肝不好1物别贪吃，2个穴位多按摩，3个动作常做，肝越来越好

中医认为，肝不仅仅是一个简简单单的脏器，它还包括了肝和肝有关的各种表现。肝被称为将军之官，肝属木，性急，与将军的性格类似，并且肝脏在人体有着抵御外邪保护机体的功能，就如同将军保卫国家一样。

因此肝脏健康，人才能够健康，如果我们的肝不好，日常生活中该如何养肝呢？一起来看看吧。

肝不好？1物别贪吃，2个穴位多按摩，3个动作常做，肝越来越好

1物别贪吃：

很多人认为食物如果发霉了，只要把霉变的地方切掉就可以了，其他地方吃下去应该也没事，实际上并非如此，如果食物已经霉变了，即使把霉变的地方切下去，那些看似健康的部分，实际上已经被霉菌侵染了，只是外表没有显现而已。经常吃霉变的食物，会将黄曲霉毒素吃进身体，黄曲霉素是霉菌分泌的一种剧毒，它的毒性是砒霜的70多倍，而且用开水煮都无法灭活，长期食用黄曲霉素可造成肝损伤，甚至是肝癌。因此在日常生活中如果遇到发霉的食物，绝对不要食用。

2个穴位多按摩：

按摩太冲穴

太冲穴是人体足厥阴肝经上的重要穴道，这是一个储存肝经元气的地方，经常按摩太冲穴，能够调动肝经的元气，促进肝脏健康。

按摩行间穴

行间穴位于足背侧，经常按摩行间穴，能够梳理肝气，对于肝火旺或肝郁气滞的人能够起到很好的调理作用，脸色发黄的人可以多按这个穴位，能够改善皮肤状况，对于患有肝病的人群，多按摩行间穴，能够疏通肝经，调畅气血，从而改善病情。

3个动作常做：

转动眼球

这是一个非常简单的养肝动作，生活中无聊了，可以试着转动眼球来消遣一下时间。我们可以先将眼睛固定在远方的一个物体上，然后从左到到上再到右，这样转一圈，不仅能够缓解眼部疲劳，提高视力，对于肝脏也有很好的保护效果。

敲打胆经

每天晚上睡前可以沿着裤缝外侧，从上往下敲打胆经，每天坚持十分钟，能够舒经活络，活血排毒，其他养肝排毒的目的，非常适合，平时爱生气郁闷焦虑的人。

吐气

早上起床和晚上睡前可以吐吐气，能够起到舒肝明目的作用，非常适合肝病病人，具体方法为两脚自然站立分开，采用腹式呼吸，吸气时，两唇轻合，舌抵上腭，呼气时收腹提肛，双目瞪圆。

总结：肝脏是人体非常重要的器官，日常生活中要养好肝脏，需要我们不懈的努力，多运动，多吃养肝食物，少吃霉变以及伤肝的食物，戒烟戒酒。