12种常见生活用品“使用周期”参考，到期请及时更换！

随着生活质量的提高，人们对健康愈发重视，食物保质期是很多人都会留意的重点，不过生活用品的使用期却易被忽略。有些生活用品如果不及时清洁、更换，可能滋生大量细菌，危害身体的健康。

洗漱用品

1.牙刷

更换周期：3个月

理由：

数据显示，如果一个普通牙刷使用超过4个月，那么牙刷头就会含有超过130万个细菌，所以每把牙刷的工作总时长不宜超过6小时，也就是3个月需要更换一次牙刷，并在使用后应冲洗干净，竖立晾干。

2.沐浴球

更换周期：2个月

理由：

我们在洗澡的时候往往都会用到沐浴球，它是一种使用最广泛的沐浴工具。可一个沐浴球上通常可以隐藏着数百万个细菌，除了真菌之外，还有在浴室中沾染的多种菌群。

所以建议每1-2周彻底清洗一次，每2个月更换换新的沐浴球。

3.毛巾

更换周期：3个月

理由：

毛巾的材质属于纤维织物，如果使用时长超过3个月，深入纤维缝隙内的细菌很难清除。即使高温蒸煮也只能短时间内控制细菌数量，并不能永久清除细菌。

所以不要等破损了再换新的毛巾，建议3个月左右换一条新毛巾。

床上用品

1.枕头、床单

更换周期：1年

理由：

睡觉的时候，头发和头皮上的油脂、甚至是口水都会渗透到枕头的纤维、枕芯或者床单上，经过长期积累会滋生大量的螨虫、细菌。

这些细菌容易引起过敏、皮肤病和呼吸道疾病。所以枕头除了需要及时清洗外，建议使用1年左右的时候更换。

2.床垫

更换周期：5-10年

理由：

床垫经过长时间的磨损，支撑力也会下降，影响睡眠质量。材质再好的床垫，被人体重量长期挤压，难免弹性疲乏或变形，这时身体与床的贴合度已出现落差，无法承托人体脊柱曲线，影响睡眠质量。

此外，床垫上还会落下很多无法清洗干净的污渍，使我们与细菌同床共枕。因此建议最好5年换一次床垫，睡眠不好的人更应如此。

衣物类

1.运动鞋

更换周期：1年

理由：

对于汗脚的人来说，如果发现鞋里潮湿厉害，就应该马上进行清洗，因为这样可以有效的预防脚部皮肤疾病。

如果按运动量计算，运动鞋每走1000公里就要更换一双。也就是说一双运动鞋使用寿命是12个月左右，一旦超过使用期限，鞋子对足部和身体躯干的保护和减震效果会大打折扣。所以为了保护你的膝盖和脚腕，建议每年更换一次运动鞋。

2.内衣裤

更换周期：6个月

理由：

内衣裤穿时间久了会出现变形的现象，变形的内衣不但无法起到良好承托和保护作用，甚至会对身体形成伤害。

而内裤穿时间久了会滋生更多细菌，而一些细菌是无法清洗干净的。所以建议还是每6个月更换一次比较好。

厨房用品

1.竹木餐具

更换周期：6个月

理由：

平时在我们用洗涤剂清洗竹木餐具的时候，往往只能洗去竹木餐具表面的油脂，并不能洗去掉藏在筷子凹槽裂缝里的细菌。

所以使用久了的筷子很容易滋生大肠杆菌和霉菌，这两种病菌会引起腹泻等症状，建议每6个月更换一次竹木餐具。

2.洗碗棉

更换周期：1个月

理由：

根据美国佛罗里达州立大学研究员研究表明，如果一块洗碗棉使用超过1个月，洗碗棉内部就会隐藏着如大肠杆菌、沙门氏菌等足以导致疾病的细菌。

在餐具在洗涤过程中使用滋生细菌的洗碗棉，易发生“交叉感染”。

建议每次用后再用热水清洗，每隔一天用微波炉消毒一次，每周清洗一次。

其它用品

1.剃须刀片

更换周期：4-6周

理由：

实验研究发现，剃须刀片上的残留物很难清洗干净，易滋生细菌。因此每次用完，应把刀片取出用刷子清洗掉刀片上的残留物。使用2-3次后，建议把刀片放入酒精中泡一泡，然后擦干备用。

2.隐形眼镜盒

更换周期：3个月左右

理由：

由于隐形眼镜属于特殊用品，眼镜盒盖打开后很容易沾染细菌，增加眼部感染的风险。隐形眼镜盒最好也不要放浴室，因为潮湿容易发霉，更容易滋生细菌。

3.空调过滤网

清洗周期：6-8周

理由：

空调的使用寿命与过滤网的保养有密切关系，在使用空调的高峰期，建议定时清洗过滤网，尤其在潮湿的空气里。