说到控制体重，应该没有比女明星更疯狂的了吧！
一些女明星明明已经很瘦了，但还是拼了命地减肥，比如最近总上热搜的张天爱。
身材已经完美的她，还参加了一档健身减肥综艺《哎呀好身材》，话说她穿身健身服都能上热搜的身材还用减肥么？
后来才发现，人家是来做“标杆”的，看看标杆的日常足以让猪猪女孩们倒吸一口冷气......
早起的第一件事就是倒立，化妆的空隙在举小杠铃。
卸妆的时候一边揉脸一边蹲马步。
要说每天运动这么多也很需要体能的，吃饭的时候总该多吃点吧？但张天爱就吃了白水煮蛋和几根蔬菜就停下了，每一口都好像很难下咽的亚子。
猪猪女孩们都以食为天，但张天爱似乎已断了食欲，这大概是为什么人家能成为仙女吧。
不得不感慨一句，为了上镜，女明星们对自己简直不要太狠。
比如，张天爱曾透露过，对自己最狠的时候连吃了两年的白水煮蛋和黄瓜。郑爽的小号也曾被爆出过她的节食减肥情况，两周内只喝水，要知道她当时只有80几斤。
美容大王大S的减肥食谱来感受一下
只吃早餐和午餐，食物都是营养师搭配的，但大S会再减半。早餐是1/2罐无糖优酪乳，1/4的火龙果；午餐只吃2片肉和烫青菜，0主食。
至于晚饭？呵呵，不存在的。
“美杜莎”蔡依林，吃火锅的时候，会把青菜一片一片地在水里涮净后再吃。十年如一日。
和工作人员去吃上海菜，勉强尝了一口红烧肉的味道，没咽下去又吐了出来，这样就算是“尝过”了。
颖儿也曾自爆，有段时间为了迅速减肥，一天只吃一口“老干妈”。
似乎女明星对于体重或胖的认识跟我们不一样，女明星眼里的“胖”和我们眼里的“胖”，根本不是同一个名词，每当她们说一些关于体重的话题，总会给我们以暴击。
比如体重不到90斤的唐艺昕，认为体重超过100斤的女孩子就是胖
再比如佟丽娅也抱怨自己胖，最胖的时候高达——85斤。
佟丽娅的话让无数网友泪崩了，有网友笑称，自己的两条腿加起来刚好85斤。
看到女明星们的体重标准，感觉以后再也无法直视自己的体重秤了......
那对于男明星们来说，女生的体重多少才合适？他们对于女明星的身材有什么看法？
凌潇肃最近替广大直男发声了，说在直男眼中“好女一身膘”。
看到“膘”字不要太激动哈，这可不是指肥胖。俗语中的“好女一身膘”，“好”字的真实含义是指身体好，健康。而“膘”呢，是指健康的身体是有一身膘的，当然也不能过多。
但现实中很多女生一味地追求体重数字低，紧跟女明星们晒出来的食谱，疯狂地节食，却忽视了身体的健康。最后瘦成“纸片人”，只能算是有身材，但却没有“好”身材。
其实减肥确实应该少吃，但绝对不是断食，正确减肥只需要“轻断食”即可。在好莱坞娱乐圈里有一种“轻断食、轻健身”法很受推崇。
“轻断食”是指每周有五天可以正常饮食，只需要挑选不连续的两天每天摄入800大卡以下即可。然后在正常饮食的五天内挑选不连续的两天进行“轻健身”，每天只需要进行五分钟高强度训练就能有效减肥。轻断食、轻健身，可以让减肥人士拥有真正的“好”身材。
反正跟着“双轻”健身法，姨太身边的小伙伴们已经瘦了好几斤，在这里就不具体多说啦，感兴趣的可以上咪咕善跑APP了解。
最后，姨太还是要提醒各位：
明星们一般有私人营养师，她们需要比正常人瘦，但绝不是盲目减肥的。
不靠上镜吃饭的女孩们，无需追求“纸片人”。
不鼓励盲目跟风过度减肥，其实只有合理饮食，适当运动，才是瘦身塑形的正确打开方式。
最后，祝大家都能拥有“哎呀！好身材！”~
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