在这个科技时代，信息传播非常迅速。几千公里之外发生的事，我们在几分钟就能轻松了解。虽然给我们的生活带来很多方便，足不出户就可以通晓万千。但并不是没有坏处，现在无论年龄大小，都整天抱着手机电脑，有些人甚至整夜不睡的玩，严重影响了身体健康。
对于女孩子来说，身材更是重要。一副好的身材比颜值更重要，所以我们一定要重视起来，让自己告别舒适圈，每天适当的做一些运动，不仅有利于身体健康，还可以为你打造迷人身材，何乐而不为呢。
可能有些人对健身存在误解，认为只有去健身房才能完成，其实在我们身边随处可以健身。就像这位小姐姐，她就不喜欢健身房中的氛围，但她为了保持自己的身材，选择了另外的一种健身方式。
健身分两种，一种是有氧运动，就是我们熟知的游泳跑步，它的作用是可以消耗身体脂肪，对于身材肥胖的人群很有帮助。除了跑步游泳之外，还有波比跳、开合跳、登山、骑行、打羽毛球等等，都能让你变瘦。
另外一种是无氧运动，无氧运动的目的是刺激肌肉生长，肌肉的形状决定了一个人身材的好坏。很多女孩子对力量训练有误解，认为只有男孩子才需要肌肉，所有即使她们的身材很瘦，但没有傲人的曲线。
经常健身的人一眼就能看出来，不仅是身材好坏的问题，她们身上还有一种无法用言语表达的气质。她们看起来自信迷人，就好像天女下凡一般。再加上模特的身材，有哪个男人顶得住呢。
如果想让自己变得优秀，健身是你不二的选择。即使你对现在的身材很满意，那也可以把它当成一种丰富生活的方法，赶快上自己行动起来吧。
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