前两天表姐带孩子来家里做客，4岁的欣欣一进门就开始咳了，而且咳得特别厉害，脸色通红，咳得一点精神都没有。还好有带过娃的妈妈在，孩子吃过饭就睡下了。
表姐也很难受，妈妈一看就是表姐带娃的方式有问题，但不好意思明说，便对表姐开始了一番详细的询问，发现表姐带娃有好多的坏习惯，这些坏习惯很多宝妈都有。
欣欣现在睡觉睡不好，而且喜欢乱动，咳嗽在深夜尤为严重，而且还有上火的情况出现。表姐在孩子咳嗽之后，经常在孩子入睡的时候给孩子喝牛奶，晚上吃一些肉类食物等等就让孩子的咳嗽越来越严重。
所以在咳嗽的时候，睡觉前尽量不要给孩子喝牛奶，这一点宝妈要记住。
1.辛辣的食物不要吃
儿童咳嗽时，饮食应清淡易消化。味道重的食物，如辛辣的食物，太油腻的食物，和难消化的食物不应该吃。因为这些食物很难消化，孩子们在咳嗽和生病的时候消化功能会很差，很难消化和吸收这些食物。
2.鱼虾类的高蛋白物质少吃
因为鱼虾在中医中有生痰的作用，如果在咳嗽期间吃得太多，很容易导致化痰增多。3.坚果3.坚果一类的食物不要吃
因为坚果是炒的，吃完后很容易着火，而且坚果比较小。进食时容易引起呛咳，导致原咳嗽加重，出现支气管异物等。
调理原则：润肺化痰、提高免疫
1、喝点陈梗末，注意饮食习惯。
陈梗末有润肺化痰，清热止咳的作用，能够保证孩子脾肺的正常运化，减轻孩子咳嗽的情况，还能提高儿童免疫力，促进多种微量元素的吸收。孩子们通常要注意睡前最好不要喝牛奶。
2、推拿按摩揉板门
手掌鱼际平面用指端揉100-300次，不仅可以帮助孩子减轻咳嗽，还能让止吐止泻，家长们可以学一下。
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