180斤大码模特，蚂蚁腰柯基臀十分养眼，坦言好身材全靠健身

所有女生梦寐以求的事情，就是拥有一副令人羡慕的身材，同样对于男性来说也渴望自己的身材可以被同龄人羡慕。对于男性来说，拥有一身腱子肉的身材往往是最有魅力的身材了，而对于女生来说她们希望自己的身材苗条纤细可以吸引异性的关注。但是近几年随着人们审美观念的转变，越来越多的人不再依靠体重来作为衡量一个人身材好坏的标准。

而更多的是依靠身材比例来衡量一个人身材是否完美。有些人身材虽然是微胖型的，但是她的身材比例却凹凸有致十分迷人。今天小编要给大家介绍的是一位体重高达180斤的大码模特，这样的体重可能会被亚洲男士所厌恶，但是看过她照片的人却对她的体重非常惊讶，很多人都认为她最多只有140斤左右，她的身材保持的非常好，蚂蚁腰、柯基臀以及玲珑有致的曲线都让人羡慕不已。

据了解她这样的身材与她坚持健身的习惯是分不开的，她平时很喜欢骑马，也非常喜欢做一些力量训练，很多人都觉得这名大码模特的身材与社交名媛卡戴珊比较相似。很多人都十分喜欢卡戴珊的腰臀比，但是我认为这位大妈模特的身材与卡戴珊相比也是有过之而无不及，虽然体重高达180但是她的身材曲线却十分吸睛，而且能很好地展现女性的魅力。

如果你也不想因为身材肥胖而困扰的话，那就从现在开始健身吧，这样不仅会让你的身材曲线玲珑有致而且看起来还会很健康。今天小编也给大家总结了几个可以帮助你塑造完美曲线的小方法，一起来了解一下吧！

一：卷腹，这个动作可以帮助我们塑造出性感的小蛮腰，每天做5组这个动作，不仅可以避免腹部脂肪堆积，而且还可以帮助我们练出迷人的马甲线。

二：深蹲，这个动作主要是帮助大家塑造臀部线条的，每天坚持5组这个动作，不仅可以练出迷人的柯基臀而且还可以使大腿变得紧致也会变得更加有型。

三：平板支撑，趴在瑜伽垫上，弯曲双臂使双肘部紧贴地面，脚尖贴紧地面，然后用腹部力量将身体撑起，使臀部、背部以及腿部保持在一条直线上。每次坚持30秒，每天做3组即可。

四：静蹲，靠墙站立然后双腿自然弯曲使膝盖与小腿呈90°，然后将背部与臀部紧贴墙面双臂向前伸直保持1分钟为一组，每天坚持一组即可。这几个动作坚持练习的话可以使我们的腰臀比更加完美。