当心理年龄得不到成长，你就开始变成“巨婴”，这并不能怪罪你的父母，而是因为你自己选择了变成“巨婴”来摆脱原本属于自己要承担的责任。原生家庭里的爱恨纠葛常常伴随着人的成长而带来各种内在与外在矛盾，觉知才能真正成长，才能蜕变，才能打破原有的心理与行为模式，才能重塑你的人生。也只有当你心理成长起来强大起来，你才有力量去和解，当你越是虚弱的时候，除了怨天尤人，你似乎没有别的选择。
所谓的成长就是让心理年龄逐渐成长起来，勇于承担属于自己的那份责任，原生家庭对我们的世界观、价值观、人生观可能会有负面的影响，意识到后就积极地去消除，无法消除的就坦然接受。这就是意识疗法：顺其自然为所当为的解读，抱怨嫉恨都是于事无补，毫无意义的。大多数的父母只是普通人，我们不应该用完人的标准要求他们。就像面对自己的孩子时，我们谁敢保证自己养育方式就无懈可击呢？
每个来到这个世界上的人都有自己的使命，并不单纯是为了受苦，但在现实生活中受苦似乎成了人生的常态，连佛教里也说人生八苦，生老病死,爱别离,怨长久,求不得,放不下，无论是运交华盖的王公贵族还是漏船载酒的乞丐平民，都逃不过这娑婆世界的煎熬轮回之苦。意识疗法认为人来到这个世界的目的不是为了受苦，是为了自我救赎，是为了自我疗愈，一个被疗愈的人是不会重生出生到这个世上，他们已经完成了自己的使命，他已经超越了轮回之道。—《意识疗法：成为自己的心理疗愈师：第47章》
心理上的痛苦源自成长过程中爱不被满足的匮乏感，需求不被回应的孤独感，行为不被理解的无助感，一点一滴的压制进我们的潜意识，给我们带来很多负面情绪和感受。虽然有些创伤可能连我们自己都不记得了，但它们导致的痛苦却一直都深深地隐藏在我们的潜意识中，以负面的能量的形式储藏起来。
这些负向的能量并不会随着我们的知识和年龄增长而自行消失；相反，一旦遇到相应的情境，它们就会某种思维模式某种行为方式呈现在我们的生活中。除非我们能意识、觉知并疗愈它们，否则，就会在我们生活中不断制造出各种矛盾、困惑和障碍，这就是心理痛苦的源泉。
意识疗法就是旨在让自己完成心理咨询师要做的工作。那就是让自己变得觉知。这是很困难的一个步骤，一个单亲妈妈前来寻求帮助，他将自己五岁的孩子交给了自己的母亲，但当他看到母亲，纵容孩子看电视。看到在孩子面前颐指气使，让她想起了小时候自己的遭遇，感到无比的愤怒，一连数落母亲18条罪状。
等到他平静下来。我引导他从情绪当中跳出来，从我的视角看待事情中的自己，她看到了自己的虚弱，看到了自己的依赖，看到了自己的不安全感，我问如果再让你选择一次，你还会让你的母亲给你带孩子吗？她回答说:我还会！我说既然你已经看到了这个后果，你又做出了这个选择，那你又有什么好抱怨的呢？
责任不在于你母亲，而在于你自己被卡在了那个地方，你缺失的东西要赶紧弥补回来，让自己的心理年龄赶紧成长起来，这样的话你才有能力跟你的母亲和解。否则你一直活在这种痛苦当中，连同你失败的婚姻，以及孩子的教养方式，也都会成为这种心理的牺牲品。
不要以为原生家庭它只会带来伤害，他同时也为你，指出了问题的所在，疗愈的伤口所在，你曾经被卡在的地方所在？只有当你的心理得到成长，你才能以包容的心态与过去诀别。你才能从过去卡住的地方，被释放出来。你的人生才会变得更完美。你才有自由去体验更高层次的需求。你的心理年龄才能得到正真成长起来！
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