警事日记丨直面困难，超越自我

今天是来南京集训的第十九天，早上起来，见天空乌云密布，心情莫名压抑起来。

早上八点，教官通知上午进行攀爬索降训练。“终于来了”，对于这一天我心里一直期待着，也忐忑着。期待是因为这项技能是我一直想学的，但是攀登楼20米的高度所需要的体能和要克服的心理障碍又确实让人忐忑。来南京的这些天，我们每天下午都要开展的五公里体能训练和力量训练就是在为这一天做准备。“准备好了吗？”我默默的问自己。

上午九点，我们和内蒙古的兄弟们领好装备准时向攀登楼出发。远远看去，原本孤零零的攀登楼仿佛突然变成一座雄伟的高山，让人心生敬畏。随着离它越来越近，一种越来越强的压迫感让我感觉呼吸似乎都开始急促起来。今天到底是我征服它还是它征服我？

热身后，穿戴好防护装备，教官带着我们从楼梯上楼。爬上楼顶，我们都感觉膝盖有一点点发酸，呼吸开始沉重，大家开玩笑说这可能是攀登楼给的下马威。在楼顶我们先学习了索降主绳和攀爬保护绳的几种固定打结方法以及一些注意事项，然后在教官的组织下开始训练。我先看了几组别人的索降训练，借着这个机会好调整一下自己的心态，克服恐惧。看了三组后我决定返回楼下，从攀爬上楼开始挑战。

在楼下，我再次活动身体，一方面充分的热身可以调动肌肉的兴奋性防止受伤，另一方面热身的过程可以增强我的信心，帮助克服心理障碍。热身结束后，我在保护队员的协助下固定好保护绳，然后开始从避雷针往楼顶攀爬。上之前心里只打鼓，上来后发现并没有想象中的那么难，攀爬到十米左右高度时，不知道是体力跟不上还是心理压力大，我感觉有点吃力了，好在一开始已经有了心理准备，所以并没有慌乱，调整呼吸后一步一步往上爬。快要精疲力尽的时候，我爬到了楼顶，低头看看自己爬上来的地方，一种征服后的豪情涌上心头；世上无难事，只要肯登攀。

索降我以前接触过一次，但当时的高度只有12米，20米的高度还是第一次尝试。我整理了思绪，调整好心态，自己将绳结打好后向教官示意，在教官的指导下我跨出护栏做好索降准备，然后双脚蹬墙，左手尝试放了一下绳，身体向下滑去，感觉最初的恐惧感慢慢消失了，于是在一蹬一放之间稳稳的降到楼下，内心满是喜悦和自豪。之后在教官的指导了我又挑战了难度更大、危险性更高的直身行走（面朝下速降），克服短暂的恐惧之后，我顺利的降到楼下，飞翔的感觉真好。

半天的训练时间在紧张刺激的体验中很快就过去了。站在攀登楼下，我再次仰望天空，那是一片乌云散去后澄澈的湛蓝。