产科医生：生完孩子最关键就是产后48小时！这样做，恢复快

生过孩子的妈妈都知道，成为一个母亲才是女人年龄真正的分水岭。

“脱发，腰痛，皮肤松弛，长斑，失眠......”太多问题，除此之外，很多新手妈妈在心理上也会有很大变化。

因此，坐月子女人来说举足轻重。但是一些新手妈妈对于产后护理事项了解甚少，只能遵从老一辈的做法。

其实很多老观念已经过时了，真正为自己好的话，就要了解更多科学的产后护理知识。

今天我们先从产后48小时开始，这段时间内，如果产妇护理的好，不仅伤口愈合快，对母乳喂养也有很大帮助。

产后生殖器官的变化

以前，我总以为生完孩子，就可以直接回家，但经历过之后，才知道不是这么简单。

我女儿出生后被抱去清理身体，而我还需要将胎盘分娩出。产科医生问我：胎盘自行处理还是交给医院？

我的回答是：交给医院。这个选择，完全是自己做决定，准妈妈们要提前想好哦！检查完胎盘后，产科医生对会阴，或者其他伤口进行缝合。

在这里要提醒各位，孕期千万别吃太多，正常饮食就好，过分补充营养，会造成胎儿过大，准妈妈的生育负担加重，严重的还会伤及自身。

医生为了让我子宫尽快恢复，来来回回按压肚子五六次。

她的力气很大，尽管我是顺产，依然被压的很痛。医生看我好像很痛苦的样子，安慰着说：

我这么卖力，就是为了你让你子宫收缩，顺便排出恶露，有利于身体恢复。

你刚生完孩子，子宫还在盆腔外，产后子宫逐渐收缩的脐部以下，10天后降入骨盆腔内。

明天你还在留院观察内，我会定时来给你消毒伤口（会阴），按压子宫。

产后1—2小时尽快哺乳

当时，我女儿脐带处理好之后，医生就把女儿放在我身边，鼓励我尽快母乳。

准妈妈第一天有少量粘稠，略带黄色的乳汁，这就是初乳。

初乳含有大量抗体，增强宝宝免疫力，保护婴儿免受细菌病毒的侵害。说到这里，果果妈很想提醒大家：

奶多奶少，除了女性本身体质原因，最主要的是让宝宝多吸，奶水自然就多起来。

但，一切并不是我们以为的那么顺利，想怎样就怎样。我一闺蜜生完孩子后，还没来得及哺乳就发高烧，据说是乳腺炎。

因此，新手妈妈要随时关注自己乳房的硬度和温度，如果摸上去有硬块或者伴随发热（39°C以上），那就要赶紧联系医生。

常规治疗：在医生的指导下适当采用抗菌素，对胸部采取热敷，如果严重，甚至需要手术。

母乳喂养既增强宝宝体质，也能促进子宫收缩，因此一定要坚持哦！

产后2小时，观察出血量

当伤口缝合完毕，产妇就要被挪下产床到观察室休息观察。

在这2小时中主要观察子宫复旧情况，阴道出血情况，会阴部是否水肿等等。

产后最常见的问题之一就是大出血，主要是由于子宫收缩不好，影响子宫内血窦闭合，造成宫腔积血。

当宫腔积血不能及时排出的时候，子宫就像大口袋，不再收缩，造成产后大出血。

这个时候准妈妈一定要配合医生按压宫底，也要多留意自己的身体，一旦感受到肚子过分疼痛或者出血太多，立马通知医生。

产后4-6小时，尽快排尿

我刚从产房回到病房后，护士每隔一段时间就问我：尿了没？尿了几次？

说实在话，挺尴尬的，但护士这么问是有原因的。由于妊娠期间子宫的迅速增大，临近的膀胱受到挤压。

在分娩过程中，膀胱也会受到牵扯，尿道有可能出现暂时的水肿或充血，从而排不出尿，而膀胱中的尿液无法及时排出，就会出现恶性循环。

对于顺产的产妇，产后4至6小时就应该自主排尿。剖宫产的产妇，也应该在撤尿管后的4到6小时内产生尿液。

如果超过8个小时还没排尿，就要用插尿管的方法帮助排尿了。

总之，产后6-8小时是最易出状况的时间，如果怎么都尿不出，就得找大夫帮忙了。

产后24小时内，定时量体温

产后发烧是大事，千万别大意。排除乳腺炎，如果发热，就是我们俗称的“月子病”，统称为“产褥感染”或“产褥热”。

发病率为1%～7.2%，是产妇死亡的四大原因之一。

产后24小时之内会有护士进行外阴的清洗，但当自己大便后要及时清洗外阴，以免发生感染。

当妈妈后，不要只把注意力放在孩子身上，也要随时观察自己的体温，一旦发现高烧不退，赶紧找大夫，以免延误病情。

产后营养：多吃蔬菜水果

按我们传统的坐月子来看，很多家庭不支持产妇吃蔬菜水果。

最为夸张的是，我隔壁家的准妈妈，居然持续四十几天只喝汤吃肉。

实际上，汤里面含有大量脂肪和嘌呤，除了引发肥胖，并没有太多其他用处。

生产完，女人会丢失大量铁质，并且会拍恶露，因此补铁补血是重中之重。

除此之外，科学饮食，对女人身体恢复来说尤为重要：

1. 含有脂肪酸的食物可以帮助恢复激素平衡，通过母乳还可以有益于宝宝的发育。

2 .饮食应包括富含维生素，钙，纤维和矿物质的食物，并不要吃过多的糖和面粉。

3. 产妇应每天吃一些富含纤维的蔬菜，水果和全谷物等食物。许多瘦肉，种子和坚果也可以为刚刚分娩的妈妈提供合适的营养。

4 母乳喂养的母亲必须特别注意他们吃的食物，因为他们的婴儿也在吃它。

高糖的食物对妈妈或宝宝不利，也无助于减轻体重。

产后运动：坐一坐，走一走

经常锻炼对健康有很多好处，这不仅适用于新手妈妈，同时也适用于人生各个阶段。

生理上的好处：促进子宫收缩，身体恢复快。心理因素：有助于社交，妈妈更不容易抑郁。

顺产的话，只要精神状态不错，就可以下地走走，进行温和散步运动。

如果是剖宫产，24小时后就可以下床做此简单的活动。比如散步，可以帮助肠蠕动，缓解腹胀，预防血管栓塞等等。

在刚下地前2至3天时会出现疼痛的情况，如果无法忍受，可以用腹带支托伤口，从而可以减轻伤口的疼痛。

在三天后身体适应了，疼痛会减轻，身体也会更灵活。

当然，凡事不是这么绝对，身体实在不舒服，就别勉强自己了。

产后心态：角色的转变

说到这点，估计每位母亲都有话说。成为母亲，真不是一件容易的事情，其他的都好说，唯有适应妈妈这个角色，最不容易。

孩子出生后，由于社会角色变化，人际关系的转变，包括对养育孩子的不自信，很多妈妈都会或多或少的焦虑。

这就需要家人的关心和主动分担家务，假以时日，新手妈妈才会有适当的好转。

这段时期，老公，家人一定要有足够的耐心，帮助产妇适应新角色。

别让产后成了女人的焦虑期，多做准备，多学知识。

准爸爸可以从现在开始，陪着妈妈，一起蜕变，相信在育儿这条路上，会越来越得心应手。

喜欢我们的文章记得点赞、转发和收藏

有什么想说、想问的都可以在评论区留言

小果君将及时为您回复解答