看起来很不理智，但每一个深陷泥潭的赌徒都经历过这样的心理历程。
试想一下，晚上一个小时内就轻松赢得了一千块钱，第二天再去做月薪几千、一万的工作，这样的落差感，太容易让人浮躁。
心里的欲望会一直扩张，才是“赌”字真正的玄机所在。
在赌场庄家看来：不怕你赢钱，就怕你不回来。因为他们清楚，赢的这些钱，终究会被吐出来，然后赔上更多。
可惜很多的赌客在最后才能意识到：在赌局中真正赌的不是金钱、不是运气、而是人性与心理。
知情意行的全盘瓦解
输了与赌场的心理战，人很容易就会变成提线木偶，失去思考和行动能力。也就是本文标题所说的：“知”、“情”、“意”、“行”统统崩溃。
“知”、的崩溃，是指认知变狭窄。
眼前的信息只有输赢两种选择，变得孤注一掷，根本意识不到自己还有更多的选择，也并不孤独。
“情”的崩溃，是指情绪崩塌、情感丧失。
焦虑、紧张、躁狂的情绪频繁出现，情感开始变得淡漠，完全不考虑亲人。
“意”的崩溃，是指意识、注意力、记忆、思考能力下降。
失去理智，更容易选择“胜率低，回报高”的赌局，也就输的更快。
“行”的崩溃，是指行为无法自控。
赢了无法收手、输光后想尽办法借钱，不惜借用高利贷。
当一个人处在这样的状态，我们可以说，他患上了“赌病”、“赌博成瘾症”。
如果对你说：赌博成瘾是一种精神病，你会相信吗？
在精神疾病诊断与统计手册第四版与第五版中，将其分别列在冲动控制障碍与非物质成瘾障碍分类下，学名叫做赌博障碍或者病理性赌博。
赌博障碍与“强迫症”、“网络成瘾”等症状存在着类似的生理、心理机制。也就是说：失控的赌徒，确确实实患有了精神病。
因为赌博障碍而寻求治疗的人，通常达到了中度以上，但当其处于轻度和早期情况的时候，往往意识不到自己的异常状态，反而会享受身在其中的快感。
盲目相信自己能赢钱，但规律证明：越是自信的人，被赌博毁灭的概率越大。
赌博障碍的后果
17%的赌博障碍人群有自杀企图。
赌博障碍不仅仅会损害社会功能，也与自身的健康状况欠佳有关，因此也会时常去医院看病。心理上的高频率波动，必然会在生理上反馈出现，像心动过速、心绞痛等情况都比较常见。
另外，赌博障碍不仅可能会与焦虑障碍、抑郁障碍等问题共病出现，也更容易染上烟、酒等精神活性物质。
最后一盘是赌注为“人生”的赌局，机会只有一次，只能赢不能输。
对手是自己，获胜的方法只有一个字——戒！
简单的一个字，想要真正的做到非常难，相信每个赌徒都尝试过，但最后还是因为侥幸心理重新回到赌桌上。
想要戒赌的人，推荐使用的三个方法，但这只是在一定程度上缓解赌瘾，想要真正的戒赌，需要强大的意志力和决心。
一、药物治疗
当符合至少轻度障碍的诊断标准，心理医生可以使用一些情绪稳定的药物来帮助控制冲动行为。
这些药物需要规律的坚持使用，配合心理治疗效果会更好。
药物可以控制赌博冲动，但无法消除赌博心态，目的是让其在情绪保持在稳定的状况下，去反思、去适应正常的生活，为停药后的自我调整做准备。
仅依靠药物或者是医生，无法根治赌瘾，主要还是依靠自己做出改变。
二、训练延迟满足的能力
延时满足训练是教育学中经常使用的方法。
赌之所以诱惑力如此之大，满足了人的一个心理特点——及时满足，就是当下就要得到想要的东西。
延迟满足则是：我们甘愿为更有价值的长远结果而放弃现在的选择， 这是一种控制能力。
赌博是一种非常频繁的及时满足，每一个回合都是一次刺激，充分利用了人心的弱点，让人立刻就能爽——下注就能赢钱，赢钱就能消费。而工作呢？要一个月之后才有收入，学习等待的时间更久，需要好几年甚至十余年的时光。
但我们可以通过训练自己的延时满足能力，来抵御赌博带来的当下满足。
1. 注意转移：多元化自己的生活，培养更多的兴趣爱好。在很容易获得快乐的行为中，转移自己的注意力，不让自己沉浸其中。
2. 冲动控制：规定自己在做一个决定，或者冲动行为的时候，要有一定的思考和冷静时间。
3. 制定目标与规划：给一个大目标制定阶段性的小目标，把满足分解是一个逐渐转化的过程。
4. 放松练习：每天花一些时间做深呼吸、腹式呼吸、静心和沉思。其作用和药物一样，可以稳定情绪。
这四个方法的重点是：强化、不断的强化，即在阶段性的完成一件事情后，一定要给自己正向的反馈，从而鼓励自己再次进行训练。
三、扩大认知面
上面说到过在赌局中人会出现认知狭窄，这就像是智力降低了一样，无法理性去思考。
赌桌上失去认知的人也失去了尊严，不把自己当做一个有高级思维的人，只做大或小、庄或闲、输或赢这种简单的选择。
出了赌场，这种认知狭窄也会延续到生活中——
- 除了赌没有其他的回头路了
- 家人都放弃了我，只能自暴自弃
- 赚钱的方式只有赌
所以重要的就是要：拓宽认知通道，不要让自己看到片面的信息。
培养其他的爱好，多出去走走，多和家人沟通交流。
带着接纳的心态，接受任何人尤其是家人的指责或者是嘲笑，但请相信家人可能会对你失望，但不会真正的放弃你，自然，你也要用自己的改变来回馈他们的信任与包容。
-----------------------
赌的初衷是什么：是贪念，是欲望。
没有人能够控制欲望，我们能控制的只是满足欲望的过程。
从现在开始尝试戒赌改变人生吧！不要去想已经输了多少，抛弃曾经沉没的成本，想想自己从此刻开始改变能获得些什么。
一切不劳而获或轻易取得的“天降”财富，都终将逝去。
没有获得财富的艰辛过程，也就永远没有驾驭财富的能力和享受财富的乐趣。
本文作者：北京安忻睡眠门诊医疗主任、副主任医师、心理治疗师 彭旭
责任编辑：海鱼
插画：李大姑娘
免责声明
免责声明
本科普文章之目的是提供普适的健康信息，不能代替任何人的医学诊断和治疗方案，如有需求请您及时就医。作为科普文章，本文中如出现极限词，为医生临床经验中的个人认识或学界共识，是希望读者能够认识其客观重要性的表述，主观上无任何营销性。对这篇科普文章有任何建议，请发邮件至安忻品牌部：tangsj@axnsleep.com。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
