入秋之后,昼夜温差变大,但白天有时仍然很热,特别是秋后下雨时,所谓“一场秋雨一场凉”!最近一周的无锡几乎一直在绵绵细雨中，大家都在感叹：问世间“晴”为何物？
虽然暂时没有了晴空万里，但连绵的阴雨天也能为我的美白之路省掉半瓶防晒啊！
NO!NO!NO!
首先防晒≠防太阳！
防紫外线才是关键，紫外线是导致皮肤衰老的一个关键性因素。众所周知，太阳会发出紫外线，而根据波长的不同，紫外线又分为UVA、UVB、UVC三种。导致晒黑晒伤的罪魁祸首主要是阳光中紫外线的中长端，也就是是我们熟悉的UVA、UVB。
UVA—是紫外线波长划分的一部分。它有很强的穿透力到达真皮层，可以使你的皮肤变黑，衰老甚至癌变。UVB—很大一部分被大气层阻挡，剩余小部分到达皮肤表皮，适量照射会促进人矿物质代谢和维生素D的形成，所以会有要多晒太阳的原因，但过度照晒会使皮肤在短时间内晒伤、晒红，SPF就是UVB防护能力的标志。而阴雨天，紫外线UVB的强度虽然降低了，但紫外线UVA还很“猖獗”！且UVA具有较强的穿透力，即使有云层和玻璃的遮挡，最高时依然能达到晴天95%的能量，所以阴雨天更要注意防晒。
其次，美白不止于防晒。
在漫漫美白之路上，防晒是我们需要做到的首要基础工作，在此基础上再是防微杜渐。
号称能美白的产品千千万,但又有哪些成分才能起到真正的美白作用?
要说到美白产品中的万金油成分，相信大家首先想到2个应该就是VC和烟酰胺。今天我们就先来扒一扒时下最火的也是大家最好奇的「烟酰胺」！
什么是烟酰胺？
可能你对于“烟酰胺”这个名词还不熟悉，但你一定知道SKII小灯泡、Olay小白瓶或许还有the ordinary等等。
他们都是美白产品的典型代言，且普遍反馈效果较好！那都是因为他没用到了「烟酰胺」成分。
烟酰胺——维生素B3（维生素PP）
定义：
水溶性的维生素，具有溶液稳定性和光稳定性。在PH值为6的溶液中，稳定性最佳。广泛存在于螺旋藻，杏仁核，牛油果之中。
功效：
美白，控油，抗衰老，修复受损角质屏障，锁水保湿，抗糖化
怪不得大家都称其为万金油，这功能也太全面了吧？但是人无完人，用的人多了之后，它也是备受争议：有些人疑惑是否真的抗衰老和有效美白？有些人说不耐受？有些人担心搭配问题？还有些人认为含量越高越好？
今天范小可就整理了关于烟酰胺，你最纠结的4个问题，为大家一一解答！
一、抗衰老和美白是否真能实现
首先我们要知道衰老是由于胶原蛋白的流失以及黑色素沉淀等原因产生的皮肤松弛塌陷以及暗黄，皱纹色斑等。而抗衰老我们主要从「抗氧化」和「抗糖化」着手。
所以烟酰胺是否能够抗衰老这个问题就转变成了烟酰胺是否能够抗氧化和抗糖化？想要了解更多「抗糖化」可参考往期推文《千万不要抗糖!!抗糖=逆生长!越长越好看!! | 范小可谈美》答案是：Yes！
烟酰胺是可以抗氧化的，所以对于抗老和改善细纹是有效果的。但烟酰胺的抗氧化作用有别于维C的“自杀式”。烟酰胺是人体内重要物质 NAD和NADP 的前体，可通过调节两者体内水平的平衡发挥作用。研究表明：高水平的NADPH发挥强大抗氧化作用， 阻止蛋白质和糖发生自发性糖基化反应，进而提高皮肤中从角蛋白到胶原蛋白等多种组成的合成速度和数量。
再说大家都关心的美白效果是否明显？
上面讲到了烟酰胺具有的抗氧化和抗糖化效果同样具有美白作用！烟酰胺主要是通过加速皮肤的新陈代谢，然后加速皮肤底层的黑色素的溶解来达到美白效果的。长期抹烟酰胺皮肤自然就会变白了。
结论：
烟酰胺可以加速细胞的新陈代谢，提高胶原蛋白再生力，减少黑色素再生达到美白效果并能有效延缓衰老！
二、烟酰胺不耐受何解？
凡是都有两面性，甲之蜜糖，乙之砒霜。有的人用烟酰胺各种好各种夸，而有的人一用就出现泛红，瘙痒，刺痛等不耐受状况，难道是烟酰胺太过刺激所导致？
其实就烟酰胺本身而言它是不具有任何刺激性的，但之前有提到烟酰胺在ph值为6的溶液中时最稳定，超出这个区间烟酰胺就容易转化为烟酸，成为肌肤致敏的主要缘由，而不同的人对烟酸有不同的耐受度。
首先对于产品含量，浓度在使用前都需要做好充分了解，不应盲目“成分崇拜”而应根据自身条件“因肤制宜”！天生肌肤敏感，或者有红血丝，角质层薄弱，极度干燥缺水的肌肤一定不要直接用烟酰胺！！！
结论：
可以选择先从低浓度的烟酰胺产品开始使用，比如浓度3%的Olay小绿瓶。第一天可以先从2滴开始。如果第二天皮肤没有不良反应可以加到4滴，如果出现轻微不良反应可以试着减少1滴，这样你对烟酰胺的耐受力就越来越高。
等皮肤耐受度逐渐建立，再尝试浓度更高美白效果更好的产品。
三、VC不能一起用？
关于这一点的疑惑相信大家都有，网上也有很多言论“证明”VC等酸类产品不要和烟酰胺同时使用，否则...
然而事实的真相真是如此吗？
有文献表明：烟酰胺水解速率在PH值为4.5-6时最小，在该范围内的烟酰胺在89.4℃条件下约花费1000天才会降解一半。高温90℃条件下PH值为2时，连续加热75小时烟酰胺才会转变成为烟酸。而常温条件下，同样PH值为2时需要数周乃至数月，烟酰胺才有转变为烟酸的可能。
结论：
日常护肤并不用过于担心烟酸的问题。实在不放心的，可选择两者先后使用，中间间隔几分钟。（让两者都能更好的吸收并发挥功效，毕竟适用的PH值不同）
ps：在高浓度纯VC和烟酰胺产品搭配时，先用VC类产品效果更好哟~
四、含量越高效果越好？
烟酰胺相较于其他美白成分而言，其刺激性几乎可以忽略不计，即使产品浓度高达10%（The Ordinary）也不会有强烈刺激感。但“劲酒虽好，也不要贪杯！”除非你是城墙皮！
据Olay品牌的研发高层毛博士透露：经专业团队反复验证，产品中烟酰胺含量以5%左右最为合适。5%的含量足够让产品发挥不错的美白效果，更能使刺激性降到最低。最关键的是超过5%的含量也并不会使美白的功效呈线性增长，所以Olay产品的烟酰胺含量一般都在3%-5%左右。
结论：
并不是浓度越高效果越好！
要寻找你的皮肤可以承受的浓度，一般2%以上对于保湿和修复皮肤屏障就会有提升，3%以上才会有美白效果呈现，5%左右为最佳5%以上可能会产生刺激性，且不会产生更大美白效果。
最后，美白应该是个长期的工作，没有任何一种无毒无害的物质可以达到立竿见影的美白效果。皮肤代谢的周期一般为28天，这是一个可以看到皮肤改善的最合理优化的时间长度。对于那种宣称极短时间就可以见效的美白方法，大家应警惕其对皮肤是否有伤害和副作用。
得范小调查：
在含烟酰胺成分产品的使用过程中，你是否发现自身有毛发生长明显茂盛的情况？
欢迎评论区留言讨论，还有更多想知道的美容小知识记得@范小可~
作者：范小可
编辑：Sissi
排版：Sissi
图片：配图来源网络（侵删）
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