一般室内外温差过大，室内温度比较低，遇上暖湿气流影响就会出现凝露现象，也就是我们经常说的返潮天气。返潮通常出现在冬末春初气温攀升之时，如春季的回南天。但返潮天气的并不像季节那样时间固定，只要达到凝露的条件，就有可能出现返潮，比如夏季地下车库的凝露现象，也比如冬季室内偶尔出现的返潮。防潮天气不仅仅是潮湿那么简单，还会间接影响生活的方方面面，那出现返潮时大家需要注意什么呢？
出现返潮现象，说明空气中的湿度非常高，食品、衣物、家具和其它物品很容易发霉、变质或损坏，而人长时间生活在潮湿的居室里，也容易诱发和加重风湿骨痛，同时大大增加了人体患伤寒、痢疾、各种消化系统病、呼吸系统病及皮肤病的机会。
因此，第一步要注意的就是防潮防霉。潮湿状态下利于各种真菌、细菌生长繁殖，所以家里容易出现发霉甚至长蘑菇的情况，在这些在潮湿状态下大量、迅速滋生的各种真菌、细菌等微生物会严重威胁我们的健康，所以返潮天气一定要用除湿机控制室内的湿度，从根本上防潮防霉。
保暖防寒。出现返潮是气温一般会比之前高，但不要急着脱下厚外套，以免气温反复，湿寒入体或者诱发伤寒感冒等。尤其有风湿骨痛的人群，空气湿度过大，湿气遇寒则成为寒湿，湿气遇风则成为风湿，此时应注意保护好关节位置，不仅要避免关节裸露在外，还要保证保暖干燥。
防滑防摔。 每到大范围长时间的返潮天气时，医院骨科都会接诊不少摔伤扭伤的患者，大多是因为家里潮湿，而在家里摔得，受伤的部分以脚踝、腰部为主，当然，在家外面的也有不少。因此，不单单是雨天在外需要防滑防摔，容易被忽视的潮湿的返潮天更要注意，而且是室内室外都需要小心行走。家里最好在门口处放吸水垫、防滑垫，家里贴瓷砖地板的要拖干地板，拖不干用空调或者除湿机吹干，平时用除湿机保持室内空气干爽。
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